Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ឃ្លាន​ត្រី​មួយ​រំពេច តើ​រាងកាយ​ខ្វះ​សារធាតុចិញ្ចឹម​អ្វីខ្លះ?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên16/10/2023


ការចង់បានអាហារមួយចំនួនអាចបណ្តាលមកពីផ្លូវចិត្ត សរីរវិទ្យា ឬទម្លាប់ធម្មតា។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំពេលកំពុងមើលកុន នោះរាល់ពេលដែលអ្នកមើលកុន អ្នកនឹងឃ្លានពោតលីងដោយស្វ័យប្រវត្តិ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Bỗng dưng thèm ăn cá là dấu hiệu sức khỏe gì ? - Ảnh 1.

ការឃ្លានត្រីអាចជាសញ្ញានៃកង្វះប្រូតេអ៊ីន។

នៅពេលដែលយើងឃ្លានត្រី មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺរបបអាហាររបស់យើង។ អ្នក​ដែល​តម​អាហារ ជាពិសេស​ការ​កាត់​កាឡូរី ទំនង​ជា​ចង់​ត្រី​ជាង​ធម្មតា។ មូលហេតុចម្បងគឺកង្វះប្រូតេអ៊ីន។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអាមេរិក Michael Lam បាននិយាយថា "របបអាហារដែលខ្វះប្រូតេអ៊ីននឹងធ្វើឱ្យរាងកាយចង់បានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់មាន់ ត្រី និងសាច់ដទៃទៀត" ។

ប្រូតេអ៊ីន​គឺជា​សារធាតុ​ម៉ាក្រូ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​សម្រាប់​សុខភាព។ យើងត្រូវការប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់មុខងាររាងកាយស្ទើរតែទាំងអស់ ចាប់ពីការថែរក្សាក្រចក សក់ សាច់ដុំ ដល់សរីរាង្គខាងក្នុងដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកឃ្លានត្រីភ្លាមៗ ហើយមានប្រូតេអ៊ីនតិចពេកក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនប្រូតេអ៊ីនគឺបង្កើនសាច់គ្មានខ្លាញ់ ស៊ុត ទឹកដោះគោ និងត្រី។

ក្នុងករណីខ្លះការចង់បានត្រីគឺជាផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តម្ហូបត្រីមួយមុខ ដោយសារតែអ្នកញ៉ាំវាជាមួយគ្រួសារអ្នកកាលពីនៅក្មេង។ នេះនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ ហើយវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចង់បានរសជាតិនោះម្តងម្កាល។

បច្ចុប្បន្ន​នេះ​មិន​ទាន់​មាន​ភស្តុតាង ​វិទ្យាសាស្ត្រ​ណា​មួយ ​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​ការ​ឃ្លាន​ត្រី​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​ជំងឺ​ឬ​បញ្ហា​សុខភាព​ណាមួយ​នោះ​ទេ​។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​ត្រី ចូរ​ជ្រើសរើស​ត្រី​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត ហើយ​រីករាយ​ជាមួយ​វា។

ការទទួលទានត្រីមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ជាពិសេសត្រីដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា ត្រីម៉ាកែល ឬត្រីសាឌីន។ ជាទូទៅ ត្រីមិនថាទឹកសាប ឬទឹកប្រៃទេ សុទ្ធតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា វីតាមីន D, B12, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, ស័ង្កសី, អ៊ីយ៉ូត, ម៉ាញេស្យូម, ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។

ជាការពិត មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ការឃ្លានត្រីអាចបណ្តាលមកពីកង្វះអូមេហ្គា 3 ឬសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជាអ៊ីយ៉ូត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទ្រឹស្ដីនេះមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តនៅឡើយទេ ហើយត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។

សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៅក្នុងត្រីនឹងជួយរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ ធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជា រលាក រលាកសន្លាក់ ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺ វង្វេង



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

កាំជ្រួចផ្ទុះ ទេសចរណ៍បង្កើនល្បឿន ទីក្រុង Da Nang ទទួលបានពិន្ទុនៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 2025
ទទួលបទពិសោធន៍នេសាទមឹកពេលយប់ និងការមើលត្រីផ្កាយនៅកោះគុជភឺកភឺ
ស្វែងយល់ពីដំណើរការធ្វើតែផ្កាឈូកដែលថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ
ទស្សនា​វត្ត​ដ៏​វិសេសវិសាល​ដែល​ធ្វើ​ពី​គ្រឿង​សេរ៉ាមិច​ជាង ៣០ តោន​ក្នុង​ទីក្រុង​ហូជីមិញ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល