ប្រែក្លាយសក់ស្តើងទៅជាសក់ក្រាស់។

ក្មេងស្រីដែលមានសក់ស្តើងទាំងអស់សុទ្ធតែមានបំណងប្រាថ្នាដូចគ្នា៖ ចង់មានសក់ក្រាស់ និងមានទម្ងន់ ដើម្បីឲ្យពួកគេអាចធ្វើម៉ូតសក់តាមដែលពួកគេចង់បាន។ វាអាចហាក់ដូចជាពិបាក ប៉ុន្តែមានវិធីងាយៗមួយចំនួនដើម្បីថែរក្សា និងធ្វើម៉ូតសក់របស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានរូបរាងពេញជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រ៉ូឡឺរ

ការប្រើឧបករណ៍រំកិលសក់ដែលមានកំដៅ ឬធម្មជាតិ ហើយបន្ទាប់មកផ្លុំសក់ឱ្យស្ងួតលើកំដៅមធ្យម គឺជាល្បិចមួយដើម្បីបន្ថែមបរិមាណដល់សក់របស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាមើលទៅកាន់តែស្អាត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍រំកិលសក់ទន់ៗដើម្បីរួញសក់របស់អ្នកពេញមួយយប់ ដើម្បីភ្ញាក់ពីគេងជាមួយនឹងសក់ដែលមានបរិមាណស្រស់ស្អាត។

ការប្រើ​រ៉ូល​គឺជា​វិធី​ងាយស្រួល​បំផុត​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​សក់​របស់​អ្នក​កាន់តែ​មាន​កម្រាស់។

កាត់ចុងសក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។

សក់ស្ងួត និងសក់រួញអាចធ្វើឱ្យសក់ស្តើងរួចហើយមើលទៅកាន់តែខូច ដូច្នេះអ្នកគួរតែកាត់ចុងសក់ឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកដែលមានសក់ស្តើងក៏គួរតែជៀសវាងការឱ្យសក់របស់ពួកគេដុះវែងពេកដែរ ព្រោះសក់វែងនឹងធ្ងន់ជាង និងកាត់បន្ថយបរិមាណនៅឫសសក់។

ការកាត់​ចុង​សក់​របស់​អ្នក​ជា​ប្រចាំ​នឹង​ជួយ​យក​ផ្នែក​ដែល​ជ្រុះ ឬ​ខូច​ចេញ​។

ផ្លាស់ប្តូរការបែកសក់របស់អ្នកជាញឹកញាប់។

ល្បិចនេះងាយស្រួលធ្វើណាស់ ហើយផ្តល់ឱ្យមុខរបស់អ្នកនូវរូបរាងថ្មីភ្លាមៗ។ ការចែកសក់របស់អ្នក 3/7 នៅចំហៀង ជាធម្មតាអ្នកមិនបែងចែកសក់របស់អ្នកទេ ហើយរួញចុងសក់ស្រាលៗ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្ទីលម៉ូដសក់បែបបុរាណដែលមានកម្រាស់។

សម្អាតស្បែកក្បាល

សម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតល្អដោយសាប៊ូកក់សក់ពីរដង។ វិធីសាស្ត្រនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ស្តើង ខ្សោយ និងស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់។ ការកក់សក់លើកទីពីរនឹងជួយលាងសម្អាតភាពកខ្វក់ និងប្រេងលើសទាំងអស់ដែលនៅសេសសល់ពីការកក់សក់លើកដំបូង - ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃសក់សំប៉ែត គ្មានជីវិត។

រក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកមានបរិមាណធម្មជាតិ។

ផ្លុំសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយផ្ងារចុះក្រោម។

បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច ការសម្ងួតសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យវាមើលទៅក្រាស់ជាងមុន។ ចែកសក់របស់អ្នកជាបីផ្នែក៖ ឆ្វេង ស្តាំ និងខាងក្រោយ។ សម្រាប់ផ្នែកខាងឆ្វេង ជំនួសឱ្យការសម្ងួតពីផ្នែកខាងលើនៃក្បាលចុះក្រោម សូមកាន់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយសម្ងួតឡើងលើពីខាងក្រោម។

ការ​ផ្លុំ​សក់​ឲ្យ​ស្ងួត​ដោយ​ដាក់​ក្បាល​ចុះក្រោម គឺជា​វិធី​សាមញ្ញ​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ស្តើង​មើល​ទៅ​ក្រាស់ និង​មាន​សំនើម។

ដោយប្រើផ្នែកខាងស្តាំនៃសក់របស់អ្នក ប្តូរដៃ ហើយធ្វើម្តងទៀត។ បន្ទាប់មក ពត់ក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយផ្លុំសក់ផ្នែកខាងក្រោយរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។ បច្ចេកទេសផ្លុំសក់បញ្ច្រាស់នេះជួយបន្ថែមបរិមាណដល់សក់របស់អ្នក។

ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្ងួត។

ការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតជួយលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ និងបន្ថែមកម្រាស់ដល់សក់។ សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតមិនត្រឹមតែសម្អាតសក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបន្ថែមបរិមាណផងដែរ។ ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីបាញ់ថ្នាំស្តើងមួយស្រទាប់លើឬសសក់របស់អ្នកហើយ សូមម៉ាស្សាវាថ្នមៗដើម្បីឱ្យសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតស្រូបយកប្រេងលើស ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានកម្រាស់ និងស្រស់ស្អាត។

ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកពីការឡើងជាតិប្រេង។

លើសពីនេះ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍រួមមានប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ ស្រាបៀរ ស៊ុត និងផ្លែបឺរ។ ការលាបម៉ាសសក់បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច នឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ការញ៉ាំអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ

កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាវីតាមីន A, C, D, E, B, ជាតិដែក, ប៊ីយ៉ូទីន, ប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗអាចរារាំងការលូតលាស់សក់ ថែមទាំងបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះ និងស្តើងទៀតផង។ ដូច្នេះ របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិនឹងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក។

បន្ថែមស៊ុត ដំឡូងជ្វា ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែបឺរ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ម្ទេស សាច់ក្រហម បង្គា អយស្ទ័រ ជាដើម ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក - ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សុខភាពសក់។

ថាញ់ ង៉ុក (ចងក្រង)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/ho-bien-toc-mong-thanh-toc-phong-ar902345.html