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| 水分を十分に摂ることは、結石の排出を助ける重要な要素です。（出典：ブレビル） |
腎臓は人体で最も重要な臓器の一つであり、老廃物や余分な水分の排出を助けます。体内の水分、塩分、ミネラルのバランスを健康に保ち、細胞が産生した酸を除去します。
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しかし、脱水症状や塩分やタンパク質の多い食事などの不健康な生活習慣により、体内の尿が濃くなりすぎて結晶化し、腎臓結石を形成することがあります。
体液が体内を移動すると、これらの結石は腎臓と膀胱をつなぐ管である尿管へと押し出されます。ここで結石は尿の流れを妨げ、激しい痛みを引き起こす可能性があります。
腎臓結石は尿管鏡検査やアルファ筋弛緩薬で除去できますが、ほとんどの人は結石を小さな破片に溶かして尿を通して簡単に排出できる何らかの液体を飲むことが勧められます。
アップルサイダービネガー
腎臓結石を溶かすための一般的な民間療法の一つは、リンゴ酢を飲むことです。
アップルサイダービネガーに含まれる酢酸は、尿路を通過できるほど小さな腎臓結石を軟化、分解し、小さくするのに役立つと考えられています。さらに、アップルサイダービネガーに含まれる少量のカリウムも、腎臓結石の形成を予防する効果があると考えられています。
水
全米腎臓財団の分析によると、1日に2～2.5リットルの尿を排泄する人は、腎臓結石を発症するリスクが50%低いことがわかりました。そのため、腎臓結石がある場合は、結石の排出を促すために、十分な水分補給をすることが重要です。
レモネード
レモンにはクエン酸という化合物が含まれており、カルシウム結石の形成を防ぐのに役立ちます。ハーバード・ヘルス・パブリッシングによると、腎臓結石の約80～85%はカルシウムでできています。そのため、レモン水を定期的に飲むことで、腎臓結石をより早く溶解することができます。
セロリジュース
いくつかの研究では、腎臓結石のある女性は、そうでない女性に比べてセロリの摂取量が少ない傾向があることが示されています。さらに、2019年に行われたマウスを使った研究では、セロリエキスが腎臓結石の溶解に役立つことが示されました。
したがって、セロリをピューレにして水に溶かし、毎日ジュースとして飲んで、体内の結石の排出をサポートすることができます。
小麦草ジュース
ウィートグラスは長い間、健康全般を改善するために使用されており、尿の量を増やして結石の排出を容易にすると考えられています。
2017年の研究によると、ウィートグラスエキスは尿中の結晶化を最大88%予防する効果があることが示されています。腎臓結石の溶解を助けるために、ウィートグラスジュースを飲み始めるのも良いでしょう。
注意：記事情報は参考用です。
出典: https://baoquocte.vn/nam-loai-do-uong-co-kha-nang-hoa-tan-soi-than-dao-thai-de-dang-315652.html
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