暑い日に泳ぐとき、鼓膜に穴が開かないようにするために何に注意すべきでしょうか？

間違った水泳習慣は鼓膜穿孔を引き起こす可能性があります。

ホーチミン市スエンA総合病院の総合診療科副部長であるトラン・ティ・トゥエット・スオン医師は、水泳中に鼓膜に穴が開くのは、一見無害な習慣が原因となることが多いと語った。

鼓膜穿孔につながる危険な水泳習慣には次のようなものがあります。

まず、耳栓をせずに高所から水中に飛び込むことです。体が高速で水面に衝突すると、急激な水圧によって鼓膜が損傷する可能性があります。特に、誤った姿勢で飛び込むと、その危険性が高まります。

第二に、深海潜水では耳圧を均等に調整することができません。深海潜水では、外耳と中耳の水圧が大きく異なることがあります。水圧が均等に調整されないと、鼓膜が過度に引き伸ばされ、裂傷や穿孔につながる可能性があります。

Đi bơi ngày nóng, cần chú ý gì để tránh thủng màng nhĩ từ thói quen xấu - Ảnh 1. — トゥドゥック市のプールで泳ぐ人々

3つ目は、水泳中に耳栓やスイミングキャップを着用しないこと、あるいは誤った使用方法です。多くの人が耳栓やスイミングキャップを着用せず、耳に水が入りやすくなっています。外耳炎になりやすく、すぐに治療しないと鼓膜に影響を与える可能性があります。また、耳栓の挿入が浅すぎたり深すぎたりすると、耳に悪影響を与える多くの副作用を引き起こします。

4つ目は、水泳後の耳掃除が適切ではないことです。水泳後に綿棒や鋭利な物で耳掃除をすると、水が耳の奥深くまで入り込んだり、鼓膜を直接傷つけたりする可能性があります。

最後に、外耳炎や中耳炎などの耳の病気があるときに泳ぐと、感染症や鼓膜の損傷のリスクが高まります。

鼓膜穿孔はどれくらい危険ですか?

鼓膜穿孔は一時的な痛みを伴うだけでなく、深刻な結果を招く可能性があります。迅速かつ適切な治療が行われない場合、鼓膜穿孔は永久的な難聴につながる可能性があります。

さらに、鼓膜に穴が開くと、外部環境からの細菌が中耳に入り込みやすくなり、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。特に小児の場合、鼓膜の穴による中耳炎は、言語発達や学習能力に影響を及ぼす可能性があります。

鼓膜穿孔患者の多くは、めまい、平衡障害、持続性耳鳴りにも悩まされており、生活の質に深刻な影響を与えています。

水泳時の耳の保護に関する推奨事項

水泳中に鼓膜が破れないようにするために、スオン医師は次のことを推奨しています。

耳栓を正しく使用しましょう：水泳用に設計された耳栓は、耳への水の侵入を防ぐ最も効果的な方法です。耳の穴に合ったサイズを選び、正しく装着してください。安価で品質の悪い耳栓は防水性がない場合があります。

耳を覆うスイムキャップを着用しましょう：スイムキャップは、水泳中の摩擦を軽減するだけでなく、耳を水から守ってくれます。耳を覆うスイムキャップを選び、しっかりとフィットすることを確認してください。

Đi bơi ngày nóng, cần chú ý gì để tránh thủng màng nhĩ từ thói quen xấu - Ảnh 2. — 水泳時には耳カバーなどの保護具を使用し、水泳後は耳をきちんと掃除してください。

高いところから水に飛び込むのは避けてください。避けられない場合は、水面に触れているときに頭を少し傾け、片方の手で耳を覆うなどして、耳を保護するようにしてください。

圧力均等化技術を学ぶ: バルサルバ法 (口を閉じ、鼻をつまんで、軽く息を吹き込む) は、深く潜るときに外耳と中耳の間の圧力を均等化するのに役立ちます。

水泳後は耳をきちんと乾かす：水泳後は、頭を横に傾けて水を流しましょう。外耳を乾かすには、冷風にしたヘアドライヤーを耳から30cmほど離して当てるのがおすすめです。

綿棒で耳掃除をするのは避けましょう：水泳の後は、綿棒などを使って耳掃除をしないでください。耳の中にまだ水が残っていると感じる場合は、医師の指示に従って専用の耳乾燥剤を使用してください。

耳に問題がある場合は泳がないでください。耳の感染症、風邪、またはその他の上気道の問題がある場合は、完全に回復するまで泳がないでください。

水泳用水の水質を確認する: 誤って耳に水が入ってしまった場合の感染リスクを最小限に抑えるために、標準的な水ろ過および処理システムを備えたプールで泳ぎましょう。

いつ医師に診てもらうべきですか?

「突然の、あるいは激しい耳の痛み、耳から液体が出てくるような感覚、突発的な難聴、めまいや平衡感覚の喪失、持続的な耳鳴りなどの症状が現れた場合は、水泳後すぐに医療機関を受診してください。鼓膜穿孔は早期に発見・治療すれば回復率は高いですが、放置すると損傷が永久的なものになる可能性があります」とスオン医師はアドバイスした。

出典: https://thanhnien.vn/di-boi-ngay-nong-can-chu-y-gi-de-tranh-thung-mang-nhi-185250520233711455.htm