月経中の吐き気の原因

月経中の吐き気の原因。写真：Healthshotsより

月経中に吐き気が起こる原因は何ですか?

月経痛のため

月経痛は、女性が月経中に吐き気を経験する最も一般的な原因の 1 つです。月経痛は2つの種類に分けられます。

原発性月経困難症：子宮収縮によって引き起こされる月経痛。この現象が起こる理由は、子宮内膜でプロスタグランジンというホルモンが異常に生成され、収縮を制御するためです。

二次性月経困難症：健康上の問題や病気が原因の場合は、二次性月経困難症と呼ばれます。

さらに、月経中は子宮が血液を押し出すために強く収縮するため、下腹部の痛みや吐き気などが生じます。

婦人科疾患のため

女性はさまざまな原因により婦人科疾患にかかりやすい傾向があります。これらには子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢胞などが含まれます。これらの病気は女性の月経中の吐き気につながる可能性があります。

ストレスや緊張により

現代社会では、勉強や仕事、家族などからのプレッシャーや疲労が多く、女性はストレスを感じています。ストレスを受けると、女性の体内のホルモンレベルが低下し、子宮が強く収縮して月経中に腹痛や吐き気を引き起こします。

突然のホルモン変化により

月経周期になると、女性の体内のホルモンが変化します。この時期、女性の体内のホルモンレベルは不規則に増加したり減少したりすることがあります。吐き気や疲労の症状を引き起こすのは、エストロゲンとプロゲステロンのレベルの急激な変化です。

胃炎のため

胃炎を患っている人は、夜更かしや不規則な食事など不健康な生活習慣を送っていると、胸焼け、吐き気、心窩部痛などの症状が現れることが多いです。

しかし、胃炎に加えて、月経はホルモンの変化も引き起こし、胃を刺激してより多くの酸を分泌させ、月経中に吐き気を引き起こします。

生理中のつわりを克服する方法

腹部に温湿布

ホットパックの熱は血液循環を促進し、子宮の平滑筋を弛緩させ、それによってけいれん、腹痛、吐き気を軽減します。温湿布を当てる際は、下腹部に当ててください。熱すぎるお湯は使用せず、60 〜 70 度程度にしてください。湿布時間は15〜20分程度で、月経初日に貼付してください。

シナモンを使う

シナモンには、月経痛や吐き気を軽減する効果のある化合物であるオイゲノールが含まれています。

生姜茶を使う

生姜茶を飲むことは、月経中の吐き気を和らげるのに効果的な方法の一つです。ショウガは温性の根なので、月経のときにショウガ茶を飲むと月経痛が軽減され、吐き気も軽減されます。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-gay-buon-non-trong-ky-kinh-nguyet-1384040.ldo