冬の毎日を暖かくするために。

寒い日を乗り越える

12月の朝は必ずしも快適とは言えません。多くの日、まず服にしみ込む冷たさに気づき、勇気を振り絞ってベッドから出る前に、体を寄せ合わざるを得なくなります。外に出ると、誰もがかすかに震え、息は細くなり、残りの温もりを保とうと本能的に手を握りしめます。このような朝は一日の始まりを鈍らせ、仕事という課題に直面する前に、誰もが寒さに耐えなければなりません。

しかし、肌寒い時こそ、私たちは自分の体への気遣いを学ぶのです。厚手のコートを羽織り、帽子をかぶり、手を温め、冷たい空気で胸が締め付けられるような感覚を和らげるために深呼吸を忘れずに。健康とは、単に寒さ対策をするだけでなく、内側から温かさを育むことでもあります。小さな喜び、ワクワクする何か、あるいはその日に起こる良いことへの期待などから。心が十分に温かければ、一日の最初の呼吸はより穏やかになり、勇敢に寒さを乗り越え、充実した朝を迎えることができるのです。

珍しい冬の日差し

ベトナム北部では、冬は束の間の晴れの日をもたらす。しかし、それはほんの束の間の約束のように思える。厚い雲の間から差し込む弱い陽光は、地面に優しく触れて消えていく。人々はその束の間の輝きを、より一層大切に思う。この繊細な朝の光は、体を温め、かじかんだ手を癒し、気分を明るくしてくれる。

健康の専門家は、早朝の日光はビタミンDの天然源であり、寒くて疲労しやすい時期には欠かせないとよく指摘します。感情面でも、この貴重な日光には心を高揚させる力があります。私たちはバルコニーに数分間立ち、厚手のコートを透過する光を感じ、寒さを和らげます。ほんの少しの日光浴で、冬は決して完全に寒いわけではないことを思い出すことができます。立ち止まってその温もりを味わう覚悟のある人には、必ず小さな暖かい場所があるのです。

焼きトウモロコシとシンプルな喜び

冷たい風に運ばれてくる焼きトウモロコシの香りほど、冬を鮮やかに思い起こさせるものはありません。馴染みの街角で、炭火の炎が燃え、トウモロコシがパチパチと音を立て、香ばしい煙が立ち上る光景は、何とも言えない魅力です。炭火のそばに立つと、手はじんわりと温まり、忙しい一日を終えた顔もほぐれていきます。完璧に焼き上げたトウモロコシは、甘みとナッツのような風味、そして食物繊維が豊富。寒い季節の贈り物であるだけでなく、体を芯から温めてくれる健康的なエネルギー源でもあります。