アメリカの健康専門家、ゾーイ・ウィリアムズ博士は、精神的な健康を改善する魅力的な戦略として卓球があると述べています。
「ニュース、人間関係、仕事、人生の大きな変化など、日常のストレス要因はメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。そのため、気分を高める活動を日々の習慣に取り入れることが重要です」とウィリアムズ博士は述べています。卓球などのスポーツにおける社会的な交流や友好的な競争は、メンタルヘルスに良い影響を与え、心をクリアにし、他のプレーヤーとの人間関係を強化するのに役立つと彼女は付け加えました。「勝っても負けても、楽しいことは間違いありません」と彼女は付け加えました。
この結果は、オンライン投票プラットフォーム「ワンポール」が2,000人の成人を対象に行った調査から得られたものです。回答者の56%がスポーツは「ストレス解消法」だと答え、62%が友好的な競争がリラックス効果をもたらすと回答しました。また、スポーツでストレスを解消した人の10人中4人は、一つのことに集中することで他の悩みを忘れられると回答しました。34%は、真の喜びは友好的な競争と勝利の満足感にあると答えました。「私たちの調査では、友人と卓球をすることは素晴らしいストレス解消法であることが示されています。シンプルで楽しく、気分も良くなります」と、卓球のプレイを奨励するバウンス卓球のCEO、トビー・ハリス氏は述べています。
調査では、卓球、斧投げ、ミニゴルフなどのアクティビティは、通常の食事会に比べて参加者の62%にとって社交イベントをより楽しく魅力的なものにしていることも判明した。
アーモンド（研究結果によると）
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