តើការញ៉ាំទឹកស៊ុតជួយពង្រឹងសរីរវិទ្យាបុរសដែរឬទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Dinh Tran Ngoc Mai នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - របបអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងមន្ទីរពេទ្យឱសថ ទីក្រុងហូជីមិញ ពន្យល់ថាៈ ឈាមគោគឺជាល្បាយនៃទឹក និងប្រូតេអ៊ីន myoglobin ដែលមានពណ៌ក្រហម និងសម្ងាត់ចេញពីសាច់គោ ប៉ុន្តែមិនមែនជាឈាមគោទេ។

Bác sĩ 24/7: Ăn nước tiết hột gà có giúp tăng cường sinh lý nam? - Ảnh 1. — អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជា ឈាម ស៊ុត សាច់ ត្រី និងអាហារសមុទ្រ សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលបង្កើនអ័រម៉ូន Testosterone។

ស៊ុតមាន់ក៏ជាអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។ ជាមធ្យមស៊ុត 50 ក្រាមមានប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដូចជា ស័ង្កសី កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងផូស្វ័រ។

អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជា ឈាម ស៊ុត សាច់ ត្រី និងអាហារសមុទ្រ សុទ្ធតែជួយបង្កើនអ័រម៉ូន Testosterone ជំរុញការផលិតមេជីវិតឈ្មោល និងផ្តល់ថាមពលច្រើនដល់រាងកាយ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលល្អសម្រាប់សរីរវិទ្យាបុរស ស៊ុតមាន់ក៏មានផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនផងដែរ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាតិខ្លាញ់ ប្រសិនបើបរិភោគលើសពី 4 ស៊ុតក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ យើងត្រូវបរិភោគក្រុមអាហារចម្រុះដែលមានសមាមាត្រសមស្របនៃប្រូតេអ៊ីន ស្ករ និងខ្លាញ់ ជំនួសឱ្យការទទួលទានអាហារតែមួយប្រភេទដដែលៗជាច្រើនថ្ងៃ ដែលបណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរទៅកាន់ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើពួកគេតាមរយៈអ៊ីមែល៖ suckhoethanhnien247@gmail.com ។

សំណួរនឹងត្រូវបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ... ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់អ្នកអាន។

ប្រភពតំណ