វិធីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

SKĐS - គ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានអត្រាកើតឡើងវិញខ្ពស់ ប៉ុន្តែវាអាចការពារបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប និងការគ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភ គឺជាវិធានការសំខាន់ៗដើម្បីការពារតម្រងនោមក្នុងរយៈពេលវែង។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោម គឺជាស្ថានភាពមួយដែលសារធាតុរ៉ែ និងផលិតផលកាកសំណល់នៅក្នុងទឹកនោម ក្លាយជាគ្រីស្តាល់រឹងនៅក្នុងតម្រងនោម ឬផ្លូវទឹកនោម។ នៅពេលដែលគ្រីស្តាល់ទាំងនេះកាន់តែធំ វាអាចផ្លាស់ទី និងបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះ ដែលនាំឱ្យឈឺចុកចាប់ក្នុងតម្រងនោម ដែលជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយនៅក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក។

នៅប្រទេសវៀតណាម គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកំពុងកើតមានកាន់តែច្រើនឡើងៗ ដោយសារតែរបបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ ការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ និងអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ មនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែព្យាបាលរោគសញ្ញា ហើយធ្វេសប្រហែសក្នុងការការពារការកើតឡើងវិញ។

១. មូលហេតុនៃការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងនៅពេលដែលទឹកនោមក្លាយជាប្រមូលផ្តុំ ដែលបណ្តាលឱ្យសារធាតុដូចជាកាល់ស្យូម អូសាឡាត ឬអាស៊ីតអ៊ុយរិក ក្លាយជាគ្រីស្តាល់។ មូលហេតុចម្បងមួយចំនួនរួមមាន៖

• ការមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់៖ នេះគឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅខាងក្រៅ ឬនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅ។
• របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃ និងប្រូតេអ៊ីនសត្វខ្ពស់៖ បង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម និងអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងទឹកនោម។ ជំងឺមេតាបូលីស៖ ដូចជា អាស៊ីតអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ក្នុងទឹកនោម កាល់ស្យូមខ្ពស់ក្នុងទឹកនោម និងអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ក្នុងឈាម។
• កត្តាហ្សែន៖ អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានហានិភ័យខ្ពស់។
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមដដែលៗ៖ បាក់តេរីមួយចំនួនអាចបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលអំណោយផលដល់ការបង្កើតថ្ម។
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃផ្លូវទឹកនោម៖ បណ្តាលឱ្យមានការនោមទាស់ បង្កើនហានិភ័យនៃការគ្រីស្តាល់។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើទំហំ និងទីតាំងរបស់វា។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរួមមាន ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ដែលរាលដាលដល់ផ្នែកខាងក្រោមពោះ ឬក្រលៀន (ជំងឺស្ទះតម្រងនោម) អមដោយការនោមឈឺ ការនោមញឹកញាប់ ឈាមក្នុងទឹកនោម និងចង្អោរ។ ក្នុងករណីមានការឆ្លងមេរោគ គ្រុនក្តៅ និងញាក់អាចកើតឡើង។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះតែរោគសញ្ញាស្រាលៗប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅតែទទួលរងការខូចខាតតម្រងនោមដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ hydronephrosis ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម មុខងារតម្រងនោមខ្សោយ និងថែមទាំងវិវត្តទៅជាជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃទៀតផង។ ហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញគឺខ្ពស់ ប្រសិនបើកត្តាហានិភ័យមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចធ្វើឱ្យខូចមុខងារតម្រងនោម ហើយថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃទៀតផង។

២. តើ​អាច​ការពារ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​ដោយ​របៀប​ណា?

ការបង្ការដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬមានប្រវត្តិនៃស្ថានភាពនេះ៖

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺជាគោលការណ៍សំខាន់បំផុតក្នុងការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ មនុស្សពេញវ័យគួរតែរក្សាការទទួលទានទឹកប្រហែល 2.5-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយកែសម្រួលវាទៅតាមអាកាសធាតុ ឬកម្រិតសកម្មភាព។ គោលដៅគឺរក្សាទឹកនោមឱ្យមានពណ៌លឿងស្រាល ដែលជួយពនលាយសារធាតុរ៉ែ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគ្រីស្តាល់ទៅជាគ្រួស។

លើសពីនេះ ការកាត់បន្ថយអំបិល ក្នុងរបបអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការទទួលទានអំបិលដែលបានណែនាំមិនគួរលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។ ទម្លាប់ដូចជាការញ៉ាំអាហារប្រៃ ការញ៉ាំអាហារកែច្នៃច្រើន ឬការបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហារ បង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមតាមរយៈទឹកនោម ដោយហេតុនេះជំរុញការបង្កើតគ្រួស។

របបអាហារក៏ត្រូវមាន តុល្យភាពទាក់ទងនឹងប្រូតេអ៊ីន ផងដែរ។ ការទទួលទានសាច់ក្រហម ឬសាច់សរីរាង្គច្រើនពេកអាចបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិក និងបន្ថយជាតិស៊ីត្រាត ដែលជាសារធាតុដែលដើរតួនាទីក្នុងការការពារការបង្កើតថ្ម។ ដូច្នេះ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អដូចជាត្រី និងសណ្តែកគួរតែត្រូវបានផ្តល់អាទិភាព ហើយរបបអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់រយៈពេលវែងគួរតែត្រូវបានកំណត់។

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាគោលការណ៍សំខាន់បំផុតក្នុងការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

កត្តាមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណាគឺ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីតកម្ម ។ អាហារដូចជាស្ពៃខ្មៅ សូកូឡា តែខ្លាំង ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតថ្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជៀសវាងទាំងស្រុងគឺមិនចាំបាច់ទេ។ ការទទួលទានកម្រិតមធ្យមគឺជារឿងសំខាន់ រួមជាមួយនឹងការធានាការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគ្រីស្តាល់។

ការបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម ក៏ត្រូវធ្វើបានត្រឹមត្រូវដែរ។ ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម ការបញ្ឈប់ជាតិកាល់ស្យូមទាំងស្រុងអាចបង្កើនការស្រូបយកអុកស៊ីឡាត និងបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដោយប្រយោល។ ជាតិកាល់ស្យូមគួរតែទទួលបានពីអាហារធម្មជាតិដូចជាទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ ហើយការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នច្រើនពេកគួរតែត្រូវបានជៀសវាង លុះត្រាតែមានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

លើសពីនេះ ចាំបាច់ ត្រូវកំណត់ភេសជ្ជៈដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាព ដូចជាភេសជ្ជៈមានកាបូណាត និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ហើយជៀសវាងការទទួលទានទឹកផ្លែឈើច្រើនពេក។ ទឹកផ្លែឈើមួយចំនួនអាចបង្កើនការស្រូបយកអុកស៊ីឡាតប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ។

ការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។ សកម្មភាពរាងកាយជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស - ដែលជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលទាក់ទងនឹងការបង្កើតគ្រួស។

ចំពោះបុគ្គលដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ជំងឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់ ការគ្រប់គ្រងជំងឺទាំងនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបានយ៉ាងច្រើន។

បុគ្គលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬមានប្រវត្តិគ្រួសក្នុងតម្រងនោមគួរតែទទួលការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ ការធ្វើតេស្តទឹកនោម ការធ្វើតេស្តឈាម និងអ៊ុលត្រាសោនតម្រងនោមជួយរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីតាំងពីដំបូង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា និងការការពារការកើតឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ជាចុងក្រោយ សូមស្វែងរក ការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយ ដូចជា ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងជាប់រហូត គ្រុនក្តៅ មានឈាមក្នុងទឹកនោម ចង្អោរធ្ងន់ធ្ងរ ឬពិបាកនោម។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការស្ទះ ឬការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ហើយត្រូវការការព្យាបាលភ្លាមៗ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនត្រឹមតែជាប្រភពនៃការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏បង្កហានិភ័យនៃការខូចខាតតម្រងនោមរយៈពេលវែងផងដែរ ប្រសិនបើវាកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។ ការបង្ការតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់ ដោយផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ទម្លាប់នៃការរស់នៅ និងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប ការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ គឺជាវិធានការសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីការពារតម្រងនោម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសនាពេលអនាគត។

សូមទស្សនា វីដេអូ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/cach-phong-ngua-soi-than-khong-dung-thuoc-169260326082042442.htm