テニス、バドミントン、卓球を組み合わせたスポーツであるピックルボールは、特に大都市圏の多くのベトナム人に徐々に人気が出てきています。
しかし、スポーツの急速な成長と人気の高まりにより、多くの参加者は、特に暑く湿度の高い気象条件下で安全にスポーツを楽しむための知識を十分に備えていません。
東南アジア競技大会、アジア競技大会、オリンピックでベトナム代表チームに同行したスポーツ医学専門家のドゥオン・ティエン・カン医師は、最近診察した患者の最大80%がピックルボール選手だと語った。
同氏によると、この数字は憂慮すべき現実を反映している。選手たちは、極端な気象条件下での高強度運動による健康や怪我のリスクを適切に評価していないのだ。
「スポーツ選手全般、特にピクルボール選手は、太陽が最も強い時間帯、特に午前10時から午後4時までの練習を絶対に避けるべきです。また、日陰のない屋外コートでプレーすべきではありません。」
「暑い天候と高湿度の中で早朝にプレーするだけでも、熱負荷を引き起こし、心臓と循環に影響を及ぼす可能性がある」とカン博士は警告した。
彼はまた、ピックルボールのような衝撃の大きいスポーツでは、選手が身体的に健康でなければならないと指摘した。
遊ぶ前、遊んでいる最中、遊んだ後は、十分な水分、ミネラル、電解質を補給して恒常性を維持し、めまい、失神、さらには脳卒中につながる脱水症状を防ぐ必要があります。
注目すべき兆候としては、プレイ中にめまい、ふらつき、異常な疲労感を感じることが挙げられます。「これらの症状が現れた場合は、絶対にプレイを続けようとせず、すぐに中止し、涼しい場所で休憩し、水を飲み、健康状態を観察してください。」
「暑い天候で個人の許容範囲を超えようとするのは非常に危険だ」と専門家は警告した。
身体的な準備や精神状態に加え、ピックルボールのプレーヤーにとって、アクセサリーも極めて重要です。ピックルボールは、特にオフィスワーカーの間で熱狂を巻き起こしているスポーツです。
カン博士は、親と2人の幼い子供がピクルボール コートで遊んでいる家族に会ったときの話を語りました。その家族は、滑りやすい不適切な履物を履いていたため、足首の捻挫や関節損傷の危険がありました。
「標準的なシューズと用具は、運動中の安全を確保するための最低限の条件です。さらに、コーチによる指導があれば、選手は技術を理解し、動きを調整し、適切な力配分をすることができます」と彼は強調した。
カン博士によると、スポーツをすることは、特に現代社会においては、心身の健康にとって不可欠である。
しかし、選手が運動の安全性について基本的な理解を持ち、自身の身体の状態を評価する方法を知り、トレーニングにおいて科学的原則を順守した場合にのみ、それらの利点を最大限に活用することができます。
「スポーツを正しく行うことは健康維持に役立ちます。しかし、体力、用具、 医学的知識といった十分な準備をせずに、衝動的にプレーしてしまうと、健康、ひいては命を落とす可能性が高くなります」と、スポーツ医学の専門家であるドゥオン・ティエン・カン氏は警告する。
出典: https://baovanhoa.vn/the-thao/loi-khuyen-cua-chuyen-gia-voi-nguoi-choi-pickleball-va-the-thao-trong-nang-nong-158817.html
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