座りすぎで梨状筋症候群になる若者

オフィスワークで長時間座っているこの若者は、約2ヶ月間右臀部に痛みを感じており、不安を感じていました。 医療機関を受診したところ、梨状筋症候群という稀な筋骨格疾患と診断されました。

オフィスワーカーが座りすぎると骨や関節の病気のリスクが高まる - イラスト写真

座りすぎによる梨状筋症候群

NVTさん（25歳、 ハノイ在住）は約2ヶ月前から右臀部に痛みがあり、長時間座っているときや、圧迫やマッサージをすると痛みが増します。また、長時間座っていると、腰椎に軽度の機械的痛みがあり、右足に痺れを感じます。

T 氏は、異常な痛みとそれが生活の質や仕事に及ぼす影響を心配し、検査を受けるために MEDLATEC 総合病院を受診しました。

Tさんは、オフィスワークのため長時間座っているとのことです。骨や関節の怪我の既往歴はありませんが、昨年4月に医師の診察を受け、L5/S1椎間板ヘルニアと診断されました。

検査の結果、MEDLATEC総合病院の筋骨格専門医であるLe Thi Duong医師は、T氏を深殿筋症候群による臀部痛と予備診断しました。

追加の腰椎MRIと梨状筋の詳細な評価を実施した後、医師は患者を梨状筋症候群（右梨状筋肥大およびL5/S1椎間板ヘルニア）と診断しました。

Tさんは医師から生活習慣の指導を受け、運動指導（ストレッチ運動）を受け、医師の処方どおりに外来薬を処方されました。

梨状筋症候群とは何ですか？

ドゥオン医師によると、梨状筋（洋ナシ型筋とも呼ばれる）は、平らで洋ナシ型、またはピラミッド型の筋肉で、臀筋群に分類されます。この筋肉層は大臀筋の奥深く、股関節の上縁のすぐ隣にあります。

梨状筋は、脚の持ち上げ、股関節の回転、脚と足の外向きの回転をサポートするなど、非常に重要な機能を持ち、梨状筋は坐骨神経を斜めに横切って走行します。

梨状筋症候群は、この筋肉が腫れて痙攣することで起こります。これはまれな症状です。多くの人が、梨状筋症候群が坐骨神経痛の原因だと考えています。

しかし、ドゥオン医師によると、坐骨神経痛の一般的な原因は次のとおりです。

脊椎関連：腰椎椎間板ヘルニア、脊椎すべり症、椎間孔狭窄症（椎間関節の変性、靭帯の肥厚）、脊椎腫瘍、脊椎膿瘍。

脊髄外：梨状筋症候群、帯状疱疹、外傷（骨盤骨折、股関節後方脱臼、大腿骨骨折）、大腿二頭筋血腫。

梨状筋症候群の原因

梨状筋症候群は、股関節、臀部の外傷、強い衝撃、つまずき、交通事故による外傷、長時間の座位、オフィスワーカー、運転手、サイクリストに多く見られる、重量挙げなどの重い物を持ち上げすぎる運動選手、解剖学的異常、梨状筋の分裂などによって引き起こされます。

臀部が脚まで広がる、股関節を動かすと痛みが増す、長時間座っていると痛みが増す、股関節の欠損部を圧迫すると痛みが出る、股関節を曲げる、閉じる、回すと痛みが出るなどの症状がある場合は、医療機関を受診し、検査を受ける必要があります。特にオフィスワーカーの方は、腰椎変性症や椎間板ヘルニアなどの他の筋骨格系疾患との鑑別診断のためにも、検査を受けることをお勧めします。

病気の状態と重症度に応じて、医師は、痛みを伴う動きを制限する治療、理学療法、薬物療法などの治療法のいずれか、または複数の治療法の組み合わせをアドバイスします。

上記の方法が効果的でない場合、医師は圧迫を軽減するための手術を処方します。

病気を予防するには？

病気を予防するために、医師は正しい姿勢で生活し、仕事をすることを推奨しています。運動やスポーツをする前には、十分なウォーミングアップが必要です。

トレーニングはやりすぎないようにしてください。徐々にトレーニングの強度を上げ、体が順応し、トレーニング中の怪我を防ぐようにしてください。

運動中に痛みが生じた場合は、痛みが治まるまで休んでください。持病のある方は、再発のリスクを減らすために定期的な理学療法が必要です。

出典: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm