អាហារ ៩ប្រភេទ ដែលបន្ថយជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម និងគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

វិធានការសំខាន់មួយដើម្បីការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺ ការប្រើប្រាស់អាហារសមស្របដើម្បីបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមរយៈផ្លូវទឹកនោម។

ខាងក្រោមនេះជាអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវប្រយ័ត្ន៖

1. ដំឡូង គឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ដំឡូងជាអាហារអាល់កាឡាំងសម្បូរវីតាមីន C និងអំបិលប៉ូតាស្យូម។ សមាសធាតុគីមីរបស់ពួកគេស្ទើរតែគ្មានសារធាតុ purine ។ យោងតាមអាហារូបត្ថម្ភបែបប្រពៃណី ដំឡូងបារាំងមានជាតិផ្អែម មានជាតិផ្អែម និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំពេញបន្ថែម qi និងពង្រឹងលំពែង។ ពួកវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះ រលាកសន្លាក់ លើសឈាម រលាកក្រពះ។ល។

9 thực phẩm hạ acid uric máu kiểm soát bệnh gout- Ảnh 1. — សាឡាត់ដំឡូងជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

2. ល្ពៅជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ក្នុងឈាម។

ល្ពៅគឺក្តៅ និងផ្អែម មានប្រសិទ្ធិភាពបំពេញបន្ថែមកណ្តាល និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ qi កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សៀវភៅ Tran Nam Ban Thao ចែងថា Nam Qua (ល្ពៅ) មានឥទ្ធិពលសម្អាតខ្យល់ដង្ហើម និងជំរុញការនោម។ នេះក៏ជាអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង ហើយស្ទើរតែគ្មានសារធាតុ purine ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ dyslipidemia ធាត់ និងបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។

3. ល្ពៅជួយព្យាបាលរោគប្រគ្រីវ

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានរសជាតិផ្អែមត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បំបាត់ក្លិនមាត់ ជំរុញឱ្យនោម បន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។ វាជាអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង សម្បូរទឹក សម្បូរទៅដោយវីតាមីន (ជាពិសេសវីតាមីន C) និងមានសារធាតុ purine តិចតួចបំផុត និងមានសមត្ថភាពជម្រះអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមរយៈផ្លូវទឹកនោមបានយ៉ាងល្អ។

4. សណ្តែកក្រហម

សណ្តែកក្រហម ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា សណ្ដែកក្រហម មានអព្យាក្រឹតក្នុងធម្មជាតិ មានរសជាតិផ្អែម និងជូរ មានប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងលំពែង បញ្ឈប់រាគ ជំរុញការបត់ជើងតូច និងកាត់បន្ថយការហើម។ សៀវភៅ Compendium of Materia Medica សរសេរថា "សណ្តែកក្រហមធ្វើឱ្យឈាមរត់រាងកាយ ជំរុញការនោម កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងហើម"។ សមាសធាតុគីមីនៃសណ្តែកក្រហមស្ទើរតែមិនមានផ្ទុកសារធាតុ purines ដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

5. សណ្តែកសៀង និងផលិតផលសណ្តែកសៀង

ជាអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង មានសារធាតុ purines ទាប សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ សណ្តែកសៀង និងផលិតផលសណ្តែកសៀងមានសមត្ថភាពបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមរយៈផ្លូវទឹកនោម។

9 thực phẩm hạ acid uric máu kiểm soát bệnh gout- Ảnh 2. — ទឹកដោះគោ ជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់ជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម គ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

6. ឪឡឹក គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ឪឡឹកមានរសជាតិផ្អែមត្រជាក់ មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកម្ដៅ បំបាត់ការស្រេកទឹក និងជំរុញការនោម។ វាមានអំបិលប៉ូតាស្យូមច្រើន ទឹក និងស្ទើរតែគ្មានសារធាតុ purine ។ អាចនិយាយបានថានេះជាផ្លែឈើដែលល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។

7. ផ្លែម្នាស់ និងផ្លែប៉ោម ជួយព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ

ផ្លែប៉ោម និងផ្លែប៉ោមជាផ្លែឈើផ្អែមត្រជាក់ពីរប្រភេទដែលមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកម្ដៅ បង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងបំបាត់ការស្រេកទឹក និងការរំខាន។ ពួកវាផ្ទុកនូវជាតិទឹក វីតាមីន អំបិលប៉ូតាស្យូម និងស្ទើរតែគ្មានសារធាតុ purine ។ ពួកវាជាផ្លែឈើដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។

8. ទំពាំងបាយជូ - ជាផ្លែឈើដែល ស្ទើរតែគ្មានសារធាតុ purines

ទំពាំងបាយជូមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹតក្នុងធម្មជាតិ មានរសជាតិផ្អែម និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំពេញបន្ថែមឈាម និង qi ពង្រឹងសរសៃពួរ និងឆ្អឹង និងជំរុញការបត់ជើងតូច។ សៀវភៅ "Danh y biet luc" (កំណត់ត្រាដាច់ដោយឡែករបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដ៏ល្បីល្បាញ) សរសេរ ថា "ទំពាំងបាយជូរបណ្តេញទឹកនិងជំរុញការនោម" ។ សៀវភៅ «ស្លឹកតៅ គីញ» (កញ្ចក់ឱសថរយ) ចែងថា ទំពាំងបាយជូមានប្រសិទ្ធភាព «ព្យាបាលឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងឈឺសរសៃពួរ និងឆ្អឹង ហើយល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់បញ្ចុះទឹកនោម»។ នេះក៏ជាផ្លែឈើដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង សម្បូរទឹក សម្បូរវីតាមីន និងស្ទើរតែគ្មានសារធាតុ purine ។

9. ទឹកដោះគោ - ភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ទឹកដោះគោគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ទឹកខ្ពស់ និងមានសារធាតុ purine តិចតួចបំផុត ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។

អនុបណ្ឌិត Hoang Khanh Toan (អតីតប្រធាននាយកដ្ឋានឱសថបូព៌ា មន្ទីរពេទ្យ១០៨)

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-thuc-pham-ha-acid-uric-mau-kiem-soat-benh-gout-172241130075901944.htm