この本は誘惑に満ちた時代にバランスのとれた人生を送る方法を示しています。

アンナ・レンブケ博士は著書『ドーパミン：誘惑の時代にバランスのとれた生活』の中で神経科学を解読し、読者が快楽と苦痛の間のより健康的なバランスを実現できるよう手助けしています。

ドーパミンというホルモンとは何ですか？

ドーパミンは、ヒトや動物の体内に自然に存在する神経伝達物質です。脳内で生成され、神経細胞間の信号伝達に関与しています。

ドーパミンは感情、学習、集中力、意思決定など多くの神経機能において重要な役割を果たします。

さらに、ドーパミンは楽しみに関係する脳の領域を刺激し、喜びや幸福感をもたらす能力があるため、幸せホルモンとしても知られています。

体内のドーパミン濃度が高すぎたり低すぎたりすると、さまざまな健康上および心理上の問題を引き起こす可能性があります。

例えば、ドーパミンが不足するとパーキンソン病につながる可能性があります。逆に、ドーパミンが過剰になると中毒性が生じ、気分障害や不眠症などの心理的問題を引き起こす可能性があります。

バランスのとれた生活を送るには？

消費社会に生きる人々は、誘惑に抵抗する能力を徐々に失いつつあります。時代の「依存」から解放され、バランスの取れた人生を送るにはどうすればいいのでしょうか？

アンナ・レンブケ博士の著書『ドーパミン・ネーション - 耽溺の時代にバランスを見つける』では、 「快楽」と「苦痛」について論じられています。

アンナ・レンブケ博士著『ドーパミンホルモンの解読 ― 誘惑の時代にバランスを持って生きる』 （ラム・ダン・カム・タオ訳）が、 ジョイ出版社から出版されました。（写真：トラン・スアン・ティエン）

より正確に言うと、著者は患者の実際の話を通して、快楽と苦痛の関係、そして意味のある人生を送るためにその関係を理解することの重要性について論じています。

アンナ・レンブケ博士自身がこう語っています。「この本は私の患者たち、つまり依存症に陥りそこから抜け出そうとしている人々の実話に基づいています。

彼らは、実生活での経験から得た洞察が読者の役に立つように、私に彼らの物語を語らせてくれました。」

科学者たちは現在、ドーパミンをあらゆる経験の中毒性を測る一種の普遍的な基準として用いています。脳内の報酬経路におけるドーパミンの量が多いほど、中毒性は高くなります。

ドーパミンの発見と並んで、前世紀における最も注目すべき神経科学的発見の一つは、脳が快楽と苦痛を同じ場所で処理しているという事実でした。さらに、快楽と苦痛は天秤の両極端のように作用します。

誰にでも、チョコレートバーをもう一本食べたい、あのワクワクする本や映画、ゲームがずっと続いてほしいと思う瞬間があるようです。その欲望の瞬間は、脳内の快楽と苦痛のバランスが苦痛の方に傾いている時です。

この本は、欲望の神経科学を解明し、快楽と苦痛の間のより良く健康的なバランスを実現できるようにすることを目的としています。

バランスの取れた生活を送る秘訣は、科学と、関係者の回復体験から得た理解を組み合わせることです。

スタンフォード大学医学部の精神医学および依存症医学の教授であり、スタンフォード二重診断依存症医学クリニック (米国) の所長でもある著者のアンナ・レンブケ氏は、精神疾患に関する優れた研究と治療における教育および臨床的革新により、数々の賞を受賞しています。

アンナ・レンブケは、権威ある医学雑誌に100以上の論文、本の章、論評を寄稿しています。また、複数の州および全米の依存症関連団体の理事も務めています。

ソース: https://baoquocte.vn/cuon-sach-chi-cach-song-can-bang-trong-thoi-dai-day-cam-do-237592.html