危険警告と健康保護対策

大気汚染：危険警告と健康保護対策

ハノイの大気汚染は危険なレベルに達しており、多くの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

12月26日、ハノイを含む北部各省や、フンイエン省、ハイズオン省、ハナム省、タイビン省、ナムディン省などの北部デルタ地域では大気汚染が継続し、汚染レベルは主に赤色閾値（人々の健康に有害）に達した。

空気が汚染されているときは、敏感な人は屋外での活動を避け、屋内での軽い活動を行ってください。

タイグエン省だけでも、フン・ヴォン通り、クアン・チュウ区、スティール・スタジアムの3つの測定地点すべてで大気汚染が紫色の閾値に達しました。これは、すべての人の健康に非常に有害な汚染閾値です。

米国大使館の空気質監視ページの予報によると、12月28日〜29日の週末には北東モンスーンの影響で北部諸州の空気質は改善し、黄色レベル（平均的な空気質）を維持する見込みだ。

しかし、その直後の12月30日から、北部諸州はより深刻な汚染レベルの新たな大気汚染期に入った。

特に大気汚染がひどい日には、個人の健康保護対策を講じることが、大気汚染が人々の健康に及ぼす有害な影響を最小限に抑えるために必要です。

専門家によると、大気汚染は、咳、喘息、肺炎、アレルギー性鼻炎などの呼吸器疾患、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まる心血管疾患、記憶喪失、認知機能の低下、アルツハイマー病のリスク増加などの神経疾患など、多くの深刻な健康問題を引き起こしています。大気汚染は、特に子供、高齢者、基礎疾患のある人など、影響を受けやすいグループに影響を与えます。

保健部門は、人々の健康を守るため、適切な予防措置と健康保護措置を実施できるよう、天然資源環境省および各省・市の天然資源環境局のウェブサイトを通じて、定期的に空気の質を監視することを推奨しています。

外出時は必ず良質なマスクを着用し、正しく使用してください。また、定期的に部屋の掃除や家の清掃を行い、生活空間の風通しを良くしてください。環境が埃っぽい場合や、空気が汚染レベルが不良から危険レベルにまで達している場合は、掃除の際にマスクと保護メガネを着用してください。

汚染を減らすために、ハニカム石炭ストーブ、薪やわらの燃焼の使用を制限し、代わりに電気ストーブ、電磁調理器、ガスストーブを使用する必要があります。

家の周りに木を植えることは、ほこりを防ぎ、空気をきれいにするのにも役立ちます。タバコを吸う人は、禁煙するか、喫煙量を減らし、屋内では喫煙しないようにしましょう。非喫煙者は、タバコの煙から遠ざかるべきです。

定期的に健康状態を観察し、健康診断を受けましょう。大気汚染に敏感な人、例えば子供、妊婦、呼吸器系または心臓血管系の疾患を持つ人、高齢者などは、車両、建設現場、炭火調理場、その他の汚染された場所からの汚染源への曝露を避ける必要があります。

発熱、鼻咽頭炎、気管支肺炎、血圧、心血管疾患などの症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、適切な検査と治療を受けてください。

抵抗力と体調を高めるには、栄養を改善し、冬は体を暖かく保ち、突然の風邪を予防する必要があります。

呼吸器系疾患や心血管疾患のある方は、医師の指示に従って治療を継続する必要があります。不快感や健康状態の悪化の兆候がある場合は、専門医療機関を受診し、速やかに診察・治療を受ける必要があります。

大気質指数（AQI）が中程度（AQI 51～100）の場合、通常の方は制限なく屋外活動に参加できますが、敏感な方は屋外での活動時間を減らし、激しい運動は避けてください。呼吸困難、咳、発熱などの症状が現れた場合は、医師の診察を受けてください。

AQI（大気質指数）が低い場合（101～150）、特に目の痛み、咳、喉の痛みなどの症状がある場合は、一般の人は屋外での活動を控えるべきです。交通量の多い場所、建設現場、工業生産地域など、汚染された地域での活動を制限してください。

生徒は屋外活動に参加できますが、激しい運動は控えてください。アレルギー反応が出やすい方は屋外活動を控え、軽い屋内活動に切り替えてください。咳、胸の詰まり、喘鳴などの症状が現れた場合は、運動量を減らすか中止してください。

AQIが不健康なレベル（151～200）に達した場合は、屋外での活動や激しい運動を控え、日中の汚染の少ない時間帯を選んで外出するようにしてください。外出が必要な場合は、バイクや自転車ではなく、公共交通機関の利用を優先してください。