វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7: អាកាសធាតុក្តៅ តើមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរយកចិត្តទុកដាក់អ្វីខ្លះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី 1 Nguyen Hoang Loc, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - ប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម 315 (HCMC) ឆ្លើយថា: ដោយសារតែជំងឺបេះដូងអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងស្ត្រេសមិនល្អ និងអាកាសធាតុក្តៅគឺជាភាពតានតឹងដ៏អាក្រក់មួយនោះ។ ក្រៅពីនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក ដូច្នេះអាកាសធាតុក្តៅអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​កត់សម្គាល់​ចំណុច​ខាងក្រោម ដើម្បី​ធានា​ដល់​សុខភាព​ម្តាយ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ដ៏​អាក្រក់​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន​។

ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ស្ថិតក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ ប្រើកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺប្រហែល 25-28°C)

រូបថត៖ អាយ

រក្សាភាពត្រជាក់ និងជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង

ត្រូវប្រាកដថាម្តាយរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ ដោយប្រើកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺប្រហែល 25-28°C)។ ជៀសវាង​ការ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មនុស្ស​ចាស់​ចេញ​ក្រៅ​ក្នុង​ម៉ោង​ក្តៅ​ខ្លាំង (10am-4pm)។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅ សូមប្រើមួកដែលមានគែមធំទូលាយ ឆ័ត្រ ឬសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល។

ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។

លើកទឹកចិត្តមនុស្សចាស់ឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (យ៉ាងហោចណាស់ប្រហែល 1.5-2 លីត្រ/ថ្ងៃ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យណែនាំពីការរឹតបន្តឹងដោយសារជំងឺបេះដូង)។ ទឹក ទឹកផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម ឬតែរុក្ខជាតិ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ រកមើលសញ្ញានៃការខះជាតិទឹកដូចជា អស់កម្លាំង វិលមុខ មាត់ស្ងួត ឬការថយចុះនៃការនោម។ អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ងាយ​នឹង​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ដោយ​សារ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​។

របបអាហារត្រឹមត្រូវ។

រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជា៖ អំបិលទាប ជាតិស្ករទាប បន្លែបៃតងច្រើន អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន។ ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬកែច្នៃព្រោះវាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ឬជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បែងចែកអាហារទៅជាផ្នែកតូចៗ ដើម្បីជៀសវាងការបង្កើនបន្ទុកលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងដើម្បីរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជា៖ អំបិលទាប ជាតិស្ករទាប បន្លែបៃតងច្រើន អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ

រូបភាព៖ AI

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់

វាស់សម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅ ព្រោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចប៉ះពាល់ដល់តួលេខទាំងនេះ។ រកមើលសញ្ញាមិនធម្មតាដូចជា ដង្ហើមខ្លី ឈឺទ្រូង អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ឬវិលមុខ - ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាបេះដូង ឬជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកលេបថ្នាំរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលាតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ថ្នាំមួយចំនួន (ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមសម្រាប់ជំងឺបេះដូង) អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក។

បង្កើតបរិយាកាសផាសុកភាព

រក្សាបន្ទប់ឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ស្អាត និងគ្មានផ្សិត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លង ដោយសារអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។ លើកទឹកចិត្តអ្នកម្តាយឱ្យសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដូចជាការដើរក្នុងផ្ទះនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាចអាចសមស្រប។

រៀបចំសម្រាប់គ្រាអាសន្ន

តែងតែមានលេខទូរស័ព្ទរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ឬមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃ។ ប្រសិនបើម្តាយមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាឈឺទ្រូងជាប់រហូត ពិបាកដកដង្ហើម ឬសន្លប់ ចូរនាំគាត់ទៅមណ្ឌលសុខភាពជាបន្ទាន់។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរទៅកាន់ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើពួកគេតាមរយៈអ៊ីមែល៖ suckhoethanhnien247@gmail.com ។

សំណួរ​នឹង​ត្រូវ​បញ្ជូន​បន្ត​ទៅ​វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នក​ជំនាញ... ដើម្បី​ឆ្លើយ​សម្រាប់​អ្នក​អាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nang-nong-nguoi-lon-tuoi-bi-benh-tim-tieu-duong-luu-y-gi-185250428215130408.htm