អាវកាក់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម៉ូដ ម៉ូដ ដែលនារីការិយាល័យជាច្រើនចូលចិត្តជ្រើសរើស។ អ្វីដែលអស្ចារ្យជាងពេលដែលយើងកាត់និងដេរសំលៀកបំពាក់ខ្លួនឯងស្អាតៗទៅធ្វើការ ទៅសាលា និងចេញក្រៅ។ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់បានយ៉ាងងាយនូវក្តីប្រាថ្នានោះ លូវីនយូសបានណែនាំអំពីរបៀបកាត់ និងដេរអាវកាក់ស្ត្រីជាមូលដ្ឋាននៅផ្ទះសម្រាប់ជាឯកសារយោងរបស់អ្នក។
ពិបាករៀនកាត់ និងដេរសំលៀកបំពាក់នារីនៅផ្ទះមែនទេ?
នៅក្នុងដំណើរការនៃការដេរជាទូទៅនិងអាវកាក់ដេរជាពិសេសភាពជាក់លាក់និងការថែទាំមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អ្នកត្រូវមានការយល់ច្បាស់ពីរបៀបវាស់វែង ព្រមទាំងគណនារូបមន្តកាត់ និងដេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាវកាក់របស់ស្ត្រីនឹងមានរាងត្រឹមត្រូវដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញពីគុណវិបត្តិ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវបន្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវតាមរូបមន្ត។
 |
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀនពីរបៀបកាត់ និងដេរអាវកាក់ វាមិនពិបាកពេកទេ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀប។ ជាពិសេស អ្នកត្រូវធ្វើតាមរូបមន្តត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជាម្ចាស់អាវដ៏ស្រស់ស្អាត និងទាន់សម័យបំផុត។ ដើម្បីងាយស្រួលធ្វើដូចនេះ អ្នកត្រូវបន្តធ្វើតាមការណែនាំជាជំហានៗខាងក្រោម។
ការណែនាំជាមូលដ្ឋានសម្រាប់កាត់ និងដេរអាវកាក់របស់ស្ត្រី
អ្នកត្រូវអនុវត្តជាបន្ទាន់នូវលំដាប់នៃជំហានក្នុងការណែនាំសម្រាប់ការកាត់ និងដេរអាវកាក់របស់ស្ត្រី ដូចដែលបានណែនាំដោយ Luvinus ដូចខាងក្រោម៖
 |
ជំហានទី 1: វាស់រាងកាយ
ជំហានដំបូងក្នុងការបង្រៀនពីរបៀបដេរអាវកាក់របស់ស្ត្រីគឺការវាស់វែងរាងកាយ។ ជាពិសេស អ្នកត្រូវវាស់ផ្នែកនីមួយៗ ហើយសរសេរវាទៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ដើម្បីកុំឱ្យភ្លេច។ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកនឹងយកទិន្នន័យដែលប្រមូលបាន ហើយអនុវត្តវាតាមរូបមន្តខាងក្រោម។ សេចក្តីណែនាំលម្អិតមានដូចខាងក្រោម៖
- ការវាស់វែងផ្នែកស្មា: 36 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ទំហំទ្រូងខាងមុខ៖ ៣០ ស។
- រង្វាស់ខ្នង៖ ៣៥ ស.ម.
- ទ្រូង៖ ៨៦ ស។
- ប្រវែងចង្កេះ៖ ៦៨ ស។
- ការវាស់វែងត្រគាក៖ ៩០ ស។
- ប្រវែងនៃអាវគឺ 59 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ប្រវែងដៃអាវ៖ ៥៨ ស។
- វិមាត្រ biceps: 26 សង់ទីម៉ែត្រ។
យោងទៅតាមការវាយតម្លៃនេះគឺជាទម្រង់ជាមូលដ្ឋាននៃការវាស់វែងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងទីតាំងនិងការវាស់វែងនៃរាងកាយ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកពីដំបូងក្នុងការកាត់ និងដេរឈុតស្ត្រីឱ្យកាន់តែទាន់សម័យ និងជោគជ័យ។ លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចអនុវត្តវិធីសាស្ត្រវាស់វែងនេះចំពោះប្រភេទសម្លៀកបំពាក់មួយចំនួនទៀត។
ជំហានទី 2: រូបមន្តសម្រាប់កាត់និងដេរផ្នែកខាងមុខនៃអាវកាក់ស្ត្រីទាន់សម័យ
ជំហានបន្ទាប់នៅក្នុងលំដាប់នៃការរៀនពីរបៀបកាត់ និងដេរឈុតគឺជារូបមន្តសម្រាប់កាត់ និងដេរផ្នែកខាងមុខ។ ជាពិសេស រូបមន្តមានដូចខាងក្រោម៖
- ការធ្លាក់ចុះស្មានឹងវាស់ 3 សង់ទីម៉ែត្រ។
- បន្ទាត់ស្មាខាងមុខនឹងស្មើនឹង XV - 0.7 ។
- ទទឹងទ្រូងនឹងមាន ¼ vn + 2 (សុដន់ធំ) + 2.5 ប្រសិនបើសុដន់តូច ស្មើនឹង A ។
- ផ្នែកចង្កេះនឹងមាន A - (1.5cm ទៅ 2cm) ។ វានឹងអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានៅក្នុង vn និង ve ។
- ផ្នែកត្រគាកនឹងស្មើនឹង A + (0 - 0.5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
- ផ្នែកពែងនឹងស្មើនឹង 1/10 vn + 1 ។
- អ្នកត្រូវកាត់កែងពីបន្ទាត់ស្មា ហើយយកចំណុចកណ្តាលដើម្បីបន្ថយបន្ទាត់។
- ផ្នែកខាងក្រោមនៃលំពែងនឹងត្រូវកាត់កែងពីស្មាខាងមុខចុះក្រោមដល់ទ្រូងចុះក្រោមចំណុច 4cm ទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកយកចំណុចកណ្តាលដើម្បីទទួលបានចំណុចចាប់ផ្តើមនៃ ly tt ។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបន្ទាបកាត់កែងសម្រាប់អ្នកដែលមានស្មាធំ និងទាបជាងនៅមុំស្រួចជាង 90 ដឺក្រេសម្រាប់អ្នកដែលមានស្មាតូច និងទ្រូង។
- ទំហំពែងពី 2 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 3 សង់ទីម៉ែត្រអាស្រ័យលើទំហំ។ ចង្កេះតូច ពែងធំ និងច្រាសមកវិញ។
- ផ្នែកផ្លាស់ទីត្រូវបានគណនាដូចខាងក្រោមៈ
- ទ្រូង ៦.៥ ទៅ ៧ ស។ ក្នុងចំណោមនោះ នឹងមានប្រាក់ឧបត្ថម្ភថ្នេរ 4cm និងចលនា 3cm សម្រាប់មនុស្សចាស់ (ឬ 2.5cm សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង)។
- ចង្កេះមានទំហំ 6.5cm ទៅ 7cm។ វានឹងមានប្រាក់ឧបត្ថម្ភថ្នេរ 4cm និង 3cm សម្រាប់មនុស្សចាស់ (ឬ 3.5cm សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង)។
- ត្រគាកនឹងមានពី ៨ ទៅ ១០ ស។ ជាធម្មតាវានឹងមានទំហំ 8.5cm ដែលក្នុងនោះ 4cm គឺជា inseam និង 4.5 គឺជាចលនា។
ជំហានទី 3: របៀបកាត់និងដេរផ្នែកខាងក្រោយនៃអាវកាក់របស់ស្ត្រី
មកដល់ជំហានបន្ទាប់នៃការកាត់ និងដេរផ្នែកខាងក្រោយនៃអាវកាក់របស់ស្ត្រី អ្នកត្រូវបន្តដូចខាងក្រោម៖
 |
- កខ្ពស់នឹងមានពី 1,8 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 2 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ផ្នែកកនឹងមាន 8 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ការធ្លាក់ចុះស្មានឹងមានពី 1,5 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 1,8 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ទទឹងស្មានឹងមាន ½ ទទឹងស្មា + 1 ។
- ផ្នែកទ្រូងនឹងមាន 2/10 នៃទ្រូង -1 ស្មើនឹង A (2 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ អ្នកត្រូវញែកបំណែកដូចខាងក្រោមៈ ផ្នែកទ្រូង 2/10vn-1 និងបន្ថែម 2 សង់ទីម៉ែត្រទៅថ្នេរ (ប្រសិនបើចង្កេះរបស់អ្នកធំ បន្ថែម 1.5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
- ផ្នែកចង្កេះស្មើនឹង A - (2.5 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 3 សង់ទីម៉ែត្រ - 3) ។
- ផ្នែកត្រគាកនឹងមាន A+ (0 ទៅ 1.5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ វានឹងអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នារវាងត្រគាក និងដើមទ្រូង។
- ផ្នែកក្រោមដៃនឹងមាន ½ bt + (4 ទៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រ) ពីបន្ទាត់ស្មាចុះក្រោម។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបន្ថែម (4-5 សង់ទីម៉ែត្រ) អាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានៃទ្រូងនិង biceps ។
- ជាមួយនឹងបន្ទាត់ក្លៀកបានលើកឡើងប្រហែល 4 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ថ្នេរចំហៀងប៉ះគូទប្រសិនបើអាវវែងជាង 60 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ផ្នែកឆ្អឹងខ្នងត្រូវយកចំណុចចូលដូចជា ក... ទ្រូង... ចង្កេះ... គូទ...
- ការបំបែកខ្នងត្រូវការយកចេញពីចំណុចកណ្តាលនៃត្រគាក និងចង្កេះ ហើយភ្ជាប់ជាមួយគ្នា។ ជាពិសេស អ្នកត្រូវកាត់កែងពីចង្កេះទៅបន្ទាត់ដើម បើអាវបែក។
- អាស្រ័យលើទំហំនៃចង្កេះពែងមានចាប់ពី 1,5 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 2,5 សង់ទីម៉ែត្រ។ ប្រសិនបើចង្កេះតូចនោះពែងធំហើយច្រាសមកវិញ។
ជំហានទី 4: កាត់និងដេរដៃអាវអាវកាក់ម៉ូដរបស់ស្ត្រី
នៅជំហានចុងក្រោយ អ្នកនឹងបន្តកាត់ និងដេរដៃអាវក្នុងទម្រង់ខាងក្រោម៖
- ប្រវែងដៃអាវនឹងមាន + 1 សង់ទីម៉ែត្រ។
- ផ្នែកទាបនឹងមាន ½ bt - 1 ។
- ផ្នែកផ្ដេកនៃដៃគឺស្មើ ½ bt + 3 ហើយយកចំណុចកណ្តាល 3 សង់ទីម៉ែត្រដើម្បីធ្វើឱ្យដៃធំហើយយក 3 សង់ទីម៉ែត្រដើម្បីធ្វើឱ្យដៃតូច។
- ផ្នែកដៃនឹងមានប្រហែល 11 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 13 សង់ទីម៉ែត្រ គណនាពីចំណុចកណ្តាលនៃដៃធំ និងដៃតូច។
រៀនកាត់ដេរសំលៀកបំពាក់ និងរចនាម៉ូដនៅ Luvinus
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាសយដ្ឋានដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងមានគុណភាព៖ បង្រៀនកាត់ដេរមែនទេ? បន្ទាប់មក Luvinus គឺជាឈ្មោះដែលអ្នកមិនគួររំលង។ នៅពេលដែលអ្នកមកទីនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែឈប់រៀនកាត់ដេរប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាសាលាបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្បីមួយ ដែលប្រមូលផ្តុំមនុស្សដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការរចនាម៉ូដ ដើម្បីជួប បង្កើត រៀន និងអភិវឌ្ឍ។
 |
វាត្រូវបានគេដឹងថា Luvinus បានកសាងក្រុមគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ពួកគេនឹងចែកចាយចំណេះដឹងដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើនពីជំហានមូលដ្ឋានទៅផ្នែកជំនាញខ្ពស់នៃការកាត់ដេរ។
ប្រហែលជាអ្នកព្យាយាមគិត៖ ក្រណាត់នីមួយៗនឹងក្លាយជារូបភាព ហើយស្នាមដេរនីមួយៗនឹងក្លាយជាឧបករណ៍ភ្ជាប់ដើម្បីបង្កើតស្នាដៃពេញលេញ។ អ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបជាង Luvinus នឹងជួយអ្នកបង្កើតការរចនាប្លែកៗជាមួយនឹងរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកបង្ហាញខ្លួនអ្នកតាមរយៈព័ត៌មានលម្អិត។
មិនថាអ្នកមានបទពិសោធន៍ក្នុងឧស្សាហកម្មកាត់ដេរ ឬគ្រាន់តែជាអ្នកថ្មីថ្មោងនោះទេ Luvinus តែងតែបើកទ្វារស្វាគមន៍អ្នកដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការស្វែងរក និងដណ្តើមយក ពិភព ម៉ូដ។ តើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? មកទីនេះដើម្បីជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបរិយាកាសប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត បញ្ឆេះចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែភ្លឺស្វាង និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទំនាក់ទំនង៖
- គេហទំព័រ៖ https://luvinus.com/
- អាស័យដ្ឋាន៖ ជាន់ទី 3 លេខ 46 Vuong Thua Vu, Thanh Xuan, Hanoi
- លេខទូរស័ព្ទ៖ 0961.585.180
- FB: fb.com/hoccatmayluvinus
- Gmail៖ [email protected]
- ម៉ោងធ្វើការ 8:00 ព្រឹក ដល់ 8:30 យប់ ពីថ្ងៃច័ន្ទ ដល់ ថ្ងៃសៅរ៍។
សង្ឃឹមថាជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលបានចែករំលែកអំពីការបង្រៀនពីរបៀបកាត់ និងដេរអាវកាក់របស់ស្ត្រីដែលបានបង្ហាញខាងលើ វានឹងជួយអ្នកឱ្យងាយស្រួលធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការគាំទ្របន្ថែម អ្នកអាចមកកាន់ Luvinus សម្រាប់ជំនួយ។
ប្រភព
Kommentar (0)