5 បញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលឱ្យដៃនិងជើងត្រជាក់

5 vấn đề sức khỏe khiến tay, chân luôn lạnh toát - Ảnh 1. — ដៃ និងជើងត្រជាក់យូរ ជារឿយៗបង្ហាញពីបញ្ហាមូលដ្ឋានជាច្រើន - រូបថត៖ FREEPIK

លោក Deepak Khanna គ្រូពេទ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងគ្រួសារនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានចែករំលែកនៅលើ Parade ថា "ដៃ និងជើងត្រជាក់យូរ ជារឿយៗបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋានជាច្រើន" ។

បញ្ហាសរសៃឈាម

វេជ្ជបណ្ឌិត ខាន់ណា មានប្រសាសន៍ថា “សរសៃឈាមគឺជារឿងដំបូងដែលខ្ញុំចង់ពិនិត្យ។ "ខ្ញុំចង់វាយតម្លៃជីពចរដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានបញ្ហាសរសៃឈាមដែលត្រូវការការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត" ។

លោកបានបន្ថែមថា លទ្ធភាពមួយគឺជំងឺសរសៃឈាមខាងក្រៅ ដែលអាចក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រោគសញ្ញារួមមានភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ ជ្រុះសក់នៅជើង ខ្សោយឬអវត្តមានជីពចរនៅជើង និងដំបៅ ឬរបួសដែលមិនជាសះស្បើយនៅលើជើង។

លទ្ធភាពដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចតិចជាងគឺឈាមរត់មិនល្អ។ បន្ថែមពីលើដៃ និងជើងត្រជាក់ អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់សាច់ដុំ ឬខ្សោយនៅពេលដើរ អារម្មណ៍ម្ជុល និងម្ជុល ស្បែកស្លេក ឬខៀវ និងស្ពឹក។

Jennifer Habashy, MD, នាយកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅ Claya ពន្យល់ថា "នៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់ចុងបំផុតត្រូវបានកាត់បន្ថយ រាងកាយមានការលំបាកក្នុងការរក្សាតំបន់ទាំងនោះឱ្យក្តៅ" ។ នាងនិយាយថាឈាមរត់មិនល្អគឺជា«មូលហេតុទូទៅមួយ»។

រោគសញ្ញា របស់ Raynaud

Raynaud's គឺជាស្ថានភាពដែលសរសៃឈាមតូចៗរួមតូចនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ ឬភាពតានតឹង។ សញ្ញារួមមានស្បែកប្រែទៅជាពណ៌សទៅខៀវ ហើយស្ពឹកស្រពន់ ឬឈឺចាប់ខ្លាំងពេលក្តៅ ឬពេលស្ត្រេសបានធូរស្រាល។

ដំណឹងល្អគឺថារោគសញ្ញានេះអាចព្យាបាលបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិត ខាន់ណា មានប្រសាសន៍ថា “ជាមួយនឹងបញ្ហាឈាមរត់របស់ Raynaud ឬដែលពាក់ព័ន្ធ សូមរក្សាភាពកក់ក្តៅ ជៀសវាងការជក់បារី កម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង”។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង គាត់ណែនាំការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) និងការចងចាំ។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

Hypothyroidism គឺជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមិនដំណើរការ។ ប៉ុន្តែតើជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សីតុណ្ហភាពដៃនិងជើងយ៉ាងដូចម្តេច? វេជ្ជបណ្ឌិត Habashy និយាយថា វាដោយសារតែ "ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមិនមានសកម្មភាពធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកថយចុះ កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតកំដៅ"។

សញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន អស់កម្លាំង ឡើងទម្ងន់ ឈឺសន្លាក់ និងសាច់ដុំ ទល់លាមក ស្បែកស្ងួត សក់ជ្រុះ និងច្រើនទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិត ខាន់ណា បន្ថែមថា “ការមិនអត់ឱនចំពោះជំងឺផ្តាសាយគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយនៅក្នុងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត”។

ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺនេះឬអត់ វេជ្ជបណ្ឌិតពីររូបបានណែនាំអោយធ្វើតេស្តក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតយ៉ាងទូលំទូលាយនៅគ្លីនីក។

ភាពស្លេកស្លាំង

វេជ្ជបណ្ឌិត Habashy ពន្យល់ថា "ភាពស្លេកស្លាំងក៏ជារឿយៗរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះផងដែរ។ កម្រិតជាតិដែកទាបកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅជាលិកា ធ្វើឱ្យដៃ និងជើងមានអារម្មណ៍ត្រជាក់" ។

សញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន ខ្សោយ ដកដង្ហើមខ្លី វិលមុខ ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ឈឺក្បាល ឈឺទ្រូង និងផ្សេងៗទៀត។

វេជ្ជបណ្ឌិត ខាន់ ណា និយាយថា ស្ថានភាពនេះចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដែលអាចបញ្ជាឱ្យមានការរាប់ឈាមពេញលេញ និងការធ្វើតេស្តជាតិដែក។

គាត់ និងវេជ្ជបណ្ឌិត Habashy ណែនាំឱ្យផ្តោតលើអាហារូបត្ថម្ភ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ B12 និង folate នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ជាតិដែកមានច្រើននៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរី បង្គា ដំឡូងជ្វា និងនំបុ័ង rye ។ B12 ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងក្តាម គ្រាប់ធញ្ញជាតិពេលព្រឹក ទឹកសណ្តែក និងទឹកដោះគោជូរក្រិកគ្មានជាតិខ្លាញ់។ Folate មានច្រើននៅក្នុងបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅងងឹត សណ្តែកដី គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងស៊ុត។

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Habashy បានឱ្យដឹងថា កង្វះវីតាមីន B12 ម៉ាញ៉េស្យូម ឬខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារសរសៃប្រសាទ និងឈាមរត់ផងដែរ។ អ្នកអាចធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់ថាតើសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះដែលអ្នកខ្វះ។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

DAWN

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/5-van-de-suc-khoe-khien-tay-chan-luon-lanh-toat-20250521000122725.htm