暑い日に泳ぐとき、鼓膜に穴が開かないようにするために何に注意すべきでしょうか？

不適切な水泳習慣は鼓膜穿孔を引き起こす可能性があります。

ホーチミン市スエンA総合病院の総合診療科副部長であるトラン・ティ・トゥエット・スオン医師は、水泳中に鼓膜に穴が開くのは、一見無害な習慣が原因となることが多いと語った。

鼓膜穿孔につながる危険な水泳習慣には次のようなものがあります。

まず、耳を保護せずに高いところから水中に飛び込むことです。体が高速で水に接触すると、特に間違った姿勢でジャンプすると、突然の水圧によって鼓膜が損傷する可能性があります。

第二に、深く潜ると耳の圧力を均等にする方法が分かりません。非常に深く潜ると、外耳と中耳の水圧に大きな差が生じることがあります。圧力が適切に均等化されない場合、鼓膜が過度に伸びて破裂したり穴が開いたりする可能性があります。

トゥドゥック市のプールで泳ぐ人々

写真：LE CAM

3つ目は、水泳中に耳を保護するものを使用しない、または誤って使用することです。多くの人は耳栓や水泳帽を着用して耳を覆うことをしないため、水が外耳道に入りやすく、外耳炎を引き起こしやすく、すぐに治療しないと鼓膜に影響を及ぼす可能性があります。さらに、挿入が浅すぎたり深すぎたりすると、耳に影響を及ぼす多くの副作用を引き起こす可能性もあります。

4番目は、水泳後の耳の衛生状態が適切でないことです。水泳後に綿棒や鋭利な物を使用して耳を掃除すると、水が耳の奥深くまで入り込んだり、鼓膜を直接傷つけたりする可能性があります。

最後に、外耳炎や中耳炎などの耳の病気があるときに泳ぐと、感染症や鼓膜の損傷のリスクが高まります。

鼓膜穿孔はどれくらい危険ですか?

鼓膜に穴が開くと一時的に痛みを感じるだけでなく、深刻な結果を招くこともあります。鼓膜に穴が開いた場合、迅速かつ適切に治療しないと永久的な聴力喪失を引き起こす可能性があります。

さらに、鼓膜に穴があいていると、外部環境からの細菌が中耳に侵入しやすくなり、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。特に小児の場合、鼓膜穿孔による中耳炎は言語発達や学習能力に影響を及ぼす可能性があります。

鼓膜穿孔患者の多くは、めまい、平衡障害、持続性耳鳴りにも悩まされており、生活の質に深刻な影響を与えています。

水泳時の耳の保護に関する推奨事項

水泳中に鼓膜が破れないようにするために、スオン医師は次のことを推奨しています。

専用の耳栓を適切に使用してください。水泳用の専用の耳栓は、耳に水が入るのを防ぐ最も効果的な方法です。自分の耳の穴のサイズに合ったタイプを選び、正しく装着してください。安価で品質の悪い耳栓では耐水性が保証されない場合があります。

耳を覆うスイムキャップを着用してください。スイムキャップは水泳中の摩擦を軽減するだけでなく、耳を水から保護します。耳を覆うスイムキャップを選択し、適切にフィットすることを確認してください。

水泳時には耳カバーなどの保護具を使用し、水泳後は耳をきちんと掃除してください。

イラスト：AI

高いところから水に飛び込むのは避けてください。避けられない場合は、水面に触れているときに頭を少し傾け、片方の手で耳を覆うなどして、耳を保護するようにしてください。

圧力均等化技術を学ぶ: バルサルバ法 (口を閉じ、鼻をつまんで、軽く息を吹き込む) は、深く潜るときに外耳と中耳の間の圧力を均等化するのに役立ちます。

水泳後は耳を適切に乾かしてください。水泳後は、頭を横に傾けて水を排出してください。外耳を乾燥させるには、冷風設定のヘアドライヤーを耳から約 30 cm 離して当てます。

綿棒で耳掃除をしないでください: 水泳の後は綿棒やその他の物を使って耳掃除をしないでください。耳の中にまだ水が残っていると感じる場合は、医師の指示に従って専用の耳乾燥溶液を使用することができます。

耳に問題がある場合は泳がないでください。耳の感染症、風邪、またはその他の上気道の問題がある場合は、完全に回復するまで泳がないでください。

水泳用水の水質を確認する: 誤って耳に水が入ってしまった場合の感染リスクを最小限に抑えるために、標準的な水ろ過および処理システムを備えたプールで泳ぎましょう。

いつ医師に診てもらうべきですか?

「突然の、あるいは激しい耳の痛み、耳から液体が出てくるような感覚、突発的な難聴、めまいや平衡感覚の喪失、持続的な耳鳴りなどの症状が現れた場合は、水泳後すぐに医療機関を受診してください。鼓膜穿孔は早期に発見・治療すれば回復率は高いですが、放置すると損傷が永久的なものになる可能性があります」とスオン医師はアドバイスした。

出典: https://thanhnien.vn/di-boi-ngay-nong-can-chu-y-gi-de-tranh-thung-mang-nhi-185250520233711455.htm