តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតតំបន់ប្រដាប់ភេទឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

"ខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីជាច្រើនចែករំលែកតាមអ៊ីនធឺណិតថា អ្នកគួរតែប្រើសាប៊ូលាងសម្អាតប្រដាប់ភេទស្ត្រីជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែលាងសម្អាតច្រើនដងដើម្បីអនាម័យបន្ថែម។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថា គ្រាន់តែលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ខ្ញុំមានការភ័ន្តច្រឡំបន្តិច ហើយមិនដឹងថាវិធីណាត្រឹមត្រូវទេ?" (ថាញ់ ថាវ អាយុ ២៨ ឆ្នាំ មកពីទីក្រុងហាណូយ)។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chu Tu Phuong អ្នកឯកទេសផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រីនៅមន្ទីរពេទ្យ Phuong Nam ឆ្លើយថា៖ សំណួរនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាសំណួររបស់អ្នកទេ។ វាជាកង្វល់ទូទៅសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ចាប់ពីក្មេងស្រីជំទង់រហូតដល់ស្ត្រីពេញវ័យ។ អនាម័យនៅតំបន់ឯកជនហាក់ដូចជាសាមញ្ញ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានការយល់ច្រឡំជាច្រើន។ ហើយកំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសទូទៅបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺថា អ្នកលាងសម្អាតកាន់តែច្រើន វាកាន់តែស្អាត និងកាន់តែប្រសើរ។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលអនាម័យស្ត្រីច្រើនពេក៖ "អនាម័យច្រើនពេក" ក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់។

កំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសទូទៅបំផុតដែលស្ត្រីវៀតណាមធ្វើគឺការប្រើប្រាស់ទឹកអនាម័យស្ត្រីច្រើនពេក ឬលាងសម្អាតតំបន់ឯកជនរបស់ពួកគេច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ប្រើទឹកអនាម័យស្ត្រីដែលមានគ្រឿងផ្សំប្រឆាំងបាក់តេរីខ្លាំង ឬក្លិនក្រអូបខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយសង្ឃឹមថានឹងរក្សាតំបន់ឯកជនរបស់ពួកគេឱ្យមានក្លិនក្រអូបស្រស់ថ្លា និងស្អាត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលមនុស្សតិចណាស់ដឹងនោះគឺថា ទ្វារមាសមានយន្តការសម្អាតដោយខ្លួនឯងតាមធម្មជាតិ។ នៅខាងក្នុងទ្វារមាសមានមីក្រូជីវសាស្រ្ត រួមទាំងបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ (ដូចជា Lactobacillus) ដែលជួយរក្សា pH ឱ្យមានជាតិអាស៊ីតបន្តិច (ប្រហែល 3.8 - 4.5) ដោយហេតុនេះរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីបង្កជំងឺ និងផ្សិត។ នៅពេលអ្នកលាងសម្អាតច្រើនពេក ឬប្រើផលិតផលដែលមានសាប៊ូបោកខោអាវខ្លាំង តុល្យភាពនេះត្រូវបានរំខាន ដែលធ្វើឱ្យទ្វារមាសងាយនឹងស្ងួត រលាក និងថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគទៀតផង។

មនុស្សមួយចំនួនក៏ប្រើទឹករុក្ខជាតិដូចជាស្លឹកម្លូ ឬតែបៃតង ដើម្បីចំហុយ ឬលាងសម្អាតប្រដាប់ភេទរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាស្លឹកទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ (ដាំឱ្យពុះខ្លាំងពេក មិនច្រោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬប្រើញឹកញាប់ពេក) អាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកងាយប្រតិកម្មនៃតំបន់ប្រដាប់ភេទ។

ការលាងសម្អាតទ្វារមាសខាងក្នុង។ តាមពិតទៅ ទ្វារមាសមិនត្រឹមតែមានបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រព័ន្ធបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ដែលជួយរក្សាតុល្យភាព pH និងការពារបាក់តេរីពីការចូលពីខាងក្រៅ។ ទម្លាប់សម្អាតទ្វារមាសដោយការលាងសម្អាតទ្វារមាសជ្រៅពេកនឹងសម្លាប់ទាំងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដែលរំខានដល់តុល្យភាព pH នៅក្នុងទ្វារមាស។ លើសពីនេះ នេះនឹងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួន ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគទ្វារមាស។

អនាម័យ​ប្រដាប់ភេទ​អាច​ហាក់ដូចជា​សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ​តាមពិតទៅ មានការយល់ច្រឡំ​មួយចំនួន​អំពី​វា។

រូបថត​បង្ហាញ៖ AI

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតតំបន់ប្រដាប់ភេទឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

អនាម័យ​ផ្លូវភេទ​ត្រឹមត្រូវ​មិនចាំបាច់​ស្មុគស្មាញ​នោះទេ។ ខាងក្រោមនេះ​គឺជា​គោលការណ៍​ជាមូលដ្ឋាន​មួយចំនួន​ដើម្បីជួយអ្នក​សម្អាត​តំបន់​ផ្លូវភេទ​របស់អ្នក​ដោយសុវត្ថិភាព៖

• លាងសម្អាតតំបន់ប្រដាប់ភេទខាងក្រៅថ្នមៗ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ឬក្រោយពេលរួមភេទ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក)។
• ប្រើតែដំណោះស្រាយសម្អាតស្រាលៗដែលមានកម្រិត pH សមស្រប (៣.៨-៤.៥) និងគ្មានក្លិនក្រអូបខ្លាំង។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់លុះត្រាតែមានតម្រូវការជាក់លាក់។
• កុំ​លាង​សម្អាត​ទ្វារមាស​ឲ្យ​បាន​ជ្រៅ​ឡើយ លុះត្រា​តែ​មាន​ការ​ណែនាំ​ពី​គ្រូពេទ្យ។ ប្រើ​តែ​ក្បាល​បាញ់​ទឹក​ដែល​មាន​ចរន្ត​ទឹក​ល្អិតៗ​ប៉ុណ្ណោះ ដើម្បី​សម្អាត​តំបន់​ខាងក្រៅ​ថ្នមៗ។
• បន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ ឬងូតទឹករួច សូមជូតតំបន់ប្រដាប់ភេទឲ្យស្ងួតដោយកន្សែងទន់ៗ ដោយជូតពីមុខទៅក្រោយ ដើម្បីការពារបាក់តេរីពីរន្ធគូថមិនឲ្យរីករាលដាល។ សូមចងចាំថាត្រូវប្រើកន្សែងដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់ប្រើតែម្តងគត់ ដើម្បីសុវត្ថិភាព។ កុំប្រើកន្សែងនេះឡើងវិញច្រើនដង។
• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព និងរលុង។ ផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសធ្វើពីកប្បាស ដែលស្រូបយកសំណើម និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។

ការរក្សាអនាម័យល្អគឺមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែកុំរវល់តែហិតក្លិន ឬ «ស្អាត» គ្រប់ពេល។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលតំបន់ទ្វារមាសមានក្លិនធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹករំអិល មានក្លិនមិនធម្មតា រមាស់ ឬក្រហាយ នោះវាដល់ពេលដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីហើយ មិនមែន «លាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់» នោះទេ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm