តើផ្លែឪឡឹកល្អសម្រាប់ថ្លើមទេ?

មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តរសជាតិជូរចត់របស់ផ្លែឪឡឹកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រុក្ខជាតិនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចាប់ពីជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដល់ការបង្កើនភាពស៊ាំ។ ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឪឡឹកសម្រាប់ថ្លើមផងដែរ។

Báo Thanh niên•31/05/2025

ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជាប្រចាំនឹងមានផលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមដូចខាងក្រោម៖

ត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម

នៅក្នុងឱសថបុរាណ ផ្លែឪឡឹកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថត្រជាក់ ល្វីង ជួយជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល បញ្ចុះទឹកនោម និងជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ជាពិសេស ផ្លែឪឡឹកតែងតែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់ កាត់បន្ថយកំដៅក្នុងរាងកាយ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាមុន និងទល់លាមក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Everyday Health (USA)។

Ăn khổ qua có mát gan không ? - Ảnh 1. — ផ្លែឪឡឹកមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលជួយកែលម្អមុខងារថ្លើម។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ជំនួយថ្លើម

ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបង្ហាញថា ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដូចជា catechin, gallic acid, epicatechin និង chlorogenic acid ។ សារធាតុទាំងនេះសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

លើសពីនេះទៀត ការសិក្សាលើសត្វកណ្ដុរដែលធាត់បានរកឃើញថា ចំរាញ់ចេញពីផ្លែឪឡឹកបានកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃហ្សែនរលាកនៅក្នុងថ្លើម ខណៈពេលដែលបង្កើនការរំលាយអាហារអាស៊ីតខ្លាញ់។ នេះអាចជួយកែលម្អជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិអាល់កុល

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម និងរំលាយអាហារ

ផ្លែឪឡឹកមិនត្រឹមតែជួយដល់ថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ ។ រុក្ខជាតិនេះជំរុញការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ ជួយក្នុងការរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ និងការរំលាយអាហារ។ ការសិក្សាមួយចំនួនក៏បង្ហាញផងដែរថាផ្លែឪឡឹកជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងទ្រីគ្លីសេរីដ។ នេះគឺជាកត្តាពីរដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ។ ថ្លើមខ្លាញ់

ចំណាំនៅពេលប្រើផ្លែឪឡឹក

ថ្វីត្បិតតែផ្លែឪឡឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ ក៏មិនមែនគ្រប់គ្នាគួរប្រើវាដែរ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន គួរចៀសវាងទទួលទានផ្លែឪឡឹក។ មូលហេតុគឺផ្លែឪឡឹកមានសារធាតុដូចជា ម៉ូម៉ូឌីស៊ីន ឆារ៉ាទីន វីស៊ីន ជាពិសេសគីនីន។ សារធាតុទាំងនេះអាចជំរុញការកន្ត្រាក់សាច់ដុំរលោងរបស់ស្បូន និងប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ។

អ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នដែរ។ ផ្លែឪឡឹកមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើប្រើជាមួយថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម វាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើន។ រោគសញ្ញានៃជម្ងឺនេះរួមមាន អស់កម្លាំង វិលមុខ បែកញើស និងសូម្បីតែដួលសន្លប់។

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបក៏គួរតែកំណត់ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកផងដែរ។ ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះសម្ពាធឈាមកម្រិតស្រាល។ សារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបជួបប្រទះនឹងវិលមុខ អស់កម្លាំង និងសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Everyday Health ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/an-kho-qua-co-mat-gan-khong-185250530162527063.htm