感謝の気持ちを抱きやすい人は、孤独を感じにくい傾向がある - 写真：ofhsoupkitchen
26件の研究データをメタ分析した結果、感謝の気持ちと孤独感の間には中程度の負の相関関係があることが明らかになった。つまり、感謝の気持ちを抱きやすい人は、孤独を感じにくい傾向があるということだ。
感謝の気持ちが強ければ強いほど、孤独感は少なくなる。
孤独感は、苦痛を伴う蔓延した感情体験であり、うつ病、心血管疾患、認知機能低下など、数多くの悪影響をもたらす可能性があります。一方、感謝の気持ちは、心身の健康増進につながる肯定的な感情状態と関連付けられることが多いです。
研究者たちは、この二つの経験の間に潜在的な関連性があることに興味をそそられた。
個々の研究の中には、感謝の気持ちが孤独感を軽減する可能性を示唆するものもあるが、これらの知見を裏付け、その全体的な意味合いを考察する包括的な分析は行われていない。
「私は以前から、ポジティブな考え方とメンタルヘルスの関連性に興味を持っていました。感謝の気持ちは、精神的健康と身体的健康の両方に影響を与える重要なポジティブな精神的構成要素です。一方、孤独感は、社会的なつながりの欠如から生じる不快な感情体験です」と、チャールストン大学（米国）の心理学教授で、この研究の著者であるジェームズ・B・ヒットナー氏は述べています。
研究者らは、複数の研究結果を統合したメタ分析を実施し、一般的な傾向を特定した。感謝と孤独の関係を調査した研究を収録した複数の学術データベースを検索した結果、合計9,679人の参加者を含む26件の関連研究が見つかった。
強い繋がり
メタ分析の結果、感謝の気持ちが高い人は孤独感が低い傾向にあることが明らかになった。研究者らは、無作為に選ばれた人が感謝の気持ちで平均以上のスコアを獲得した場合、その人が孤独感で平均以下のスコアを獲得する確率は62.4%であることを発見した。
ヒットナー氏は、「全体的な分析結果から、感謝の気持ちと孤独感の間に強い関連性があることが分かり、驚きました。この結果は、感謝の気持ちが高いほど対人関係における回復力が高まり、結果として孤独感を軽減できることを示唆しています」と述べた。
「これらの研究結果は、孤独感を軽減するために、感謝の気持ちを高めるような介入プログラムを修正することが有益であることを示唆している」とヒットナー氏は付け加えた。
研究者らは、今後の研究の方向性についてもいくつか提案した。その一つとして、感謝と孤独感の関係の背後にあるメカニズムを探ることが挙げられる。
縦断研究は、個人を長期にわたって追跡することで、感謝のレベルの変化が孤独感にどのように影響するかを調べることができ、貴重な知見をもたらす。このアプローチは、因果関係を明確にし、潜在的な媒介要因を特定するのに役立つだろう。
ヒットナー氏は、「興味深い研究課題の一つは、感謝と孤独感の関連性の強さが、感謝と抑うつ、不安、恐怖といった他のネガティブな感情の関連性の強さと似ているかどうかである」と述べた。
出典： https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm
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