健康ニュースの新たな一日：腎臓に良いコーヒーの飲み方について医師がアドバイス

腎臓に良いコーヒーの飲み方について医師が「明かす」目に現れる 4 つの兆候はすぐに検査する必要があります。有酸素運動とウェイトリフティング：心臓に良いのはどちらでしょうか？...これらは、5月5日月曜日の新しい日にThanh Nien Onlineでお届けする主な健康情報です。今日の健康ニュースの新しい日、主な情報の要約は次のとおりです。

Báo Thanh niên•05/05/2025

腎臓に良いコーヒーの飲み方に関する素晴らしいヒントを医師が「明らかに」

カフェインは世界で最も人気のある刺激物であり、朝の活力を与えるだけでなく、さまざまな健康効果ももたらします。

しかし、毎朝一杯のコーヒーを飲むと目が覚めて注意力が持続しますが、腎臓にはどのような影響があるのでしょうか?

Mẹo uống cà phê tốt cho thận: Bác sĩ chia sẻ cách bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả - Ảnh 1. — カフェインは、適切な飲み方を知っていれば、腎臓の健康に多くのメリットをもたらします。

タイムズ・ナウによると、専門家によると、腎臓の健康のためにカフェインは適切に摂取すれば多くの利益をもたらすという。

コーヒーを適度に飲むことは健康にとって重要です。マニパル病院（インド）の腎臓科コンサルタント兼部長であるパラヴィ・パトリ博士は、適度な量のカフェインは腎臓に多くの利点があると語った。研究によると、適度なカフェイン摂取は急性および慢性の腎臓病のリスクを軽減することが分かっています。さらに、腎臓結石の形成を軽減する効果もあると考えられます。

健康ニュースのある新しい日、5月5日の新しい日に、Thanh Nien Online健康ニュースの記事「腎臓に良いコーヒーの飲み方について医師が「明かす」良いヒント」を読み続けてください。コーヒーに関するその他のニュース記事も読むことができます。例えば、「コーヒーは、ますます増え続ける利点のリストで再び驚かせます」などです。脳に非常に良いコーヒーの飲み方があります...

すぐに医師の診察が必要な目に現れる4つの兆候

視力は生命にとって重要なので、目の変化や不快感を無視してはいけません。目のトラブルの中には深刻ではないものもありますが、すぐに治療が必要なものもあります。

目の異常な兆候を認識することは、患者が早期に介入し、深刻な合併症を回避するのに役立ちます。これらの兆候には次のものが含まれます。

Mẹo uống cà phê tốt cho thận: Bác sĩ chia sẻ cách bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả - Ảnh 2. — 衝撃による眼の損傷は軽視すべきものではありません。

突然の視力の変化。突然の視力喪失や視力の変化は医学的緊急事態です。網膜剥離、脳卒中、急性緑内障などの問題は、突然の視力変化の深刻な原因となります。健康ウェブサイトHealthline (USA) によると、タイムリーな医療介入は永久的な視力障害の回避に役立つとのこと。

健康ニュースのある新しい日、私たちは、新しい日5.5のThanh Nienオンライン健康ニュースで、目に現れたときにすぐに医師の診察を受ける必要がある4つの兆候に関する記事を読み続けることを勧めます。また、健康の兆候に関するその他のニュース記事もご覧いただけます。たとえば、他の病気と混同されやすい、がんの可能性がある 10 の兆候などです。トレーニングルーチンを変更する必要があることを示す 4 つの警告サイン...

有酸素運動とウェイトトレーニング：どちらが心臓に良いのでしょうか?

心臓の健康を改善したい場合、有酸素運動とウェイトリフティングのどちらが良いか迷う人も多いでしょう。現代のフィットネス研究では、有酸素運動とウェイトリフティングはどちらも心臓に異なるが相補的な影響を与えることが示されています。

ジョギング、サイクリング、水泳などの有酸素運動は、持久力と柔軟性を高めるのに役立ちます。一方、米国の健康ウェブサイト「Healthline 」によると、ウェイトリフティングの運動は筋力と筋肉量を増加させる効果があるという。

Mẹo uống cà phê tốt cho thận: Bác sĩ chia sẻ cách bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả - Ảnh 3. — ウェイトリフティング運動は筋肉を効果的に増強し、心臓血管疾患の予防に役立ちます。

有酸素運動としても知られるカーディオは、心臓と肺に直接作用し、これらの臓器の効率を向上させるのに役立ちます。ジョギング、水泳、早歩き、サイクリングなどの運動は、心臓が一拍ごとにより多くの血液を送り出すように強制し、それによって心筋を強化します。

雑誌「 Circulation」に掲載されたメタ分析によると、定期的な有酸素運動は血圧を下げ、「悪玉」LDLコレステロールを減らし、「善玉」HDLコレステロールを増やし、インスリン感受性を改善する効果があることがわかった。さらに、有酸素運動は、VO2 最大値指数で測定される体の酸素利用能力も向上させます。

健康ニュースのある新しい日、記事「有酸素運動とウェイトリフティング：心臓にはどちらが良いのか？」を読み続けてください。 5月5日のThanh Nien Online健康ニュースで。また、次のような運動に関する他の記事もご覧いただけます。「週2回の簡単な運動は高齢者に非常に良い」この時間帯に運動すると最も体重を減らすのに役立ちます...

また、5月5日月曜日には、他にも健康に関するニュース記事が多数掲載されています。

健康のニュースとともに新しい一日が始まります。健康、喜び、そして効果的な仕事の一週間をお祈りします。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bac-si-chi-meo-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504114842214.htm