ビートルートジュースの驚くべき効能

読者のPhung Thuy Linhさん（28歳、ホーチミン市在住）は次のように質問しました。「ビーツジュースは血液と肌に良いとよく言われますが、本当でしょうか？」

ビーツジュースは美味しいだけでなく、健康にも良い効果があります。（イラスト写真）

- ホーチミン市皮膚科病院、臨床実習第3科のTruong Tran Bich Ngan医師は次のように答えました。「ビートルートジュースはおいしい飲み物であるだけでなく、健康にも良い効果があります。」

特に、ビーツジュースは肌の健康を改善する効果があります。抗酸化物質とビタミンCが豊富に含まれているため、フリーラジカルによる肌へのダメージを軽減するのに役立ちます。これにより、肌の健康状態が改善され、老化の進行が遅くなり、特にシワ、シミ、その他の老化サインの形成が軽減されます。

ビートルートジュースには鉄分、カリウム、葉酸、ビタミン C などの栄養素が豊富に含まれており、髪を健康で美しく保ちます。これらは髪の成長に重要なビタミンとミネラルであり、不足すると髪の切れ毛が増える可能性があります。

ビートルートジュースに含まれるベタレインには、皮膚への血流を増加させる働きがあるため、肌を明るくし、シミを薄くし、より明るく均一な色合いの肌にします。

ビーツジュースには硝酸塩が豊富に含まれており、抗炎症作用があるため、炎症を軽減します。ニキビ、酒さ、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患は、潜在性の炎症反応によって引き起こされます。そのため、ビーツジュースを摂取することで、病気につながるこれらの炎症反応を予防することができます。

ビートルートジュースは、硝酸塩含有量が高いため、天然の解毒剤となり、体内の血流から有害な化合物を除去するのに役立ち、肌を明るくし、健康を改善するのに役立ちます。

ビーツジュースは、肌と髪を美しくするだけでなく、体型維持や減量にも役立ちます。ビーツに含まれる豊富な無機硝酸塩は、運動パフォーマンスを向上させ、 アスリートの持久力を高め、運動中のカロリー消費量を増加させます。

ソース: https://nld.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-bat-ngo-cua-nuoc-ep-cu-den-20230902173433629.htm