អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញពីប្រភេទនំប៉័ងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកគួរទទួលទាន។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

យោងតាមលោក Vedika Premani អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិក អ្នកអប់រំ អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជានាយកមន្ទីរពេទ្យ Sir HN Reliance Foundation (ឥណ្ឌា) ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការញ៉ាំនំប៉័ង អ្នកគួរតែជ្រើសរើសនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជានំប៉័ង rye នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មាន Indian Express។

នំប៉័ងប្រភេទនេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដោយសារតែមាតិកាសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វា ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ ជួយរក្សាចលនាពោះវៀនឱ្យទៀងទាត់ និងអាចការពារការទល់លាមក។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងនំប៉័ងខ្មៅ និងនំប៉័ងសធម្មតា?

Chuyên gia chỉ ra loại bánh mì tốt nhất bạn nên ăn - Ảnh 1. — នំប៉័ងសត្រូវបានផលិតចេញពីម្សៅចម្រាញ់ ដែលត្រូវបានយកចេញនូវកន្ទក់ មេរោគ និងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ហើយជារឿយៗមានជាតិសរសៃទាប។

យោងតាមអ្នកជំនាញ Premnani សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភនៃនំប៉័ងស និងនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយសារតែវិធីសាស្ត្រកែច្នៃរបស់វា។

នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលមានជាតិសរសៃច្រើនជាង។ អ្នកស្រី ព្រេមណានី បានពន្យល់ថា នំប៉័ងស ដែលផលិតពីម្សៅចម្រាញ់ ត្រូវបានយកកន្ទក់ និងមេរោគចេញ រួមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ហើយជាទូទៅមានជាតិសរសៃតិចជាងនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល។

ផ្ទុយទៅវិញ នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលត្រូវបានផលិតចេញពីម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល ដែលមានទាំងកន្ទក់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដូច្នេះវារក្សាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹម ជាតិសរសៃ និងវីតាមីនច្រើនជាងនំប៉័ងស។

ដូច្នេះ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងនំប៉័ងសធម្មតា នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ជាងដូចខាងក្រោម៖

វាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចទាបជាង។ នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អជាងនំប៉័ងស ពីព្រោះវាក៏មានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចទាបជាងដែរ មានន័យថាវាអាចជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។

ជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ។ ជាតិសរសៃរលាយក្នុងនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះដោយភ្ជាប់ទៅនឹងអាស៊ីតទឹកប្រមាត់នៅក្នុងពោះវៀន និងការពារការស្រូបយកឡើងវិញរបស់វា។

Chuyên gia chỉ ra loại bánh mì tốt nhất bạn nên ăn - Ảnh 2. — ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការញ៉ាំនំប៉័ង អ្នកគួរតែជ្រើសរើសនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជានំប៉័ងស្រូវសាលី។

សារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាង។ នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិ រួមទាំងវីតាមីន B ជាតិដែក និងម៉ាញ៉េស្យូម ខណៈពេលដែលនំប៉័ងសច្រើនតែខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ។

វាជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងល្អសម្រាប់បេះដូង។ យោងតាម សារព័ត៌មាន Indian Express បានឱ្យដឹងថា ជាតិសរសៃ រួមជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជា ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម អាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូងទាំងមូល។

វាជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានកាន់តែប្រសើរ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលអាចនាំឱ្យមានការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានកាន់តែប្រសើរ។

វាជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Shira Sussi ដែលធ្វើការនៅ Brooklyn សហរដ្ឋអាមេរិក យល់ស្របថា៖ មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ធ្វើឱ្យនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ដោយជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល នេះបើយោង តាម Well and Good។

ល្អសម្រាប់ពោះវៀន។ ពេលវេលាឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយឺត និងការរំលាយអាហារយឺត មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពពោះវៀន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការទទួលទានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពចាស់ជរា។

នៅទីបំផុត អ្នកជំនាញទាំងពីរបានសន្និដ្ឋានថា នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលពិតជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។

អ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់ថា ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងអាហារចម្រុះប្រភេទ ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព