「ソーシャルメディアに写真を投稿して「いいね！」が少ないと、うつ病になることもある」

Z & ALPHAイニシアチブのCao Hoang Nam氏がワークショップでプレゼンテーションを行いました - 写真: NGUYEN BAO

10月4日、ハノイ医科大学予防医学・公衆衛生研究所は、ベトナムの青少年のソーシャルネットワークとメンタルヘルスに関するワークショップを開催し、最新情報の共有と青少年のメンタルヘルス改善のための解決策の議論を行った。

ソーシャルネットワークの利用時間に関して、ベトナム人は世界第20位です。

ワークショップで共有したZ&ALPHAイニシアチブのCao Hoang Nam氏は、ベトナムのインターネット利用者は2014年には3,720万人だったが、2024年1月には約7,840万人（ベトナム人口の80％以上を占める）に達すると述べた。つまり、わずか 10 年でインターネット ユーザーは 4,100 万人を超えたことになります。

2024年1月の16〜64歳のユーザー統計によると、ベトナムにおけるあらゆるデバイスでの1日当たりのインターネット利用時間は1人あたり平均6時間18分/日、特に携帯電話でのインターネット利用時間は1人あたり3時間30分/日と、注目すべき数字となっています。

ソーシャルメディアの利用状況については、国民の73.3%がソーシャルメディアを利用しており、1人当たり1日あたりの平均利用時間は2時間25分となっている（ベトナムのソーシャルメディア利用時間は世界第20位で、トップはケニアの3時間43分）。

ベトナムで最も利用されているソーシャルネットワーキングプラットフォームはFacebookで89.7%、Zaloは88.5%、TikTokは77.8%となっている。

2024 年 1 月の統計によると、16 歳から 64 歳の人の 96.8% がウェブサイト、チャット、メッセージング アプリケーションにアクセスし、96.6% がソーシャル ネットワークにアクセスしています。

インターネットを使用する主な目的のトップ 5 には、友人や家族と連絡を取ること、情報を検索する、ニュースやイベントをチェックすること、ビデオ、テレビ番組、映画を視聴すること、オンラインで音楽にアクセスして聴くことなどがあります。

以前、ユニセフが2022年に実施した青少年と子供の日常的なインターネット使用に関する調査では、12〜13歳の82％がインターネットを使用し、14〜15歳では93％が使用していたことが示されました。

ハノイ医科大学の心理学の学生が会議に出席 - 写真：グエン・バオ

ソーシャル ネットワークでは、若者が一度その世界に浸ってしまうと、抜け出すのが難しくなります。

ナム氏は、ソーシャルネットワークの利点は「非常に多くの素晴らしい利点」があるため否定できないが、20年近くもの間、ソーシャルネットワークのマイナス面、特にソーシャルネットワークが十代の若者や子供たちの精神的健康に及ぼすマイナス面についてはほとんど議論されてこなかったと述べた。

ナム氏によれば、ソーシャルネットワークのデザインはユーザーの心理に影響を与えているという。

まず、ソーシャル ネットワークは、内因性ドーパミン生成メカニズムに影響を与える「いいね」機能やコメント機能を設計します。

第二に、ソーシャル メディアは、脳の報酬メカニズム、「可変強化」または「可変報酬スケジュール」に基づいて設計されています。

このため、ソーシャルメディアのユーザーは「ドーパミン報酬」を求めて常に画面をチェックすることになります。同時に、ネットワークはユーザー、特に若いユーザーのドーパミンの放出を操作し、コンピューターギャンブラーやゲーマーのように繰り返し対話するようにします。

特に、ソーシャル ネットワークでは設計に使用されたアルゴリズムが公開されていないため、中毒性のあるエンゲージメント サイクルが生まれる可能性があります。

3 番目に、ソーシャル ネットワークは独自のユーザー データを活用してコンテンツを改良し、行動を追跡して記録し、同じデータを活用して機能を改良および強化します。

4番目に、「いいね - いいね」機能とソーシャル比較を設計し、ユーザーが「いいね」の数を継続的に確認できるようにして、その後の投稿頻度を高めます。投稿が拒否されたり、ソーシャルメディアで「いいね！」がほとんど付かなかったために拒絶されたと感じたりすると、時間の経過とともにうつ病の症状が悪化する可能性があります。

5つ目は、若年層ユーザーに通知を送信することで、ユーザーエンゲージメントを継続的に促進する「通知」機能です。ソーシャル メディアにより、若いユーザーのスマートフォンは、若いユーザーの学習活動や睡眠時間を妨げ、妨げる視聴覚および触覚による警告を生成します。

6 番目に、「無限スクロール」や自動再生動画では、新しい情報の表示に自然な終了点がないため、若いユーザーが動画から離れるのが難しくなります。

第7に、視覚フィルター、身体への不満は精神疾患の症状増加と関連し、摂食障害を発症するリスクを高める可能性があります。

TSによると。ハノイ医科大学予防医学・公衆衛生研究所のグエン・ティ・マイ・フオン教授によると、10代の若者がソーシャルネットワークを使用すると、詳細を記憶したり、優先順位に従って仕事を計画・調整したりする前頭葉が影響を受け、その結果、10代の若者は人生で優先順位を設定する能力を失ってしまうという。

その結果、オンラインで時間を過ごすことが優先され、日々の生活のタスクは後回しになります。

フオン氏によると、ベトナムでは、薬物依存症治療クリニックや、インターネット依存症（オンラインゲーム）を治療するためのライフスキルトレーニングセンターなど、青少年のソーシャルネットワーク依存症に対するモデル、介入、治療法が数多く存在してきた（ただし、このモデルは破綻しており、実現可能ではない）。

ソーシャルネットワークが「言わない」こと

カオ・ホアン・ナム氏によると、ソーシャル ネットワークでは公表されていないものの、10 代の若者の精神的健康に影響を与えるものが 4 つあるそうです。

- ソーシャル ネットワークは、若いユーザーの発達中の脳がこうしたデザインの影響を受けやすいことを認識していますが、あえてそうしています。

- ソーシャル ネットワークはユーザーからの有害なレポートを隠します。

- ソーシャル ネットワークでは未成年者もソーシャル ネットワークを利用できます。

- ソーシャル ネットワークは、保護者の同意なしに子供のデータ (13 歳未満) を収集します。

出典: https://tuoitre.vn/dang-anh-len-mang-xa-hoi-nhan-it-like-cung-co-the-tram-cam-20241004114316299.htm