របបអាហារដ៏ល្អបំផុតអាចជួយការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

យោងតាម សារព័ត៌មាន Express បានឱ្យដឹងថា វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់បុរសក្នុងការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុទាំងនេះ ដើម្បីជួយការពារជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។

ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាទម្រង់មហារីកទូទៅបំផុត និងជាប្រភេទមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតទីពីរសម្រាប់បុរស។

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 1. — ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាទម្រង់មហារីកទូទៅបំផុត និងជាប្រភេទមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតទីពីរសម្រាប់បុរស។

កត្តាជាច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ ដូចដែលអង្គការ Prostate Cancer UK របស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានបញ្ជាក់ រួមទាំងអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម សាច់ក្រហម សាច់កែច្នៃ និងគ្រឿងស្រវឹង ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ។

ហើយឥឡូវនេះ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានគូសបញ្ជាក់ពីអាហារមួយចំនួនដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។

តើការសិក្សាបានរកឃើញអ្វីខ្លះ?

យោងតាមការសិក្សាពីរដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិស្តីពីជំងឺមហារីក Cancers របបអាហារ "ឥន្ទធនូ" ជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងបន្លែចម្រុះពណ៌ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Express។

ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដែរ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថា របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមមីក្រូមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយចំពោះអ្នកជំងឺដែលបានព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មផងដែរ។

អត្ថបទទាំងនេះក៏សង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ឬរបបអាហារអាស៊ីដែលរួមបញ្ចូលអាហារទាំងនេះផងដែរ។

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 2. — របបអាហារ "ឥន្ទធនូ" ជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងបន្លែចម្រុះពណ៌ គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគកំហាប់មីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងសំណាកឈាមពីអ្នកជំងឺ 116 នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដែលចាប់ផ្តើមយឺត និងមនុស្ស 132 នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតមានកម្រិត lutein, lycopene, alpha-carotene និង selenium ទាបជាង និងមានកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិដែក ស្ពាន់ធ័រ និងកាល់ស្យូម បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

ការកើនឡើងនៃការខូចខាត DNA ពីការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃ lycopene និង selenium នៅក្នុងឈាមផងដែរ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់វិទ្យុសកម្ម។

តើយើងអាចរកឃើញសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើនដែលយើងត្រូវការដើម្បីបំពេញបន្ថែមនៅឯណា?

លីកូពីន ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែពណ៌ក្រហម ផ្កាឈូក និងទឹកក្រូច រួមទាំងម្ទេស ប៉េងប៉ោះ ឪឡឹក ល្ហុង ទំពាំងបាយជូរ ផ្លែប៉េស ឪឡឹក និងផ្លែក្រេនបឺរី។

អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសេលេញ៉ូមរួមមានសាច់ពណ៌ស ត្រី ខ្យង ស៊ុត និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Permal Deo ដែលជាសហអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានេះមកពីសាកលវិទ្យាល័យ South Australia បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ lycopene និង selenium ដោយធម្មជាតិ។

លោកបានបន្ថែមថា៖ «អនុសាសន៍របស់យើងគឺត្រូវអនុវត្តរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ»។

ជំងឺ UTTTL ពីមុនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជនជាតិភាគតិច ប្រវត្តិគ្រួសារ និងអាយុ ប៉ុន្តែមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចលើកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដែលភ្ជាប់ទៅវា។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Deo បានកត់សម្គាល់ថារបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផលិតផលទឹកដោះគោ និងវីតាមីន E ទាប — ដែលសម្បូរទៅដោយប្រេងបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ — ក៏អាចបង្កើនហានិភ័យផងដែរ ប៉ុន្តែភស្តុតាងមិនទាន់ច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Express។

ការសិក្សានេះគឺជាលើកដំបូងដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតឈាមនៃមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម និងធាតុដានចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព