歯に害を及ぼす可能性のある食品

多くの食べ物や飲み物は歯垢の蓄積を引き起こし、口腔の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

歯垢は、歯周病や虫歯を引き起こす細菌が詰まった膜です。さらに、食後には、食事に含まれる糖分が細菌の分泌する酸が歯のエナメル質を攻撃します。歯のエナメル質が破壊されると、虫歯が発生する可能性があります。

デンタルフロスの使用は口腔の健康に良い

歯垢による歯の破壊を防ぐため、専門家は1日に少なくとも2回の歯磨き、フロスの使用、そして定期的な歯科医の診察を推奨しています。さらに、米国の健康ウェブサイトHealthlineは、口腔の健康を守るために以下の食品を避けることを推奨しています。

1. キャンディー

キャンディー、特に酸っぱいキャンディーには、歯に有害な様々な種類の酸が含まれています。さらに、酸っぱいキャンディーの多くは噛みごたえがあり、歯に長く留まるため、虫歯の原因になりやすくなります。

2. パン

パンを噛むと、唾液がデンプン質を糖に分解します。すると、パンが歯の隙間にくっついて虫歯の原因になることがあります。

3. アルコール

唾液は、食べ物が歯に付着するのを防ぎ、食べかすを洗い流す働きがあります。また、虫歯、歯周病、その他の口腔感染症の初期症状の治療にも役立ちます。

お酒を飲みすぎると歯に悪いです。

しかし、アルコールを飲みすぎると口が乾き、唾液が不足し、食べ物の消化や歯の保護に必要な唾液が不足することになります。

4. 炭酸飲料

炭酸飲料は歯垢の酸生成を促し、歯のエナメル質を攻撃します。そのため、一日中炭酸飲料を飲み続けると、歯が酸で覆われてしまいます。さらに、炭酸飲料は口の中を乾燥させ、唾液の分泌を通常より少なくします。

さらに、濃い色のソフトドリンクは歯に着色する可能性があります。しかし、専門家は、炭酸飲料を飲んだ直後に歯を磨くことは、ソフトドリンクに含まれる物質の分解を早めてしまう可能性があるため、推奨していません。

5. 柑橘類

柑橘類は酸を多く含み、歯のエナメル質を侵食して虫歯になりやすくします。さらに、柑橘類の酸は口内炎ができやすくすることもあります。

Healthlineによると、柑橘類から栄養素を摂取し口腔の健康を守るためには、柑橘類を適度に食べ、食べた後に口をすすぐ必要があるそうです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/nhung-thu-co-the-gay-hai-cho-rang-185240223151323914.htm