វិទ្យាសាស្ត្រ​រកឃើញ​វិធី​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការ​ក្តៅខ្លួន​ចំពោះ​ស្ត្រី​

គ្មានថ្នាំ គ្មានការទៅជួបអ្នកឯកទេសទេ ស្ត្រីគ្រាន់តែត្រូវស្តាប់ការថតជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងមើលឃើញខ្យល់ត្រជាក់ ក្តៅក្រហាយត្រូវបានកាត់បន្ថយជាងពាក់កណ្តាលក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។

ស្ត្រីជាច្រើនជួបប្រទះការក្តៅក្រហាយខ្លាំងនៅពេលពួកគេឈានចូលដល់ការអស់រដូវ - រូបថត៖ FREEPIK

ខ្យល់បក់ទន់ភ្លន់ ទឹកហូរ ឬខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធមិនត្រឹមតែជាសំឡេងដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការមើលឃើញពួកវាពិតជាអាចជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ត្រជាក់។ យោងតាមរបាយការណ៍ថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី JAMA Network Open ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដែលប្រើរូបភាពផ្លូវចិត្តនៃភាពត្រជាក់អាចនាំមកនូវការធូរស្បើយយ៉ាងសំខាន់ដល់ស្ត្រីដែលប្រឈមនឹងការក្តៅក្រហាយពេលអស់រដូវ។

នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលលើស្ត្រីក្រោយអស់រដូវចំនួន 250 នាក់ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថា ការស្រូបសំឡេងដោយខ្លួនឯងដោយប្រើការថតសំឡេងដែលមានការណែនាំគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជាងការស្តាប់សម្លេងពណ៌ស។

លោក Gary Elkins អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្នែកសុខភាពនៅសាកលវិទ្យាល័យ Baylor បាននិយាយថា ទោះបីជាការយល់សប្តិត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពពីមុនក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រចាស់ៗតែងតែទាមទារការទៅជួបផ្ទាល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ការ​សាកល្បង​ថ្មី​នេះ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ស្ត្រី​អនុវត្ត​បច្ចេកទេស​នៅផ្ទះ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​មាន​ជំនួយ​ផ្ទាល់។

JoAnn Manson អ្នកជំនាញខាងផ្នែក endocrinologist នៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard បានកោតសរសើរចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីធ្វើឱ្យ hypnosis កាន់តែងាយស្រួល។

ប្រហែល 85% នៃស្ត្រីមានអាការៈក្តៅក្រហាយអំឡុងពេលអស់រដូវ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក និងការបែកញើសពេលយប់ ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាការព្យាបាលដោយអរម៉ូន និងមិនមែនអរម៉ូនឥឡូវនេះត្រូវបានអនុម័តក៏ដោយ ស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តវិធីសាស្រ្តអាកប្បកិរិយាដើម្បីជៀសវាងការប្រើថ្នាំ។

ការព្យាបាលដែលប្រើក្នុងការសិក្សាបានណែនាំអ្នកស្តាប់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែយ៉ាងស៊ីជម្រៅ រួមផ្សំជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការព្យាបាលជាក់លាក់ និងរូបភាពផ្លូវចិត្ត។ ផ្ទុយស្រឡះពីរូបភាពនាឡិកាប៉ោលវិលដែលតែងតែឃើញក្នុងភាពយន្ត អ្នកចូលរួមបានស្តាប់ការថតខ្លីដែលជួយឱ្យពួកគេសម្រាកកាយ ដោយស្រមៃមើលឈុតឆាកដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងផាសុកភាព ដូចជាឈរនៅកណ្តាលភ្នំព្រិល ឬដកដង្ហើមខ្យល់ត្រជាក់ស្រស់។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍នៃការស្តាប់ការថតសំឡេងប្រចាំថ្ងៃ ក្រុមដែលប្រើការព្យាបាលដោយ hypnotherapy បានកត់ត្រាការថយចុះ 53% នៃប្រេកង់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការក្តៅក្រហាយ បើធៀបជាមួយនឹងការថយចុះ 41% នៅក្នុងក្រុមសម្លេងពណ៌ស។

គួរកត់សម្គាល់ថាប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះក៏កើនឡើងតាមពេលវេលាផងដែរ។ នៅការតាមដានរយៈពេល 3 ខែ ការថយចុះនៃក្រុម hypnosis មានដល់ទៅ 61% ខណៈដែលក្រុមត្រួតពិនិត្យមានត្រឹមតែ 44% ប៉ុណ្ណោះ។ នេះបង្ហាញថានៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់បានស្ទាត់ជំនាញនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង និងរក្សាវា នោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនឹងមាននិរន្តរភាព និងប្រើប្រាស់បានយូរ។

បន្ថែមពីលើការបំបាត់ការក្តៅក្រហាយ ការសាកល្បងក៏បានបង្ហាញផងដែរថា វិធីសាស្ត្រនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ លោក Elkins បាន​និយាយ​ថា គុណភាព​ជីវិត​រួម​របស់​ស្ត្រី​ក្នុង​ការ​សាក​ល្បង​នេះ «បាន​ប្រសើរ​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង»។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

VNA

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/khoa-hoc-phat-hien-cach-bat-ngo-giup-ha-con-boc-hoa-o-phu-nu-20251203202904855.htm