脱毛の主な原因は遺伝です。加齢とともに脱毛は頻繁に起こるようになります。さらに、健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、ストレス、妊娠、薬の影響も脱毛の一因となる可能性があります。
抜け毛を防ぐ方法をいくつかご紹介します。
脱毛にはさまざまな原因があります。
1. 髪の毛を引っ張らないようにしましょう。
髪は非常に柔軟性があります。研究によると、髪を強く伸ばしすぎると永久的なダメージを与える可能性があります。
2. 高温のヘアスタイリングツールの使用は避けてください。
熱を使って髪をスタイリングすると、毛包が脱水状態になり、ダメージを受けやすくなります。ヘアドライヤーやストレートアイロンも髪の水分を奪い、時間の経過とともにダメージを与えます。
3. 化学薬品で髪を処理したり、漂白したりしないでください。
ブリーチなどの化学的なヘアトリートメントは、ケラチン分子を分解し、髪にダメージを与える可能性があります。そのため、抜け毛を防ぐには、ヘアカラーやパーマの使用を控える必要があります。
4. 髪質に合った優しいシャンプーを使用してください。
シャンプーの目的は、髪の汚れや余分な皮脂を取り除くことです。しかし、シャンプーの頻度が多すぎると髪にダメージを与える可能性があります。シャンプーに含まれる硫酸塩などの成分は、頻繁に使用すると、髪のパサつき、頭皮の乾燥、切れ毛の原因となることがあります。
シャンプーの成分が直接抜け毛を引き起こすという証拠はありませんが、髪の健康に悪影響を与えることは確かです。髪が極度に乾燥したり、パサついたりしている場合は、天然成分配合のシャンプーに切り替えてみてください。
5. 柔らかい櫛を使って髪をブラッシングします。
髪のケラチンは屋根瓦のように重なり合っています。根元から毛先まで、髪をセクションごとに優しくブラッシングすることで、キューティクルを柔らかくし、栄養を与えることができます。毎日ブラッシングすることで、特にシャワー後の髪の絡まりを防ぐことができます。
さらに、バランスの取れた食事を摂り、喫煙をやめ、定期的に髪をマッサージして、強く健康な髪を維持するようにしてください。
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