エアコンの効いた環境に長時間滞在することのリスク

エアコンの効いた部屋は換気が十分でない可能性がある - 写真：ゲッティ

エアコンのリスクの一つは、空気が乾燥しすぎることです。目、皮膚、呼吸器官が乾燥する可能性があります。エアコンの効いた場所に長時間いる場合は、適切な水分補給と保湿を心がけてください。

エアコンは病気の伝染リスクを高める

フォーブスによると、基本的に涼しい環境に留まると、脱水症状や熱中症などの熱中症のリスクが軽減されるそうです。

さらに、エアコンはアレルゲン、汚染物質、昆虫、その他の微生物をろ過することで、室内の空気質を改善します。さらに、湿度が低いため、カビの発生や家具の損傷のリスクも軽減されます。

しかし、エアコンがリスクフリーであるとは限りません。エアコンをつけた部屋では、新鮮な空気を補充するのではなく、空気を循環させるだけなので、換気が十分に行われない可能性があります。

これにより、使用しているさまざまな器具や調理器具からの汚染物質が蓄積される可能性があります。

例えば、レーザープリンターを稼働させるとトナー粒子が空気中に飛散しますが、部屋の換気が不十分だとそれを吸い込んでしまう可能性があります。同様に、COVID-19のような感染症に罹患している人がいる場合、エアコンの効いた部屋では換気が不十分で、感染拡大のリスクを軽減できない可能性があります。

次に潜在的なリスクとなるのは、エアコンシステムです。エアコンは設計、品質、そして年式によって大きく異なります。エアコンのメンテナンスが不十分だと、カビやその他のゴミが様々な部分に蓄積し、部屋全体に広がる可能性があります。

エアコンの効いた部屋の空気の質に注意する

エアコンが設置されている部屋の換気レベルに注意してください。エアコンが一定量の空気を循環させるだけなのか、それとも換気や空気のろ過もできるのかを確認してください。

そうでない場合は、ほこり、花粉、カビ、バクテリア、および 0.3 ミクロンほどの空気中の粒子を除去する高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターを備えた機械の使用を検討してください。

定期的に窓を開けて部屋の換気をすることも役立ちます。

設計不良のエアコンや古いエアコンは、さまざまな汚染物質を空気中に放出する可能性があるため、定期的にエアコンを掃除し、必要に応じて交換する必要があります。

最後に、一日中エアコンの効いた部屋にいると、屋外で楽しめる素晴らしいものをすべて見逃してしまう可能性があります。

また、屋内に留まると、ビタミンDの生成を刺激し、睡眠と覚醒のサイクルを調整する日光浴の恩恵も得られません。

さらに、屋外に出て自然に触れることは精神衛生上のメリットもあります。

出典: https://tuoitre.vn/nhung-rui-ro-khi-o-trong-moi-truong-may-dieu-hoa-qua-lau-20240702122110466.htm