ជនជាតិភាគខាងជើងហត់នឿយដោយកម្ដៅថ្ងៃ គ្រូពេទ្យណែនាំវិធីបង្ការ

អាកាសធាតុនៅភាគខាងជើងកំពុងជួបប្រទះនឹងថ្ងៃក្តៅខ្លាំងដែលសីតុណ្ហភាពអាចឡើងដល់៤០អង្សាសេ ដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនិងជីវិតមនុស្ស។

នៅ ទីក្រុងហាណូយ សីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅអាចឡើងដល់ជាង 50 អង្សាសេ ដែលគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលតែងតែត្រូវធ្វើការនៅខាងក្រៅ។

ពលរដ្ឋភាគខាងជើងហត់នឿយដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ គ្រូពេទ្យណែនាំវិធីបង្ការ - ១

អ្នករស់នៅទីក្រុងហាណូយ បិទបាំងខ្លួនពេលចេញទៅក្រៅក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ (រូបថត៖ ម៉ាញ ក្វាន់)។

ធ្វើទារុណកម្មរៀងរាល់រដូវក្តៅ

ក្នុងនាមជាអ្នកដឹកជញ្ជូនតាមបច្ចេកវិទ្យា លោក Nguyen Duc Vinh (អាយុ 24 ឆ្នាំ) ត្រូវប្រឈមមុខនឹងកំដៅដ៏អាក្រក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយសារលក្ខណៈនៃការងាររបស់គាត់។ ការងារដឹកជញ្ជូនរបស់គាត់តម្រូវឱ្យគាត់បង្ហាញខ្លួនឯងទៅនឹងព្រះអាទិត្យជានិច្ច ដោយផ្លាស់ទីពីចំណុចមួយទៅចំណុចមួយទៀត ដោយមិនសម្រាកមួយនាទី។

មានថ្ងៃដែលរាងកាយរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ ហត់នឿយ បំពង់ករបស់គាត់ប្រេះពីការស្រេកទឹក ហើយគាត់ថែមទាំងទទួលរងនូវការឈឺចាប់ដោយសារការខ្សោះជាតិទឹក។ ដើម្បីរស់រានមានជីវិត Vinh ត្រូវរកកន្លែងជ្រកបណ្តោះអាសន្នក្រោមម្លប់ដើមឈើ ឬឈប់នៅផ្សារទំនើប ដើម្បីជ្រកពីព្រះអាទិត្យ ទាំងត្រជាក់ និងផឹកតែទឹកកក ឬទិញភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត ដើម្បីបំពេញជាតិរ៉ែ។

“រាល់ពេលដែលខ្ញុំមិនមានបញ្ជា ខ្ញុំឈប់នៅចិញ្ចើមផ្លូវដើម្បីសម្រាក និងផឹកទឹកមួយកែវដើម្បីក្រោកឡើង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថា រលកកំដៅនេះនឹងកន្លងផុតទៅក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ” គាត់ដកដង្ហើមធំ។

ពលរដ្ឋភាគខាងជើងហត់នឿយដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ គ្រូពេទ្យណែនាំវិធីបង្ការ - ២

Vinh ទាញទៅសម្រាកបន្ទាប់ពីបើកបរយ៉ាងយូរក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្ដៅគគុកនៃទីក្រុងហាណូយ (រូបថត៖ Hai Yen)។

ទោះបីជាគាត់មិនចាំបាច់ធ្វើការនៅខាងក្រៅជាបន្តបន្ទាប់ដូចជាអ្នកដឹកជញ្ជូនក៏ដោយ ក៏ Luong Quang Vinh (អាយុ 21 ឆ្នាំ ជាសិស្ស) ក៏ទទួលរងនូវកំដៅរដូវក្តៅតាមរបៀបរបស់គាត់ដែរ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់ត្រូវជិះម៉ូតូរបស់គាត់ប្រហែល 40 នាទីក្នុងចម្ងាយជិត 15 គីឡូម៉ែត្រដើម្បីទៅសាលារៀន។ សម្រាប់ Vinh នេះគឺដូចជាការធ្វើទារុណកម្មដូចកាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះ កំដៅខ្លាំងបានធ្វើឱ្យគាត់ជួបប្រទះនូវសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង ដូចជាអស់កម្លាំង ស្រេកទឹកខ្លាំង និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

លោក Vinh បាននិយាយថា “ព្រឹកនេះខ្ញុំចំណាយពេលជាងមួយម៉ោងកន្លះដើម្បីទៅសាលារៀន ដោយសារការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅក្រោមកំដៅថ្ងៃ។ ពេលទៅដល់សាលារៀន ខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិលមុខ និងគ្មានកម្លាំងក្នុងការសិក្សា។

ភាពនឿយហត់ និងវិលមុខម្តងហើយម្តងទៀត ពីការដើរជុំវិញក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្តៅគគុក មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យគាត់អស់កម្លាំងខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ចិត្តរបស់គាត់ទៀតផង។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត Vinh ចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញចំណុចពណ៌ត្នោតនៅលើដៃរបស់គាត់ ដែលជាសញ្ញានៃការឡើងពណ៌ដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

មិនត្រឹមតែឈឺក្បាល និងវិលមុខទេ យុវជនរូបនេះក៏មានការកើនឡើងនៃសារធាតុពណ៌ស្បែកពេលចេញទៅក្រៅជានិច្ច។

ទោះបីជាគាត់ត្រូវបានបំពាក់ដោយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អាវដៃវែង និងមួកការពារកាំរស្មីយូវីក៏ដោយ Vinh នៅតែមិនអាចគេចផុតពីឥទ្ធិពលដ៏អាក្រក់នៃកាំរស្មីយូវី។ ដៃពណ៌សរបស់គាត់ឥឡូវនេះត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយចំណុចងងឹតដែលបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏អាក្រក់។

ជនជាតិភាគខាងជើងហត់នឿយដោយកម្ដៅថ្ងៃ គ្រូពេទ្យណែនាំវិធីបង្ការ - ៣

ដៃរបស់ Vinh ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយចំណុចពណ៌ត្នោត ដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យក្តៅក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ (រូបថត៖ BN)។

បន្ទាប់ពីអស់រដូវក្ដៅជាច្រើនខែធ្លាក់ចុះដោយការធ្វើដំណើរដ៏យូរក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្ដៅក្រហាយ សិស្សបានសម្រេចចិត្តខិតទៅជិតសាលា។ វាមិនត្រឹមតែជាជម្រើសក្នុងការសន្សំពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ Vinh ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់គាត់ពីអាកាសធាតុដ៏អាក្រក់ផងដែរ។

ស្ថានភាពសុខភាពទូទៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ

ចែករំលែកជាមួយ Dan Tri លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang សមាជិកនៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រក្រោមទឹក និងអុកស៊ីសែនខ្ពស់ ការឡើងកំដៅខ្លាំង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលសីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 40 អង្សាសេ ឬខ្ពស់ជាងនេះ កំពុងក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមដ៏សំខាន់ចំពោះសុខភាពសាធារណៈ។

ស្ថានភាពនេះមិនត្រឹមតែមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅផងដែរ ជាពិសេសការហត់នឿយដោយកំដៅ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការហត់នឿយដោយកំដៅ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលរាងកាយបាត់បង់ទឹក និងអេឡិចត្រូលីតដោយសារតែកំដៅ បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង វិលមុខ ចង្អោរ បែកញើសច្រើន ស្បែកស្លេក រមួលក្រពើ និងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិច (38-40 អង្សាសេ) ។ ស្ថានភាពនេះមិនគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយអាចជាសះស្បើយបានប្រសិនបើត្រជាក់ និងផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញភ្លាមៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចឈានទៅរកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

Heatstroke/Sunstroke គឺជាលក្ខខណ្ឌនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ (លើសពី 40 អង្សាសេ) ការបរាជ័យនៃប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងកម្ដៅរបស់រាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ ប្រកាច់ សន្លប់ ស្បែកស្ងួតក្តៅ (ឬស្បែកមានសំណើមដោយការហាត់ប្រាណ) មិនបែកញើស។ នេះជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ខ្លាំងដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់ប្រសិនបើមិនត្រជាក់ភ្លាមៗ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ ធ្វើឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ សម្ពាធឈាមខុសប្រក្រតី ភាពទន់ខ្សោយ/ខ្វិនផ្នែកម្ខាងនៃរាងកាយ ពិបាកក្នុងការនិយាយ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងបាត់បង់ស្មារតី។ ជនរងគ្រោះត្រូវការការថែទាំបន្ទាន់នៅពេលនេះ ដោយសារតែហានិភ័យនៃការស្លាប់ ឬផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅដូចជាការហត់នឿយកំដៅ ការដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល វេជ្ជបណ្ឌិត Hoang បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមនុស្សចាត់វិធានការបង្ការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដូចខាងក្រោម។

ជាដំបូងការរក្សាបរិមាណទឹកនៅក្នុងខ្លួនគឺជាកត្តាសំខាន់។ មនុស្សគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការផឹកទឹកចម្រោះ ឬទឹកដែលមានសារធាតុអេឡិចត្រូលីត ដើម្បីទូទាត់សងភ្លាមៗចំពោះការបាត់បង់ជាតិទឹក និងសារធាតុរ៉ែ ហើយកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខ្សោះជាតិទឹក។

បន្ទាប់មក ជៀសវាងការចេញទៅក្រៅអំឡុងពេលក្តៅបំផុតនៃថ្ងៃ ជាពិសេសចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល ហើយផ្តល់អាទិភាពដល់ការសម្រាកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើរាងកាយ។ ជាពិសេស មិនត្រូវទុកក្មេងៗនៅក្នុងឡាន សូម្បីតែរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ។

ទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់ មនុស្សគួរតែជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ពណ៌ស្រាល រលុង ដើម្បីជួយបញ្ចេញកំដៅ ហើយប្រើមួកធំទូលាយ វ៉ែនតា ឬឆ័ត្រ ដើម្បីទប់ស្កាត់ពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ក្រៅពីនេះ ការធ្វើឲ្យបរិយាកាសរស់នៅមានភាពត្រជាក់ក៏ជាវិធានការសំខាន់មួយដែរ។ មនុស្សអាចប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ កង្ហារ បើកបង្អួចនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ ឬព្យួរកន្សែងសើមនៅក្នុងផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាព។

លើសពីនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការកែសម្រួលអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពរាងកាយ ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅខាងក្រៅនៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំង។

ជាចុងក្រោយ ការងូតទឹកត្រជាក់ជាប្រចាំ និងលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចាប់ពី 30 ឡើងទៅ នឹងជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang កំដៅយូរអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជា មនុស្សចាស់ កុមារ ឬអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺធាត់។

ប្រសិនបើមានសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយដែលទាក់ទងនឹងកំដៅលេចឡើង ជាពិសេសការចុះខ្សោយនៃស្មារតី ឈឺក្បាល ឬពិបាកនិយាយ ជនរងគ្រោះគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗ ដើម្បីទទួលបានជំនួយ ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ទាន់ពេលវេលា។

ទន្ទឹមនឹងនេះ បុគ្គល និងសហគមន៍នីមួយៗត្រូវចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្មដើម្បីការពារ និងការពារសុខភាពពីរលកកំដៅដែលអូសបន្លាយពេលយូរ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguoi-dan-mien-bac-kiet-suc-vi-nang-nong-bac-si-goi-y-cach-phong-tranh-20250805072410483.htm