ソーシャルメディアのインフルエンサーは多段階入浴法を称賛しているが、専門家は肌にダメージを与えると警告している - 写真: TikTok/@elysian.living/@ashley.paiige
ソーシャルネットワークのTikTokやInstagramでは、毎日の角質除去、抗菌石鹸の使用、ダブル洗顔、栄養オイルやクリーム、魅惑的な香りの製品の使用など、手の込んだ入浴ルーティンを紹介する一連の動画が何百万回も視聴されている。
しかし、皮膚科医らは、広まりつつある「おしゃれな」入浴法は無駄が多いだけでなく、皮膚や環境に有害となる可能性もあると警告している。
ピッツバーグ大学医学部の皮膚科医、オルガ・ブニモビッチ医師は、こうした入浴習慣に懸念を抱いています。専門家によると、健康的な入浴習慣は実は非常にシンプルです。ぬるま湯、低刺激で無香料の石鹸、そして入浴後に保湿剤かオイルを塗るだけです。
「肌は最大の防御バリアです。適切なケアが必要ですが、良いものでもやり過ぎはよくありません」と、アイオワ大学メディカルセンターの皮膚科医、ニコール・ネグベネボル医学博士は説明します。
長時間の入浴、熱いお湯の使用、刺激の強い石鹸の使用は、肌の天然の油分を洗い流し、肌を乾燥させ、刺激を受けやすくし、自己防御能力を失わせます。特に、抗菌石鹸は多くの人に好まれていますが、一般の人には必要ありません。毎日使用すると、皮膚の剥離やひび割れを引き起こす可能性があります。
もう一つの流行は「ダブルクレンジング」、つまりオイルと水を使った2段階の洗顔です。これはメイクをした顔には適していますが、体への使用は正しくありません。医師たちは、これは全く不要だと警告しています。
「シャワーを二度浴びる必要はないと思うだけでなく、石鹸を使いすぎるのも良くありません。全身に石鹸を塗りたくるのは良くないのです」とブニモビッチ博士は強調した。
ブニモビッチ博士によると、脇の下、足、性器、皮膚のひだなど、本当に洗浄が必要な部分だけを洗い、残りの部分は水で洗い流すのが良いそうです。
角質除去は古い角質を取り除くのに役立ちますが、特に敏感肌、乾燥肌、ニキビができやすい肌では、やりすぎると炎症、発疹、吹き出物を引き起こす可能性があります。乳酸やグリコール酸などの弱酸性の製品の方が肌に優しいかもしれませんが、毎日の使用は避けてください。また、刺激の強いスクラブ、硬いヘチマ、ゴシゴシこするのは避けましょう。
長時間のシャワーは肌に悪いだけでなく、製品を使いすぎると環境にも悪影響を及ぼします。米国環境保護庁（EPA）によると、シャワーは各家庭の水使用量の約17%を占めています。干ばつ対策として、多くの州で節水が呼びかけられている中、シャワー時間を短縮することは、資源保護のための実用的な方法となりつつあります。
VNA
出典: https://tuoitre.vn/tam-qua-lau-qua-sach-coi-chung-lai-hai-chinh-minh-20250714210838611.htm
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