フィッシュミントはとても人気があり、簡単に手に入り、多くの健康効果があります - 写真: THU HIEN
ホーチミン市医科薬科大学伝統医学学部講師のフイン・タン・ヴー医師によると、フィッシュミントはフィッシュミント、フィッシュミント、フィッシュミントとも呼ばれ、フィッシュミントの植物全体の化学組成には抗菌作用のある精油が含まれています。
東洋医学では、フィッシュミントには利尿作用、冷却作用、解毒作用、抗炎症作用、防腐作用があると言われています。
そのため、フィッシュミントは痔、にきび、子供の麻疹、肺炎または化膿性肺炎、緑膿菌による結膜炎または眼痛、腸炎、尿閉、月経不順などの治療に使用されます。
フィッシュミントのいくつかの治療法は、病気のサポートと治療に使用できます。
痔の治療：生のフィッシュミントを毎日食べましょう。フィッシュミントの葉を水で煮て蒸し、温かいうちに浸して洗うのもおすすめです。
便秘を治すには：フィッシュミント10グラムを乾煎りし、沸騰したお湯に10分ほど浸し、お茶の代わりに10日間毎日飲みます。
子供の熱を治療するには、新鮮なミント30グラムを洗って砕き、ボウル半分の冷水を加えて沸騰させ、冷ましてからすぐに飲みます。同時に、果肉を取り、こめかみに塗ります。
月経不順の治療：生の魚茯苓40グラム、ヨモギ30グラム。魚茯苓とヨモギを洗い、すりつぶして熱湯で濾し、冷まします。薬椀に薬を入れ、1日2回、5日間連続で飲み、月経の10日前に飲みます。
膣炎の治療：フィッシュミント20グラム、ムクロジ10グラム、ニンニク1球（中）を鍋に入れ、水5杯分を加えてよく煮沸し、冷ました水で浸して洗います。これを1日1回、7日間続けると、病気は完全に治まります。
赤く腫れたニキビを治すには：生の魚やミントの葉を食べるか、潰してニキビに塗ります。
中耳炎の治療：乾燥したミントの葉20グラム、赤いリンゴ10グラム、水60mlを200mlまで煮詰め、1日に3回に分けて服用します。
気管支炎の治療：フィッシュミントの葉と甘草の根を20グラムずつ煮詰め、濃縮されるまで煮詰め、一日を通して少しずつ飲みます。
赤く腫れたニキビ（まだ膿が出ていない）の治療：フィッシュミント12グラムを洗って潰し、ニキビに塗布して包帯をします。これを1日2回行います。3日間続けると、ニキビの腫れと痛みがすぐに軽減されます。
スキンケア
スキンケア：フィッシュミントの葉を10枚取り、水で洗い、潰します。柔らかいコットンに葉汁を吸い取り、顔と首に優しく塗布します。その後、指先で顔全体を約1分間優しくパッティングし、フィッシュミントの葉汁が肌の奥深くまで浸透するようにします。15分後に洗い流してください。
このマスクは一晩置いても大丈夫です。スベリヒユの果汁を肌に塗ると、すぐに肌に吸収され、まるで薄く自然な層が張ったような肌になります。翌朝起きたら、優しく洗顔するだけで、柔らかさとひんやり感をはっきりと感じられます。
肌の引き締めと皮脂の減少：フィッシュミントを少量の塩と混ぜて潰し、とろみのある混合物を作り、顔に塗ります。塩は肌の引き締めと皮脂の減少、特にTゾーンの皮脂の減少に効果があります。さらに、高い抗菌作用があり、肌のデトックス効果、ニキビの予防・改善にも役立ちます。
美白：純粋ハチミツ1杯とフィッシュミントジュース1杯を混ぜ合わせます。ハチミツは肌に潤いを与え、抗菌作用、アンチエイジング効果があり、ニキビの腫れを抑え、肌を明るく滑らかにします。フィッシュミントと併用すると、爽快感と滑らかさを実感できます。
フィッシュミントリーフマスクの効果を最大限に引き出すには、就寝前に使用することをおすすめします。就寝前は肌が休息状態にあり、最も多くの栄養素を吸収できるからです。週に2～3回、15～20分程度ご使用ください。マスクを塗布する際は、目元、眉毛、口角などの敏感な部分を避けてください。
軽度の痔の治療をサポート
伝統医学によると、フィッシュミントは冷たくスパイシーな味で、解毒作用と冷却作用があるとされています。現代医学では、抗がん作用、抗アレルギー作用、抗酸化作用、抗炎症作用（ニキビ、痔など）、血管強化作用（痔など）など、多くの作用があることが証明されています。フィッシュミントは、葉をそのまま食べたり、すりつぶしてジュースにしたりと、様々な形で活用できます。
葉全体を摂取することで、有効成分に加えて食物繊維も摂取できます。食物繊維は消化器系に良いだけでなく、腸の蠕動運動を促し、便の形成を促し、便を柔らかく保ち、痔を予防します。さらに、フィッシュミントには抗炎症作用があり、痔の腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
ジュース状にすると、有効成分はそのまま残りますが、繊維質が除去されるため、下剤の効力も低下します。
痔には様々な種類と程度があり、フィッシュミントの使用は軽度の痔の予防と治療に効果的です。症状が重度の場合は、集中的な介入が必要になる場合があります。
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