男性のための健康的なライフスタイル対策の推奨事項

12月1日の医療ニュース：男性は健康的なライフスタイルの対策に従うことが推奨される

健康的な生活を維持するために、男性は関連する問題を適切に理解し、健康的な習慣を選択し、悪い習慣を避ける必要があります。

男性のための健康的なライフスタイル対策の推奨事項

ハノイ性医学センター、ハノイ男性学・不妊治療病院は、不適切な生活習慣により重篤な事故に遭った21歳の男性の症例を受け入れたばかりだ。

医師が男性の健康を改善するための対策をアドバイスします。

その結果、この若者は悪癖により大量出血に苦しみました。医師は切り傷がかなり深いと判断し、すぐに止血と消毒を行いました。必要な検査と処置を行った後、損傷の修復と生理機能の維持を目的として整形手術を行いました。

ハノイ・ジェンダー医学センター副所長ファム・ミン・ゴック医師は、人間関係における誤った習慣は生理的な健康に影響を及ぼすだけでなく、心理面や生活の質にも影響を及ぼす可能性があると述べた。

健康的な生活を維持するために、男性は関連する問題を適切に理解し、健康的な習慣を選択し、悪い習慣を避ける必要があります。

生理学に関連する異常な兆候がある場合は、後で深刻な合併症を避けるために、タイムリーに医師の診察を受けてアドバイスと治療を受ける必要があります。

男性の健康維持には食事が重要な役割を果たします。心臓と循環器系の健康を改善するために、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、オメガ3、タンパク質が豊富な食品を摂取することが大切です。魚介類、鶏肉、緑黄色野菜、新鮮な果物、ナッツなどの食品を毎日の食事で優先的に摂取しましょう。

逆に、加工食品、揚げ物、糖分や飽和脂肪の多い食品は肥満、高血圧、その他の病気につながる可能性があるため、控えるべきです。

過体重や肥満は、男性の生理的問題の主な原因の一つです。健康を維持するためには、健康的な食事と定期的な運動によって体重をコントロールする必要があります。

定期的な運動は血行を促進し、心血管の健康を改善し、健康増進に役立ちます。ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガ、筋力強化などの運動は、男性の性機能の維持と柔軟性の向上に役立ちます。

さらに、運動はストレスを軽減し、気分や睡眠の質を改善するのにも役立ち、健康な体を維持する上で重要な要素となります。

扁桃腺が腫れ、ステージ3のリンパ腫が発見されました

CTVさん（72歳、タイニン省）は1ヶ月間、喉の痛みに悩まされ、なかなか治りませんでした。右の扁桃腺がリンゴほどに腫れ上がり、飲み込むのも話すのも困難でした。薬を服用しましたが、症状は改善しませんでした。何日も飲食ができず、食べるとすぐに吐き出し、胃は膨満して緊張していました。

CTスキャンの結果、Vさんの首の両側には34×21mmのリンパ節が多数存在し、腹部にも多数の腫瘍が認められました。そのうち最大のものは8×13cmで、十二指腸に癒着し、十二指腸閉塞、胃液貯留、膵頭癒着、腹部大動脈の周囲を覆っていました。これがVさんが上記の症状を呈した原因でした。

腫瘍専門医のグエン・トラン・アン・トゥー氏によると、扁桃腺腫瘍の生検と病理検査の結果、頸部リンパ節、腋窩リンパ節、腹部リンパ節、右扁桃腺など多くの箇所に病変があったため、非ホジキンリンパ腫のステージIIIと判明した。

評価検査を行った後、Vさんはリンパ節を縮小するための化学療法を受けました。Vさんは治療に良好な反応を示しました。

最初の投薬治療後、腹部のリンパ節は縮小し、周囲の臓器を圧迫しなくなりました。右扁桃腺も正常の大きさに戻りました。Vさんは飲食できるようになり、嚥下痛も嘔吐もなくなり、腹部の緊張も解消されました。

アン・トゥー医師は、治療を完了し、リンパ節のサイズを縮小し、リンパ腫の再発を防ぐために、患者にはあと5回の化学療法セッションが必要だと語った。

リンパ腫は、リンパ球（感染症やその他の多くの疾患から体を守る免疫システムの重要な部分）が制御不能に分裂する病気です。この病気はどの年齢でも発症する可能性がありますが、50歳以上の男性に多く見られます。

リンパ腫は、非ホジキンリンパ腫（約90%を占める）とホジキンリンパ腫の2種類に大きく分けられます。非ホジキンリンパ腫は予後が悪く、ホジキンリンパ腫よりも治療が困難です。しかし、Vさんのように、ステージIIIやIVでも完全に病状をコントロールすることが可能です。

非ホジキンリンパ腫患者の 5 年生存率は、病期、がんの種類、年齢、治療への反応などの特定の要因によって異なります。

国際がん研究機関および国立がん研究所の監視、疫学、最終結果（SEER）プログラムによると、2023年の非ホジキンリンパ腫患者の生存率は、ステージ1で90％、ステージIIで78％～90％、ステージIIIで50％～78％、ステージIVで40％～50％です。

ベトナムの統計によると、2022年の非ホジキンリンパ腫の新規症例は3,500件を超え、2,200人以上が死亡しました。高い死亡率は、患者が病状の進行が遅い段階で入院していることに起因しています。

アン・トゥー医師によると、リンパ腫の原因は現在のところ不明ですが、遺伝性の免疫不全、免疫抑制薬の使用、HIV感染、有毒化学物質（農薬など）への曝露といったリスク要因が存在します。B型肝炎、C型肝炎、エプスタイン・バーウイルス、ヘルペスウイルス8型、蠕虫感染症、自己免疫疾患、喫煙、不健康な食生活、長期にわたるストレスなどもリスク要因となります。

リンパ腫はどの年齢でも発症する可能性がありますが、高齢者や免疫力が低下している人に多く見られます。しかし、早期段階のリンパ腫であれば、早期発見・早期治療を行えば治癒率は非常に高くなります。

漏斗胸：早期手術は子どもの健康と心理状態を改善する

洪さんは生まれつき胸郭が陥没しており、思春期以降に発症しました。激しい運動をすると息切れすることが多く、心臓と肺の機能に影響が出ることがあります。

患者はスポーツ中に疲労感や呼吸困難の兆候を示し、思春期以降は陥没が顕著になりました。この症状は悪化すると、心臓や肺の圧迫、脊柱側弯症、そして子供の自尊心の低下につながる可能性があります。医師は、フンさんの胸骨を挙上する胸腔鏡を用いたヌス手術を処方しました。

骨や胸部に関わる整形外科手術では、脊柱起立筋平面麻酔（ESP麻酔）が行われます。漏斗胸手術は、胸部が金属棒で急激に持ち上げられるため、筋肉、骨、靭帯が引き伸ばされ、麻酔から覚めた後に激しい痛みが生じるため、術中および術後に非常に強い痛みを伴います。

ホーチミン市タムアン総合病院小児外科のグエン・ド・トロン医師によると、漏斗胸は一般的な先天異常で、下肋軟骨の過剰または不均衡な発達により胸骨が内側に押し込まれ、漏斗胸を引き起こす。この異常は出生直後または思春期に診断されることが多い。

漏斗胸の子供の場合、ほとんどの場合、胸にわずかにへこみができる程度しか目立ちません。思春期に入るとへこみはより顕著になり、年齢を重ねるにつれて症状は悪化していきます。

軽度の漏斗胸は通常無症状で、健康に影響を与えることはありません。しかし、治療せずに放置すると、骨の変形、筋肉の緊張、心臓と肺の圧迫による痛みを引き起こし、心臓が胸の左側に押し出され、血液を送り出す能力が低下し、お子様の身体活動に影響を与える可能性があります。早期に介入しないと、お子様の長期的な心理的発達にも影響を与える可能性があります。

重症の場合、小児では心拍数の上昇、喘鳴、咳、胸の圧迫感、疲労感、めまい、息切れ、運動時の衰弱、呼吸器感染症の再発などの症状が現れることが多いです。

医師は、親が子供の健康状態を観察し、病気の早期発見に努め、医師の診察を受け、適切なタイミングで治療を受けることを推奨しています。手術は合併症を軽減し、子供の健康、美容、そして心理状態を改善するのに役立ちます。

出典: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-112-khuyen-cao-nam-gioi-cac-bien-phap-sinh-hoat-lanh-manh-d231413.html