ជាពិសេស អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Northwestern ក្នុងទីក្រុង Chicago (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានរកឃើញថា ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអំឡុងពេលគេងគឺមិនល្អសម្រាប់មុខងារសរសៃឈាមបេះដូង និងបង្កើនហានិភ័យនៃភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីននៅព្រឹកបន្ទាប់។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមេតាបូលីស នេះបើយោងតាមសន្លឹក Express.
អ្នកគួរតែបិទវាំងនន បិទភ្លើងទាំងអស់ ឬពាក់ម៉ាសបិទភ្នែកមុនពេលចូលគេង
សហអ្នកនិពន្ធការសិក្សា វេជ្ជបណ្ឌិត Daniela Grimaldi, MD ដែលធ្វើការនៅសាកលវិទ្យាល័យ Northwestern បាននិយាយថា៖ លទ្ធផលបង្ហាញថា ការគេងតែមួយយប់ជាមួយនឹងពន្លឺល្មមអាចបង្អាក់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការគ្រប់គ្រងសរសៃឈាមបេះដូង ដែលជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមេតាបូលីស។ រោគសញ្ញា។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សក្នុងការជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយការប៉ះពន្លឺនៅពេលកំពុងគេង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបិទវាំងនន បិទភ្លើងទាំងអស់ ឬពាក់ម៉ាសបិទភ្នែកមុនពេលចូលគេង។
ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ការគេងដោយបើកភ្លើងនឹងបង្កើនអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ហើយងាយស្រួលដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់។
ការគេងដោយបិទភ្លើងទាំងអស់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
វេជ្ជបណ្ឌិត Daniela Grimaldi និយាយថា ការដេកនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានពន្លឺល្មមនឹងបង្កើនអត្រាបេះដូង។ ទោះបីជាអ្នកកំពុងគេងក៏ដោយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់អ្នកនៅតែដំណើរការ។ ជាធម្មតា អត្រាបេះដូងរួមជាមួយនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀតនឹងទាបជាងនៅពេលយប់ និងខ្ពស់ជាងនៅពេលថ្ងៃ។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 លើស្ត្រីជាង 40.000 នាក់ក៏បានបង្ហាញពីលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាដែរ៖ ការដេកនៅក្នុងពន្លឺនៃទូរទស្សន៍ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ និងធាត់ផងដែរ - ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងងាយ។ Express.
