変形性関節症は、関節軟骨の耐荷重能力を徐々に低下させる進行性の疾患です。この疾患は、もはや天候の変化や高齢化とは関係ありません。現在では、変形性関節症は若年層、特に30代に多く見られる一般的な問題となっています。ベトナムで行われた最近の研究では、35歳以上の人の30%が変形性関節症を患っていることが明らかになりました。
ミン・グエットさん（32歳、会計士）はこう語った。 「以前は、 1日8時間オフィスに座っていても『平気』だったのですが、30歳を過ぎてからは、その8時間がだんだん辛くなってきました。肩や首に痛みを感じるようになり、時には肩甲骨まで痛みが広がることもあります。パソコンに向かっている時の鈍い痛みだけでなく、朝起きた時にも痛みを感じるんです。」
ル・ヒュー（36歳、運転手）はこう語った。 「この仕事を始めた頃は、昼頃には首と腰が痛くなり、何時間もハンドルを握っているせいで手首が痺れていました。夜は全身が痛くて、横向きに寝るだけでも首が凝ってしまうこともありました。今ではこうした痛みには慣れました。」
ベトナム関節鏡・関節置換学会会長のタン・ハ・ナム・アイン医師は、変形性関節症の症状は通常ゆっくりと進行し、時間の経過とともに悪化し、膝、脊椎、肩、首、指、足首などの部位によく見られると述べた。グエットさんとフイさんの症例は、長時間座りっぱなしで運動量の少ない仕事をしている多くの若い患者にも見られるものだという。
変形性関節症は、日常生活に不便をもたらすだけでなく、長期にわたる痛み、関節構造の変化、さらには運動能力の喪失など、筋骨格系に長期的な影響を及ぼす可能性も高い。
しかし、医師の観察によると、現代の若者は変形性関節症の早期予防に「熱心」ではなく、ほとんどの人が痛みをストレスの多い仕事の症状と捉えているという。 「若者は、一時的な治療を受けたり、自己判断で薬を服用したりすることで痛みを和らげようとすることが多い。痛みがひどくなり、仕事や日常生活に支障をきたすようになって初めて、専門的な治療法を検討し始めるのです」とナム・アン医師は語った。
変形性関節症は、身体にとって避けられない加齢現象の一つです。30歳を過ぎると、骨は老化の初期段階に入り始め、コラーゲンや関節液の生成が減少し、関節の弾力性や潤滑性が低下します。
関節の変性速度は、生活習慣や日々の習慣に大きく左右されます。オフィスワーカーは、長時間座りっぱなし、猫背、足を組む、タイピング時に手首を曲げるといった習慣によって、関節や靭帯に悪影響を与え、筋骨格系の痛み、しびれ、そして早期の変性を引き起こします。
さらに、日光を浴びないこと、運動を週末に集中させること、ファストフードや甘い飲み物を大量に摂取することも、変形性関節症の発症を早める可能性があります。
不健康な食生活は関節の変性を加速させる。
タン・ハ・ナム・アン医師は、30歳は変形性関節症を予防する「絶好の時期」だと考えている。この年齢で筋骨格系を保護する対策を講じることで、「時間を稼ぐ」ことができ、変性過程を遅らせ、筋骨格系への深刻な影響を最小限に抑えることができる。
若者が今日から始められる最初の習慣の一つは、食生活を見直すことです。タン・ハ・ナム・アン医師は、若者に対し、体に必要な栄養素を適切に摂取できるよう食生活に一定の変化を加えることを勧めており、そうすることで30代という早い時期から筋骨格系の変性を予防できると述べています。
カルシウムは最も重要な元素であり、骨形成における主要なミネラルであると多くの人が考えている。そのため、カルシウム摂取量を増やすことに注力すれば、筋骨格系の変性を予防するのに十分であると考えられている。
ナム・アン博士は、この考え方には多くの欠点があると指摘した。カルシウムは、筋骨格系に代謝されるためには他のビタミンやミネラルの助けが必要であり、それによって骨の老化を効果的に防ぐことができる。
栄養士が推奨する一流の筋骨格系ケアブランドであるアンレーンは、必須栄養素をすべて含み、筋骨格系の強化と骨の老化予防に効果的であることが臨床試験で証明されたMOVEPROフォーミュラを研究開発しました。
アンレーン ゴールド 5X（ムーブプロシステム搭載）は、若年期から変形性関節症のリスクを予防するのに役立つ栄養補助食品です。アンレーンを1日2杯飲むことで、カルシウムの必要量を満たし、長期的な骨と関節の健康維持に必要なその他の栄養素も摂取できます。
*この調査は、IQVIAによって2023年7月12日から2023年8月11日にかけて実施されました。この調査により、Anleneは、過去6か月間、専門家（ミルクや粉ミルクを含む）が患者の骨/関節の健康のために最も推奨したサプリメントブランドであることが示されました。
出典: アネレ
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