インドネシアの選手はなぜ背が低いことが多いのでしょうか?

インドネシアのサッカー監督にとって、身長は長年にわたり難しい問題となってきた。

シマンジュンタクはチームメイトの隣に立つといつも小さく見える - 写真: PSSI

9x世代のインドネシア人選手には、3人の傑出したスター選手がいる。「島のメッシ」の異名を持つアンディク・ヴェルマンサー、リコ・シマンジュンタク、そしてイラン・ジャヤだ。3人とも身長は160cm強で、リコに至っては158cmしかない。

技術に恵まれた、スキルの高いアタッカーは、たいてい背が高くありません。しかし、比較のために言うと、ベトナムのクアン・ハイとコン・フォンは、どちらも身長が170センチ近くあります。

9x世代から現在のZ世代に至るまで、インドネシアサッカーは身長の育成において大きく遅れをとっています。これが、西洋人選手の帰化政策という近道を選んだ重要な理由でもあります。

インドネシア選手の身長が低い理由としては、次のような客観的および主観的な理由が挙げられます。

インドネシア人は小さなオーストロネシア人です。

インドネシア人は主にオーストロネシア人で、東南アジアと太平洋諸島が起源です。

この民族の平均身長は、東アジア人、中央アジア人、ヨーロッパ人よりも低い。いくつかの遺伝子研究では、次のような結果が示されている。

オーストロネシア人は、祖先が広大な本土ほど食糧資源が豊富ではない小さな島の環境に適応したため、小柄な体格に関連する遺伝子を持つ傾向がある。

アンディク・ヴェルマンシアはいつも小人のように見える - 写真: BL

一部の民族グループには過剰な身長に関連する遺伝子変異 HMGA2 および LCORL がありますが、これらの遺伝子は北アジアやヨーロッパの集団よりも東南アジアの集団ではあまり一般的ではありません。

さらに、インドネシアで一般的なACAN遺伝子には、重度の成長障害を引き起こす稀な変異が含まれており、インドネシアの人々がヨーロッパ人や韓国人のような生まれつき背の高い体格を維持することは困難です。

不健康な栄養とインドネシアのアスリートの身長への影響

食事中の良質なタンパク質の不足

インドネシアの伝統的な食生活は、牛肉、鮭、牛乳などの高品質のタンパク質源ではなく、米、トウモロコシ、ジャガイモ、脂肪分の多い揚げ物に大きく依存しています。

これは、成長ホルモン（GH）を合成する能力、軟骨や骨を形成する能力に影響を与えます...

かつて日本は身長が低かったのですが、第二次世界大戦後、牛乳、赤身肉、鮭の消費量が増加し、平均身長が大幅に上昇しました。

インドネシアの多くの家庭では、依然として良質なタンパク質が乏しい伝統的な食生活が続いており、これが身長の伸びを遅らせています。

揚げ物や脂っこい食べ物の悪影響

インドネシア人は、揚げテンペ、フライドチキン、ゴレンガン（伝統的な揚げドーナツ）など、揚げ物をよく食べます。これは身長に悪影響を及ぼします。

成長ホルモンの抑制：揚げ物に含まれる悪い脂肪（トランス脂肪、水素添加油）は成長ホルモンのレベルを低下させ、骨にとって重要な栄養素の吸収を妨げます。

脂肪分の多い食事はインドネシア人の身長を伸ばすことを難しくする - 写真：HU

慢性炎症: 不健康な脂肪は炎症反応を増加させ、軟骨や骨組織の成長に影響を与えます。

カルシウムの吸収に影響: 脂肪が多すぎると腸でのカルシウムの吸収が妨げられ、骨が弱くなり、発育が遅くなります。

食事中の糖分含有量が多い

甘いお茶、ソーダ、インドネシアのペストリーなど糖分の多い食べ物や飲み物も大きな問題です。

インスリン抵抗性を引き起こす：砂糖はインスリンレベルを過剰に増加させ、身長の成長に重要な因子であるIGF-1を間接的に阻害します。

栄養の不均衡を引き起こす：糖分が多すぎると、タンパク質やミネラル（亜鉛、カルシウム、マグネシウム）の吸収が低下し、骨格の発達が悪くなります。

インドネシア人の身長が低いことに遺伝的要因は影響しているが、それが唯一の決定要因ではない。

栄養不足、特に良質なタンパク質の不足と、揚げ物、砂糖、脂肪の過剰摂取が、インドネシアのアスリートの平均身長が向上しない主な理由です。

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フイ・ダン

出典: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm