តើអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបគួរផឹកអ្វីទើបវាត្រឡប់មកធម្មតាវិញបានលឿន?

GĐXH - នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចជា ច្របូកច្របល់ បែកញើសច្រើន ដកដង្ហើមញាប់ និងរាក់ ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី... ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលជាបណ្តោះអាសន្នជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមួយចំនួន។

Báo Gia đình và Xã hội•27/04/2025

គួរផឹកទឹកពេលសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ

ការខះជាតិទឹកគឺជាមូលហេតុមួយនៃសម្ពាធឈាមទាប។ ទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយនាំឱ្យថយចុះបរិមាណចរាចរ និងការថយចុះកម្រិតសម្ពាធឈាមជាបន្តបន្ទាប់។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺបង្ហាញសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមទាប ពួកគេគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីជួយបង្កើនបរិមាណឈាមរត់ និងការពារការខ្សោះជាតិទឹក។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមជាប្រចាំ ត្រូវរក្សាការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពនៅខាងក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកគួរតែផឹកទឹកបន្ថែម ឬបន្ថែមភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត។

ទឹកដូង

ទឹកដូងជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បច្ចុប្បន្នមិនមានការសិក្សាណាមួយរាយការណ៍ពីការប្រើប្រាស់ទឹកដូងចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបនោះទេ។

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបគួរតែផឹកតែ។

តែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន។ ឥទ្ធិពលនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលខ្លី ហើយបរិមាណនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលប្រើប្រាស់ប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមខុសៗគ្នាក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ។ តែក៏ជាធម្មជាតិដែរ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

Người bị tụt huyết áp nên uống gì để lên lại bình thường nhanh?- Ảnh 3. — តែក៏ជាធម្មជាតិដែរ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

ដូច្នេះបើមានតែនៅក្បែរនោះ ចូរធ្វើតែផ្អែម ឬតែខ្ញីមួយពែងសម្រាប់អ្នកជំងឺផឹកពេលរង់ចាំជួបគ្រូពេទ្យ ។

ក្រូចឆ្មា

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបអាចបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនពេក។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងរាងកាយមានស្ថេរភាព។ ក្រៅពីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយ។

កាហ្វេ

ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងតែ កាហ្វេក៏មានផ្ទុកនូវជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជំរុញឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង និងបង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន។ ពេលវេលាដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ជាធម្មតាក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីការផឹក។

Người bị tụt huyết áp nên uống gì để lên lại bình thường nhanh?- Ảnh 4. — ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងតែ កាហ្វេក៏មានផ្ទុកនូវជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជំរុញឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង និងបង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានសម្ពាធឈាមទាប កម្រិតកាហ្វេរហ័សអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន។

ក្នុងអំឡុងពេលនោះ ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំយានជំនិះឲ្យបានលឿន និងអំពាវនាវឲ្យប្រជាពលរដ្ឋនៅក្បែរនោះ ដឹកអ្នកជំងឺទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតបំផុត ដើម្បីព្យាបាលបន្ទាន់។

ទឹកការ៉ុត

បន្ថែមពីលើការជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង និងតុល្យភាពសម្ពាធឈាម ទឹកការ៉ុតក៏ជួយកែលម្អមុខងារតម្រងនោមផងដែរ។ ការផឹកទឹកការ៉ុតជាមួយទឹកឃ្មុំអាចជួយបង្កើនកម្រិតសម្ពាធឈាម។

ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាភេសជ្ជៈដែលអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាបគួរផឹក។

ការជ្រើសរើសទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B12 នឹងជួយគ្រប់គ្រងការថយចុះសម្ពាធឈាម ជាពិសេសសម្ពាធឈាមទាប។ ដោយសារតែវីតាមីន B12 គឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងមុខងារមួយចំនួនរបស់រាងកាយ រួមទាំងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមផងដែរ។