វេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ក្នុងវ័យ 50 ឆ្នាំរបស់គាត់មានភាពស្រស់ស្អាតដូចស្ត្រីអាយុ 30 ឆ្នាំដោយសារការញ៉ាំអាហារដ៏សាមញ្ញមួយដែលអាចបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងតម្រងនោម និងការពារភាពចាស់។

អាហារបន្សាបជាតិពុលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុន

Bác sĩ U50 có nhan sắc như U30 nhờ ăn một món đơn giản, vừa thải độc thận vừa chống lão hóa- Ảnh 1. — គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជនជាតិជប៉ុនវ័យ 48 ឆ្នាំ Eiju Ashida បាននិយាយថា អាហារជាមួយសាឡាដមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងពោះវៀន និងតម្រងនោម ហើយក៏ជាអាថ៌កំបាំងនៃស្បែកស្អាត និងរាងស្លីមរបស់នាងក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំ។

Bác sĩ U50 có nhan sắc như U30 nhờ ăn một món đơn giản, vừa thải độc thận vừa chống lão hóa- Ảnh 2.

ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក Eiju Ashida បានបង្ហាញថា បន្លែមួយប្រភេទដែលនាងឧស្សាហ៍បន្ថែមទៅក្នុងសាឡាដគឺផ្កាខាត់ណា។ នាងបាននិយាយថា បន្លែនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារស្បែកមុខ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្កាខាត់ណាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ Beta-carotene យ៉ាងច្រើនដែលអាចរក្សាសុខភាពស្បែក និងជួយប្រឆាំងភាពចាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ ការទទួលទានផ្កាខាត់ណា ក៏អាចកម្ចាត់ជាតិពុល និងលោហធាតុធ្ងន់មួយចំនួន ដែលកកកុញក្នុងរាងកាយ ដោយសារតែអាហារជាច្រើនទៀតដែលអ្នកញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មូលហេតុគឺដោយសារតែវាមានផ្ទុកនូវអាស៊ីតអាមីណូស៊ុលហ្វួរច្រើន ដែលអាចចងលោហៈធ្ងន់ និងកម្ចាត់ពួកវាចេញពីរាងកាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងតម្រងនោមជាមួយ parsley

តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយ ធ្វើការ 24/7 និងដំណើរការអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមុខម្ហូបមួយចំនួនដែលមានស្លឹកខ្ទឹមជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោមដែលអ្នកអាចយោងទៅលើ៖

Bác sĩ U50 có nhan sắc như U30 nhờ ăn một món đơn giản, vừa thải độc thận vừa chống lão hóa- Ảnh 3. — Parsley គឺជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីន C វីតាមីន K អាស៊ីតហ្វូលិក និងជាតិដែក ដែលល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពតម្រងនោម។ ជាមួយគ្នានេះ វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសជាច្រើនដូចជា៖ ជួយបត់ជើងតូច និងបញ្ចេញជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ជួយកម្ចាត់កាកសំណល់ និងជាតិពុល។ បន្ថែមវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ។ ជួយការពារក្រួសក្នុងប្រមាត់ និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ រក្សាមុខងារតម្រងនោមឱ្យមានសុខភាពល្អ។

Bác sĩ U50 có nhan sắc như U30 nhờ ăn một món đơn giản, vừa thải độc thận vừa chống lão hóa- Ảnh 4. — អ្នកអាចយោងទៅលើវិធីបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោមជាមួយ coriander តាមវិធីខាងក្រោម៖ លាង parsley កាត់ជាចំនិតៗ ដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំង ហើយដាំឱ្យពុះជាមួយទឹកប្រហែល ១០ នាទី។ រង់ចាំទឹកត្រជាក់ ទើបយកស្លឹកមកផឹកទឹក។

Bác sĩ U50 có nhan sắc như U30 nhờ ăn một món đơn giản, vừa thải độc thận vừa chống lão hóa- Ảnh 5. — ក្រៅពីនេះ អ្នកក៏អាចបន្សាបជាតិពុលក្នុងក្រលៀនរបស់អ្នកជាមួយស្លឹកជីអង្កាម ដោយបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ទៅទឹកផ្លែឈើផ្សេងទៀតដើម្បីផឹក។ វិធីធ្វើ៖ រើសស្លឹកជីរអង្កាម លាងទឹកអោយស្អាត។ ដាក់ស្លឹក និងទឹកច្រោះចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយលាយរហូតដល់រលោង។ ត្រងទឹកជាលទ្ធផល បោះចោលសំណល់ស្លឹកខ្ទឹម។ ជាចុងក្រោយ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ រួចប្រើប្រាស់។

Bác sĩ U50 có nhan sắc như U30 nhờ ăn một món đơn giản, vừa thải độc thận vừa chống lão hóa- Ảnh 6. — ឬញ៉ាំផ្កាខាត់ណាជាមួយឱសថផ្សេងទៀតដូចជា ជីអង្កាម សាឡាត់ ... ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃចាន។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-u50-co-nhan-sac-nhu-u30-nho-an-mot-mon-don-gian-vua-thai-doc-than-vua-chong-lao-hoa-172240709082150947.htm