腎臓結石を溶かして排出しやすくする5つの飲み物

体に水分を保つことは、結石の排出を助ける重要な要素です。（出典：ブレビル）

腎臓は老廃物や余分な水分を除去する働きがあるため、人体で最も重要な臓器の1つです。腎臓は体内の水分、塩分、ミネラルの健康的なバランスを維持し、細胞によって生成された酸を除去します。

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しかし、脱水症状や塩分やタンパク質の多い食事などの不健康な生活習慣により、体内の尿が濃くなりすぎて結晶化し、腎臓結石を形成することがあります。

体液が体内を移動すると、これらの結石も腎臓と膀胱をつなぐ管である尿管に押し下げられます。この場合、結石が尿の流れを妨げ、激しい痛みを引き起こす可能性があります。

腎臓結石は尿管鏡検査やアルファ筋弛緩薬で除去できますが、ほとんどの人は結石を小さな破片に溶かして尿を通して簡単に排出できる何らかの液体を飲むことが勧められます。

腎臓結石を溶かすための一般的な民間療法の一つは、リンゴ酢を飲むことです。

アップルサイダービネガーに含まれる酢酸は、尿路を通過できるほど小さい腎臓結石を柔らかくし、分解し、サイズを小さくするのに役立つと言われています。さらに、リンゴ酢に含まれる少量のカリウムも腎臓結石の形成を防ぐのに役立つと考えられています。

全米腎臓財団の分析によると、1日に2～2.5リットルの尿を排泄する人は腎臓結石を発症するリスクが50％低いことがわかった。したがって、腎臓結石がある場合は、水をたくさん飲んで体を潤しておくことが結石の排出を助けるために重要です。

レモンにはクエン酸という化合物が含まれており、これはカルシウム結石の形成を防ぐのに役立ちます。ハーバード・ヘルス・パブリッシングによると、腎臓結石の約80～85%はカルシウムでできています。したがって、レモンジュースを定期的に飲むと腎臓結石がより早く溶解する可能性があります。

いくつかの研究によると、腎臓結石のある女性は、そうでない女性よりもセロリをあまり食べない傾向があることが示されています。さらに、2019年にマウスで行われた研究では、セロリ抽出物には腎臓結石を溶解する効果があることも示されました。

したがって、セロリをピューレにして水に溶かし、毎日ジュースとして飲んで、体内の結石の排出をサポートすることができます。

ウィートグラスは長い間、健康全般を改善するために使用されており、尿の量を増やして結石の排出を容易にすると考えられています。

2017 年の研究によると、小麦草エキスは尿中の結晶化を最大 88% 防ぐことができました。したがって、腎臓結石を溶解させるために小麦草ジュースを飲み始めることができます。

注意：記事情報は参考用です。

出典: https://baoquocte.vn/nam-loai-do-uong-co-kha-nang-hoa-tan-soi-than-dao-thai-de-dang-315652.html

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