旧正月の準備のプレッシャーで頭を悩ませている人はたくさんいます。

年末、旧正月の雰囲気が盛り上がる時期になると、多くの人が仕事やお金のプレッシャーを感じ、旧正月を完璧に過ごせるかどうかの心配をします。

年末、旧正月の雰囲気が盛り上がる時期になると、多くの人が仕事やお金のプレッシャーを感じ、旧正月を完璧に過ごせるかどうかの心配をします。

旧正月の準備のプレッシャーで頭を悩ませている人はたくさんいます。

緊張性頭痛が増加しており、多くの人の精神的および身体的健康に影響を及ぼしています。

ホリデーシーズン中の頭痛は、特に大人の間では珍しくありません。主な原因は、仕事量の増加、経済的プレッシャー、そして社会的な期待です。

ハノイの大規模病院の神経内科・脳卒中科の情報によると、2025年1月の最初の2週間だけで、頭痛を訴える患者が約300人来院した。同病院の医師によると、患者数は前月と比べて20%以上増加しており、前月は旧正月を心配する心理的プレッシャーから頭痛に悩まされるケースが多かったという。

典型的な例は、ハノイの企業で会計士として働くジャンさん（35歳）です。彼女は年末になると、頭痛、不眠、動悸などの症状に悩まされることが多いそうです。

年末の財務報告の多忙な仕事に加え、旧正月中の家族の世話という責任も重なり、彼女はストレスを感じていました。お供え物や贈り物の準備から、旧正月のお祭りの食材の買い出しまで、あらゆることをこなさなければならないというプレッシャーを感じていました。

まるで重い石が頭を圧迫しているような頭痛で、彼女は倦怠感を覚えました。医師は、長期にわたるストレスによって引き起こされる緊張性頭痛と診断しました。薬の処方に加え、リラクゼーションエクササイズやマッサージを行い、十分な休息を取るようアドバイスしました。

ビジネスマンのチュンさん（42歳）も同様のプレッシャーを抱えていました。事業は苦戦し、受注は少なく、取引先からの支払いは遅れ、さらに家族の面倒を見るための旧正月費用もかさみ、常にストレスを感じていました。まるでこめかみが締め付けられるような頭痛に悩まされていました。

チュン氏を治療した医師は、経済的プレッシャーと家族への責任から緊張性頭痛に悩まされていると述べた。経頭蓋磁気刺激療法に加え、家族と問題を共有し、適切な休息と食事を維持するようアドバイスした。

ホリデーシーズン中の頭痛は、特に大人の間では珍しくありません。主な原因は、仕事量の増加、経済的プレッシャー、そして社会的な期待です。

多くの人が過労、不規則な食生活、睡眠不足、コーヒーなどの覚醒剤の摂取に悩まされ、ストレスや頭痛のリスクが高まっています。さらに、テトは成功を誇示する機会であり、今年の目標を達成できなかったと感じる人は、自分自身にプレッシャーをかけてしまうことがよくあります。

経済的なプレッシャーも、多くの人にとって大きな悩みの種です。ショッピング、贈り物、おみくじ、国内外の出費など、旧正月の出費は予想を超えることが多く、特に女性は旧正月の準備で多くの負担を強いられることが多く、大きなストレスとなっています。

ストレスが長引くと、体はコルチゾールやノルエピネフリンなどのホルモンを生成し、神経系の機能を妨げ、頭痛、不眠症、記憶喪失、さらにはうつ病などの症状を引き起こします。

ストレスや頭痛を軽減するために、医師は仕事と感情をコントロールし、優先順位を付け、仕事を合理的に分担することを推奨しています。心を落ち着かせ、不必要な心配を避けることは、健康を守る上で重要な要素です。

瞑想、ヨガ、こめかみマッサージなどのリラクゼーション法、アルコールの制限、十分な睡眠もストレス軽減に非常に効果的です。さらに、特に旧正月期間中は、科学的な食事とライフスタイルを身につけることで、ストレスを軽減し、頭痛を予防するのに役立ちます。

テトは家族が集まるだけでなく、心の健康を整える機会でもあります。充実したテトとは、物質的な豊かさだけでなく、リラックス、健康、そして家族との喜びを味わうことです。

慢性疾患患者のための旧正月期間の重要な注意事項

テトは家族が集まり、再会し、美味しい伝統料理を楽しむ機会です。しかし、高血圧、糖尿病、心血管疾患、脂質異常症、腎臓病などの慢性疾患を抱える患者さんにとって、この休暇中に適切な食生活を維持することは、合併症を予防し、健康を守るために非常に重要です。

医師によると、慢性疾患の患者にとってバランスの取れた食事は重要な役割を果たします。適切な食生活を維持することで、健康状態を改善し、望ましくない合併症のリスクを軽減することができます。

テト休暇中は、病人には必ずしも適さない美味しい料理がパーティーに並び、適切な食生活を維持するのは大きな課題です。

健康を守るためには、塩分や塩辛い食品の摂取を控えることが推奨されています。医師から減塩食を勧められている方は、漬物、玉ねぎのピクルス、塩分の多い料理など、特に注意が必要です。これらの料理は血圧を上昇させ、心血管系に負担をかける可能性があります。そのため、少量にとどめ、可能な限り制限する必要があります。

バインチュンとバインテットは、旧正月に欠かせない伝統料理です。しかし、具材には脂身の多い肉が多く含まれていることが多く、脂肪代謝に問題のある方や心血管疾患のある方には適していません。体重増加、血圧上昇、健康への影響を避けるため、患者様は食事量を減らし、食べ過ぎには注意が必要です。

糖尿病患者にとって、でんぷん質の摂取量を制限することは非常に重要です。でんぷん質は血糖値を上昇させる可能性があるためです。ケーキ、キャンディー、ジャムなどの甘い食べ物は完全に避けるべきです。また、もち米は白米よりも多くのでんぷんを含み、血糖値を上昇させやすいため、糖尿病患者はもち米料理の摂取も制限する必要があります。

ハム、ソーセージ、豚の角煮などは塩分と脂肪分を多く含むことが多いため、適度に摂取する必要があります。特に豚の角煮は、脂肪分を避け、赤身の部分だけを食べるようにしましょう。卵も体内のコレステロール値を上げる可能性があるため、食べ過ぎには注意が必要です。

テト休暇中は、多くの人がレジャー活動に忙しくなり、薬の服用を忘れがちです。しかし、慢性疾患のある患者さんにとって、薬の服用忘れは深刻な合併症を引き起こす可能性があります。そのため、患者さんは健康を守るために、医師が指示した服薬スケジュールを厳守する必要があります。

自宅から離れて旅行したりパーティーに参加したりする必要がある場合、慢性疾患の患者は健康状態に適した栄養補助食品を準備する必要があります。

心臓に優しい牛乳、糖尿病患者向けの牛乳とケーキ、あるいは持ち帰り用の容器に入った家庭料理などは、適切な選択肢です。ただし、食中毒のリスクを避けるため、食品を室温で2時間以上放置しないことが重要です。

緑黄色野菜は、糖尿病患者やその他の慢性疾患を抱える人々が旧正月期間中に健康的な食生活を維持するのに最適です。緑黄色野菜は代謝を整え、血糖値を上げずに必須ビタミンやミネラルを補給するのに役立ちます。

肺炎の治療にソウギョの胆汁を使った家族による子ども死亡

国立小児病院は1月23日、ソンラ市の6歳の男児が、家族の勧めで肺炎の治療のためソウギョの胆汁を勝手に投与した後に死亡したと発表した。

この少年は以前、肺炎を患い、約2週間、地区病院で治療を受けていました。しかし、ソウギョの胆汁を飲むと病気が治り、健康状態も改善すると聞き、家族は息子にこの胆汁を与えました。

飲水後わずか数分で、赤ちゃんはチアノーゼ、呼吸不全、心拍数低下などの重篤な症状を示しました。赤ちゃんはすぐに地元の医療機関で救急治療を受け、その後、国立小児病院に緊急搬送されました。

入院時、赤ちゃんの容態は極めて危篤で、呼吸停止と心停止に陥っていました。医師たちは蘇生を試み、赤ちゃんの心臓は再び動き始めましたが、容態の重篤さから、赤ちゃんは生き延びることができませんでした。

医師によると、魚の胆汁、特にソウギョのような大型魚の胆汁は病気を治し、健康に良いと多くの人が信じているようです。しかし実際には、魚の胆汁、特にコイ科の魚、例えばハクレン、コイ、ソウギョ、チョウザメなどは、極めて危険な毒素を含んでいます。

科学的には5α-シプリノールとして知られるこの毒素は、分子内に5つのヒドロキシル基を持つ有毒なアルコール化合物です。懸念されるのは、この毒素が熱に安定しているため、調理しても分解されず、摂取すると毒性が残ることです。