ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ រោគសញ្ញាព្រមានថាតម្រងនោមលើសទម្ងន់

រោគសញ្ញាព្រមានថាក្រលៀនធ្វើការខ្លាំងពេក ហើយត្រូវពិនិត្យគឺជាព័ត៌មានសំខាន់មួយនៅលើបណ្ដាញសង្គម Thanh Nien ដែលមកជូនលោកអ្នកក្នុងថ្ងៃថ្មី ជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ ទី៣០ ខែមិថុនា។

Báo Thanh niên•29/06/2025

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ អាថ៌កំបាំងដើម្បីសុខភាពពោះវៀន; រុក្ខជាតិក្រហម ៥ ប្រភេទដែលល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង; តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលទទួលទានផ្លែស្វាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ?...

រោគសញ្ញាព្រមានថាតម្រងនោមធ្វើការលើសទម្ងន់ ត្រូវពិនិត្យ

តម្រងនោមនឹងផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅពេលដែលពួកគេត្រូវធ្វើការខ្លាំងពេកដើម្បីច្រោះឈាម កាកសំណល់ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។ ការផ្ទុកលើសចំណុះយូរនាំឱ្យខូច និងបាត់បង់មុខងារតម្រងនោម ។

សញ្ញាព្រមានស្ងាត់ៗដែលបញ្ជាក់ថា តម្រងនោមរបស់អ្នកធ្វើការលើសកំណត់រួមមាន៖

ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការនោម។ សញ្ញាដំបូងបំផុតមួយនៃស្ថានភាពនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរនៃការនោម រួមទាំងភាពញឹកញាប់ ពណ៌ទឹកនោម និងអារម្មណ៍នៅពេលបត់ជើងតូច។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា អ្នកដែលមានជម្ងឺនេះសម្គាល់ឃើញថា ពួកគេនោមច្រើននៅពេលយប់ មានលំហូរទឹកនោមខ្សោយ ឬផ្ទុយទៅវិញ នោមតិច ទឹកនោមមានពពក និងមានពពុះច្រើន នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK)។

- Ảnh 1. — ចង្អោរ ហើមពោះ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ អាចជាសញ្ញានៃមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយ។

នេះក៏ព្រោះតែពេលតម្រងនោមបរាជ័យ សមត្ថភាពច្រោះឈាម និងគ្រប់គ្រងទឹកក្នុងខ្លួនត្រូវរំខាន។ បរិមាណទឹកនោមអាចផ្លាស់ប្តូរខុសប្រក្រតី។ ទឹកនោមច្រើនពេកគឺដោយសារតែតម្រងនោមមិនស្រូបយកទឹកឡើងវិញ ខណៈពេលដែលទឹកនោមតិចពេកគឺដោយសារតែការថយចុះនៃការច្រោះ glomerular ។

ប្រសិនបើសញ្ញាមិនធម្មតាទាំងនេះមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិនបើមានឈាមក្នុងទឹកនោម ឬទឹកនោមមានពពុះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមុខងារទឹកនោម និងតម្រងនោម។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកអានបន្តនូវអត្ថបទ រោគសញ្ញាព្រមានថា ក្រលៀនធ្វើការខ្លាំងពេក ត្រូវពិនិត្យ សុខភាព ថាញ់ នីន អនឡាញ នៅថ្ងៃថ្មីទី ៣០ មិថុនា លោកអ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងៗអំពីក្រលៀនបានដែរ ដូចជា៖ ខ្សោយតម្រងនោម ក្រលៀននៅក្មេង៖ កុំចាំទាល់តែមានឈាមក្នុងទឹកនោម ឬហើមជើង ត្រូវទៅពេទ្យ។ មូលហេតុគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងវិធីព្យាបាល...

អាថ៌កំបាំងនៃពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ

នៅពេលនិយាយអំពីការកែលម្អសុខភាពពោះវៀន មនុស្សជាច្រើនគិតភ្លាមៗអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់ probiotic ឬផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ fermented ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីសាមញ្ញ ងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នាក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ នោះគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ នេះបើយោងតាមទំព័រសុខភាព Health ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអូស្ត្រាលី លោក John Hawley បាននិយាយថា "ពោះវៀនគឺជាសរីរាង្គដែលអាចហ្វឹកហាត់បាន ដូចជាបេះដូង សួត ឬសាច់ដុំ។

រាងកាយរបស់មនុស្សមានផ្ទុកមីក្រូសរីរាង្គរាប់ពាន់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា microbiota ពោះវៀន។

- Ảnh 2. — ពោះវៀនគឺជាសរីរាង្គដែលអាចហ្វឹកហាត់បាន ដូចជាបេះដូង សួត ឬសាច់ដុំផ្សេងទៀត។ ហើយវិធីល្អបំផុតដើម្បីហ្វឹកហាត់វាគឺជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ

អតិសុខុមប្រាណនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពទូទៅ ចាប់ពីជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ដល់ការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺជាច្រើន។

អតិសុខុមប្រាណចម្រុះ និងមានសុខភាពល្អអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររំលាយអាហារ និងថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការការពារជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនផងដែរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺជាកត្តាមួយដែលជួយរក្សាតុល្យភាពនិងភាពសម្បូរបែបនៃមីក្រូជីវនេះ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ អាថ៌កំបាំងដើម្បីសុខភាពពោះវៀន នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មីទី 30 មិថុនា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីពោះវៀនដូចជា៖ អ្នកជំនាញចែករំលែកភេសជ្ជៈ 3 ប្រភេទដែលល្អសម្រាប់ថ្លើម និងពោះវៀន; ៤យ៉ាងជួយឱ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អ ក្រោយលេបថ្នាំផ្ស...

រុក្ខជាតិក្រហម ៥ ប្រភេទ ល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកមានជំងឺបេះដូង

រុក្ខជាតិក្រហមខ្លះមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបាន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បញ្ជាក់ថាល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងដែរ។ ពួកវាមានសមាសធាតុជីវសាស្រ្តដែលអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម និងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

រុក្ខជាតិក្រហមដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្ត្រថាល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកមានជំងឺបេះដូងរួមមាន៖

ប៉េងប៉ោះ ។ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃប៉េងប៉ោះនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជារុក្ខជាតិដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ lycopene ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល HDL "ល្អ" ដោយហេតុនេះធ្វើអោយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីអាហារូបត្ថម្ភរបស់អង់គ្លេស បានរកឃើញថា អ្នកដែលញ៉ាំផ្លែប៉េងប៉ោះច្រើន និងផលិតផលប៉េងប៉ោះមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូងច្រើនជាងអ្នកដែលញ៉ាំតិច។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកអានបន្តនូវខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ រុក្ខជាតិក្រហម ៥ប្រភេទ ដែលល្អខ្លាំងសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺបេះដូង លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី ៣០ មិថុនា លោកអ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងៗអំពីជំងឺបេះដូងដូចជា៖ កន្លះពែងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបានគ្រប់វ័យ។ ទប់ស្កាត់ការស្ទះសរសៃឈាមអាកទែរ៖ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរទទួលទាន?...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី៣០ ខែមិថុនា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀត។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរលោកអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm