អាហារមួយចំនួន ប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ អាចនាំឱ្យកើតកំណកឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]
ការទទួលទានសណ្តែកដីលីង សរីរាង្គសត្វ និងគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតកំណកឈាម និងកំណកឈាមក្នុងខួរក្បាលបានយ៉ាងងាយ។

បង្អែមផ្អែមអាចនាំឱ្យកើតកំណកឈាម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ (ប្រភពរូបភាព៖ taste.com.au)

សណ្តែកដីអាំង

សណ្តែកដីអាំងដែលស្រោបដោយស្ករ ឬអំបិល គឺជាអាហារសម្រន់ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានសណ្តែកដីអាំងច្រើនពេកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនក្នុងខួរក្បាល។

មូលហេតុគឺថា សណ្តែកដីលីងមានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីខ្ពស់ ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមរឹង និងបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានយ៉ាងងាយ។

គ្រឿងស្រវឹង

ការកកឈាមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។ គ្រឿងស្រវឹងបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងសរសៃឈាមដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីន ប្លាកែត និងហ្វីប្រីន។ ស្រទាប់ខាងក្នុងសរសៃឈាមដែលខូចខាតនាំឱ្យមានការបង្កើតកំណកឈាមក្នុងតំបន់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះ និងហូរឈាមត្រឡប់មកវិញ។

ការស្រវឹងស្រាអាចបណ្តាលឱ្យមានការសង្កត់អវយវៈរយៈពេលយូរ ដែលមនុស្សស្រវឹងអាចមិនបានកត់សម្គាល់ ហើយវាក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន និងការបង្កើតកំណកឈាមផងដែរ។

ដើម្បីជៀសវាងការកកឈាម អ្នកមិនគួរផឹកស្រាទេ ព្រោះកម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែងាយនឹងបង្កើតជាកំណកឈាម។

សរីរាង្គសត្វ

សរីរាង្គសត្វមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ខ្លាំង ដែលបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើឱ្យជំងឺសរសៃឈាមរឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងងាយនាំឱ្យកើតជំងឺស្ទះសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលម្តងហើយម្តងទៀត។

អាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់

របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់អាចនាំឱ្យកើតជំងឺលើសឈាមយ៉ាងងាយ និងបង្កើនភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។ ការទទួលទានអាហារប្រៃរយៈពេលវែងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម និងបង្កើតជាកំណកឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។