តើជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនរយៈពេលប៉ុន្មាន? វេជ្ជបណ្ឌិតឆ្លើយ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Julie Scott អ្នកជំនាញផ្នែកជំងឺឈាមនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និយាយថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនឈានដល់កម្រិតកំពូលនៅក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយម៉ោងនៃការចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 6 ម៉ោងមុនពេលថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។

ការលុបបំបាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងស្រុងត្រូវចំណាយពេលយូរជាងនេះ ដោយសារតែរាងកាយបំបែកវាទៅជាដំណាក់កាលតាមរយៈថ្លើម។

Caffeine tồn tại trong cơ thể bao lâu? Bác sĩ giải đáp - Ảnh 1. — ជាតិកាហ្វេអ៊ីនឈានដល់កម្រិតកំពូលរបស់វានៅក្នុងឈាមប្រហែល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទាន។

អាស្រ័យលើអត្រាមេតាបូលីសរបស់ពួកគេ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងរយៈពេលយូរអាចឡើងដល់ ១២ ម៉ោង។

នេះពន្យល់ពីការលំបាកក្នុងការគេងបន្ទាប់ពីទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលរសៀល នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health ។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការបំបែកជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ថ្លើមមានតួនាទីក្នុងការកែច្នៃ និងកម្ចាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនចេញពីរាងកាយ។ ពេលវេលាបំបែកខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ ពាក់កណ្តាលជីវិត (ពេលវេលាដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីបំបាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន 50%) នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានចាប់ពី 2 ទៅ 12 ម៉ោងអាស្រ័យលើសរីរវិទ្យាបុគ្គល។

កត្តាហ្សែនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអត្រាដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានរំលាយ។ បុគ្គលមួយចំនួនមានការតុបតែងហ្សែនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនមាន។ កុមារ និងមនុស្សចាស់ជាទូទៅដំណើរការជាតិកាហ្វេអ៊ីនយឺតជាងមនុស្សពេញវ័យ។

លើសពីនេះទៀតការខូចខាតថ្លើមអាចពន្យារដំណើរការនៃការបំបែកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ជារឿយៗត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីបំបាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនចេញពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។

សញ្ញាថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាព។

នៅពេលដែលកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនថយចុះ រាងកាយអាចជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងឆាប់ខឹង។ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៅពេលដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមត្រឡប់ទៅស្ថានភាពនៃតុល្យភាព។

អ្នកដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចមានរោគសញ្ញា ប្រសិនបើពួកគេឈប់ប្រើវាភ្លាមៗ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមាន ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង អារម្មណ៍ទាប និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាចាប់ផ្តើមពី 12 ទៅ 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ចុងក្រោយ និងមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើមុខងាររាងកាយ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដោយផ្ទាល់។ ការបញ្ជូនសញ្ញារវាងខួរក្បាល និងរាងកាយបង្កើនល្បឿន ធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្ន ផ្តោតអារម្មណ៍ និងថាមពល។

ផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនរួមមាន ពិបាកក្នុងការងងុយគេង គេងមិនលក់ ឬភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះការថប់បារម្ភ ឬថប់បារម្ភនៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏បង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ដែលនាំឱ្យតម្រូវការនោមកាន់តែច្រើន។ ការនោមញឹកញាប់នេះបន្តរហូតដល់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអស់។

អ្នកជំនាញណែនាំថាការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះជាចំនួនធម្មតាក្នុងការរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នដោយមិនបង្កឱ្យមានការរំញោចខ្លាំងពេក។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/caffeine-ton-tai-trong-co-the-bao-lau-bac-si-giai-dap-185251211093053481.htm