ម្តាយបំបៅដោះកូនគួរញ៉ាំស្លឹកខ្ទឹម និងខ្ទឹមក្រហមដែរឬទេ?

ខ្ញុំកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ តើខ្ញុំអាចញ៉ាំបបរជុង ជីជី ចា បិនចាប នឹមចូវ និងអាហារប្រៃដូចជា ខ្ទឹមបារាំង និងប្រហិតក្នុងអំឡុងបុណ្យតេតបានទេ? (ហាអាន ទីក្រុងហូជីមិញ)

ឆ្លើយតប៖

បុណ្យតេតគឺជាឱកាសដ៏សំខាន់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលក្នុងការជួបជុំគ្នាជាមួយនឹងមុខម្ហូបធម្មតាជាច្រើន។ ការញ៉ាំអាហារបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះនឹងជួយម្តាយដែលបំបៅដោះកូនធានាបាននូវសុខភាព និងគុណភាពទឹកដោះរបស់ពួកគេ។

Banh chung និង banh tet ដែលមានធាតុផ្សំសំខាន់ៗនៃអង្ករដំណើប សណ្តែកបាយ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ ច្រើនតែមានថាមពលខ្ពស់ អាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ និងមិនរំលាយអាហារ។ អ្នកគួរញ៉ាំក្នុងបរិមាណល្មម ដោយមានបន្លែបៃតងច្រើនដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន និងជាតិរ៉ែ។

ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គួរតែទទួលទាន ចេកឈឹង និងបន្លែជ្រក់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ រូបថត៖ Bui Thuy — ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គួរតែបរិភោគបន្ទុះ បន្លែជ្រក់ និងសាច់ក្រកក្នុងកម្រិតមធ្យម ដើម្បីធានាបាននូវអនាម័យ។ រូបថត៖ *Bui Thuy*

ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅតែអាចញ៉ាំចានដូចជា ខ្ទឹមបារាំងជ្រក់ ជ្រក់ ហាំ និងសាច់ក្រកជូរក្នុងកម្រិតមធ្យម។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺជ្រើសរើសប្រភពអាហារដែលធានាសុវត្ថិភាព និងអនាម័យចំណីអាហារពីក្រុមហ៊ុនផលិតល្បីឈ្មោះ។ ជាពិសេស នំខេក កកស្ទះ និងគ្រាប់ Melon ច្រើនតែមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ ដូច្នេះពួកគេគួរតែកំណត់ដើម្បីរក្សាទម្ងន់។

អាហារ Tet ភាគច្រើនមានជាតិម្សៅ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបន្ថែមបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតងបន្ថែមទៀត ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ ចងចាំថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ឱ្យបានញឹកញាប់ ព្រោះនេះជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយដើម្បីឱ្យមានទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់។

ជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃជំងឺរំលាយអាហារ ដែលអាចធ្វើឱ្យម្តាយអស់កម្លាំង ខ្សោះជាតិទឹក និងងាយកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះ។ នៅពេលដែលទទួលរងពីបញ្ហារំលាយអាហារ ម្តាយនៅតែអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ព្រោះជំងឺនេះមិនឆ្លងតាមរយៈទឹកដោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈការប៉ះដៃ (ដោយសារអនាម័យមិនល្អ)។

កុំភ្លេចបង្កើនការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនភាពធន់ និងជៀសវាងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលតេត។

លោកបណ្ឌិត Le Ngoc Anh Thy
ទីប្រឹក្សាផ្នែកបំបៅដោះកូនអន្តរជាតិ IBCLC

ប្រភពតំណ