アルコールが体から排出されるまでにどれくらい時間がかかりますか？

聞く：

ワインをグラス一杯だけ飲んだ場合、アルコール濃度が抜けるのにどのくらい時間がかかりますか、先生？

トランアン（ ハノイ）

イラスト写真。

熱帯病中央病院一般感染症科のル・ヴァン・チュー医師は次のように答えた。

アルコールやビールは摂取されると、主に肝臓で代謝され、一部は汗や呼吸を通じて代謝されます。アルコールが排出される絶対的な時間を計算することは不可能です。なぜなら、それは各人の体質や食習慣によって異なるからです。

理論上、健康な成人の場合、体は 1 時間ごとに 1 単位のアルコールを排出できます (これが最速の速度です)。世界保健機構（WHO）の基準によれば、10gのアルコールを含む標準的な飲み物は、40度の強いアルコール1カップ（30ml）、13.5度のワイン1杯（100ml）、生ビール1瓶（330ml）、または5%ビール3/4本（缶）（330ml）に相当します。

しかし、実際には、アルコールの代謝時間は多くの要因に依存するため、1 単位のアルコールを排出するのに最大 3 時間かかることがあります。

ワインをグラス1杯（10～20ml）だけ飲んだ場合は、運転する前に体内のアルコールがすべて排出されるまで少なくとも3時間待つ必要があります。この 3 時間の間には、アルコールが尿を通して排出されるよう、全員が休息し、十分な水を飲んでください。酩酊状態（肝臓への負担）になるまで飲酒した場合、少量のアルコールを飲んだときよりも体内のアルコール代謝時間が遅くなります。危険を避けるために、飲酒後は運転しないのが最善です。

出典: https://www.baogiaothong.vn/uong-bia-ruou-bao-lau-thi-dao-thai-het-nong-do-con-192240409090709312.htm