បុរសម្នាក់កើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលពេលយប់សារភាពថាធ្វើបែបនេះជាប្រចាំ

បុរសអ្នកជំងឺ Lam Duong (អាយុ 40 ឆ្នាំ ជាវិស្វករនៅប្រទេសចិន) ស្រាប់តែវិលមុខ និងឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់ ក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់បានរកឃើញហើយបាននាំគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីសង្គ្រោះបន្ទាន់។ លទ្ធផលពិនិត្យបានបង្ហាញថា អ្នកជំងឺមាន ឈាម ក្នុងខួរក្បាល។

អ្នកជំងឺត្រូវបានកំណត់ពេលសម្រាប់ការវះកាត់បន្ទាន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការវះកាត់បានជោគជ័យ ហើយសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺបានធូរស្រាលជាបណ្តើរៗ។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺ វេជ្ជបណ្ឌិត Liu Bo Ren បាននិយាយថា អ្នកជំងឺមានរបៀបរស់នៅមិនល្អ។ អ្នកជំងឺតែងតែគេងយឺតដើម្បីបញ្ចប់ការងារ។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺក៏ចូលចិត្តញ៉ាំអាហារចៀនស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nhan បាននិយាយថា ទម្លាប់ទាំងពីរនេះជាកត្តាហានិភ័យដែលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 2. — រូបថតគំនូរ

ទម្លាប់៥យ៉ាងដែលបង្កហានិភ័យជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល

ចូលគេងយឺត

ពន្យល់ពីរឿងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ការចូលគេងយឺតអាចប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តរបស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស adrenaline យ៉ាងច្រើន ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរ។ ស្ថានភាពនេះអាចបង្កើនសម្ពាធលើបេះដូង និងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ហើយសរសៃឈាមត្រូវបង្រួមជាបន្តបន្ទាប់។

ការគេងយឺតក្នុងរយៈពេលយូរក៏អាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារ បង្កើនសម្ពាធឈាម និងបង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងខ្លាញ់ក្នុងឈាមនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ធាត់, អង្គុយយូរ

ការញ៉ាំមិនទៀងទាត់ និងកង្វះ ការហាត់ប្រាណ ធ្វើឱ្យយុវជនជាច្រើនធាត់ និងធាត់។ ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា ប្រហែល 10% នៃអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវ័យក្មេងគឺលើសទម្ងន់ជាមួយនឹង BMI > 30។ ការលើសទម្ងន់ និងធាត់នាំអោយមានផលវិបាកជាច្រើនដូចជាជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ កត្តាទាំងនេះសុទ្ធតែជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

លើសពីនេះ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ការហាត់ប្រាណតិចតួច និងការចូលរួមតិចតួចក្នុងសកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមមិនត្រូវបានរំលាយ ធ្វើឱ្យខ្លាញ់កកកុញតាមពេលវេលា បណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់។

ញ៉ាំអាហារមានជាតិខាញ់

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលរារាំងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ រួមចំណែកដល់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ trans នៅក្នុងអាហារកែច្នៃដូចជាសាច់ក្រក សាច់អាហារថ្ងៃត្រង់ ប៊ឺ ខូឃី និងអាហារចៀនដែលមានប្រេងច្រើនគឺជាពិរុទ្ធជនចម្បង។

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 3. — រូបថតគំនូរ

ញ៉ាំប្រៃពេក

របបអាហារប្រៃគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺលើសឈាម។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ លើសពីនេះ របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ក៏មិនល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាម និងសុខភាពទូទៅផងដែរ។

យកល្អគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃតិច កំណត់អំបិល និងស្ករ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺជាច្រើនទៀត។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់

អ្នកជំនាញបានព្រមានថា ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដល់ទៅ 90%។ គ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀត ការជក់បារីមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជក់បារីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលស្រូបផ្សែងផងដែរ។

លើសពីនេះ ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំ ឬផឹកក្នុងបរិមាណច្រើន មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ២២%។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm