健康ニュースの新たな一日：ココナッツウォーターを飲む際に注意すべき人は以下の通り

「ココナッツウォーターは、大量に摂取しない限り副作用はなく、特定の健康上の問題があります。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

健康ニュースで一日を始め、読者は他の記事も読むことができます:多くの人に愛されている「名物」料理であるセロリの腸管への潜在的リスク。ウイルス性肝炎の症状とアルコール性肝炎の症状をどのように区別しますか? ;血圧を効果的に下げる果物は…

ココナッツウォーターは夏に涼しく過ごすのにとても良いのですが、これらの人々にとってはタブーです

暑い夏には、水分補給と涼を取るためにココナッツウォーターを飲む人が多くいます。ココナッツウォーターには電解質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、水分補給を促進するのに理想的な飲み物です。

ココナッツウォーターには炭水化物や、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどの電解質が豊富に含まれているため、脱水症状の予防によく使用されます。

ココナッツウォーターには炭水化物や、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどの電解質が豊富に含まれているため、脱水症状の予防によく使用されます。

写真：AI

ほとんどの人にとって、ココナッツウォーターを毎日飲むことは体液の補給に役立ちます。ココナッツウォーターは、大量に摂取して特定の健康上の問題がない限り、副作用はありません。

以下の人はココナッツウォーターを飲むと問題が発生する可能性があります。

インドのヴァサヴィ病院に勤務する医師で糖尿病栄養士のラマラクシュミ氏は、次のように指摘しています。「ココナッツウォーターには糖分が多く含まれていることが多いです。」

ココナッツウォーターは、冷たくて自然で爽やかな、完璧な夏の飲み物のように思えるかもしれないが、糖尿病患者は注意が必要だとラマラクシュミ氏は説明する。ココナッツウォーターには天然の糖分が含まれており、特に大量に摂取すると血糖値が上昇する可能性があります。

ただし、血糖値が安定していれば、少量（100～150 ml 程度）を時々飲んでも問題ありません。しかし、夏に定期的に水を飲みたい場合は、医師に相談するのが最善です。この記事の次回の内容は5月7日に健康ページに掲載されます。

ウイルス性肝炎の症状とアルコール性肝炎の症状をどのように区別しますか?

肝炎はさまざまな原因で発生します。しかし、最も一般的なのはウイルス感染とアルコール乱用です。この病気はすぐに治療しないと深刻な合併症を引き起こすでしょう。

ウイルス性肝炎とアルコール性肝炎には、黄疸、疲労、腹痛など多くの共通した症状があります。しかし、病気のメカニズムは全く異なります。

アルコール性肝炎は腹痛を引き起こし、吐き気、嘔吐、腹痛などの消化器症状を伴います。

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ウイルス性肝炎は、肝臓がA型、B型、C型、D型、またはE型肝炎ウイルスに感染した場合に発生します。一方、アルコール性肝炎は過度のアルコール摂取が直接の原因となり、肝細胞にダメージを与えます。

ウイルス性肝炎。肝炎ウイルスはさまざまな方法で感染します。具体的には、A型肝炎ウイルスは汚染された食品や水を介して感染します。 B型肝炎は血液や精液などの体液を介して感染します。 C型肝炎は主に血液を介して感染します。

それぞれのウイルスは肝臓に異なる影響を与えます。 A 型肝炎は通常、急性で短期的な病気を引き起こしますが、B 型肝炎と C 型肝炎は、何年も、あるいは一生続く慢性の炎症を引き起こす可能性があります。この病気の症状には、発熱、疲労、食欲不振、吐き気、嘔吐、腹部不快感、濃い尿、薄い便、皮膚や目の黄変などがあります。

アルコール性肝炎。アルコール性肝炎は、長期間にわたって過度のアルコールを摂取することによって引き起こされる肝臓の炎症です。ウイルス性肝炎とは異なり、アルコール性肝炎は感染性病原体とは関係がなく、アルコールが肝細胞に及ぼす有害な影響の結果です。その結果、炎症、脂肪蓄積、肝臓線維症が起こります。この記事の次回の内容は5月7日に健康ページに掲載されます。

血圧を効果的に下げる果物

塩分の摂取量を減らすだけでなく、血圧を下げる鍵となる食事中のカリウムのコントロールに役立つ果物です。

世界中で成人の約3分の1が高血圧や、心臓病、脳卒中、慢性腎臓病、認知症などの合併症に悩まされています。高血圧の患者には、ナトリウム濃度をコントロールするために塩分の摂取量を減らすようにアドバイスされることがよくあります。

バナナのようなカリウムを豊富に含む食品を食事に取り入れることは、血圧に良い影響があります。

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しかし、米国腎臓生理学ジャーナルに掲載された新しい研究によると、 高血圧の患者は塩分を減らすだけでなく、食事にバナナを加えることが推奨されています。

「バナナやブロッコリーなどカリウムを豊富に含む食品を食事に取り入れることは、単にナトリウムを減らすよりも血圧に良い影響を与える可能性があることが研究で示されている」と、この研究論文の著者の一人、カナダのウォータールー大学のアニタ・レイトン氏は述べた。

この研究のもう一人の著者であるメリッサ・シュタット氏は、バナナのようなカリウムを豊富に含む果物に関する推奨について次のように説明しています。「古代の人類は果物や野菜をたくさん食べていたため、私たちの体の調節システムは、カリウムが多くナトリウムが少ない食事で最もよく機能するように進化したのかもしれません。現代の食事は、ナトリウムが多くカリウムが少ない傾向にあります。これが、高血圧が孤立した社会ではなく、主に工業化された社会で見られる理由を説明できるかもしれません。」この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-nguoi-sau-day-luu-y-khi-uong-nuoc-dua-18525050700403297.htm