ឱសថបុរាណសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក និងការពារស្បែកស្ងួត ប្រេះក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់

SKĐS - ចិញ្ចឹមស្បែក ធ្វើអោយឈាមស្រស់ថ្លា និងផ្តល់សំណើមដល់ពោះវៀនពីខាងក្នុង រួមផ្សំជាមួយការថែទាំពីខាងក្រៅ គឺជា 'គន្លឹះ' ក្នុងការរក្សាស្បែកឱ្យទន់ និងភ្លឺក្នុងរដូវត្រជាក់។

ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ ការថែរក្សាស្បែកកាន់តែមានសារៈសំខាន់ជាងពេលណាៗទាំងអស់។ យោងតាមឱសថបុរាណចិន អាកាសធាតុស្ងួតអាចបំផ្លាញជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យឈាមរត់មិនល្អ ដែលនាំឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើមធម្មជាតិ។ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះ សូមអនុវត្តវិធានការថែទាំស្បែកសមស្រប។ កុំអោយអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែក!

មាតិកា៖

• 1. ការថែរក្សាស្បែកជាមួយប្រេងល្ង
• 2. ផ្តល់សំណើម និងធ្វើអោយស្បែកទន់រលោងជាមួយទឹកឃ្មុំ
• 3. ប៉ូវកំលាំងឈាម ថែរក្សាស្បែកជាមួយ Angelica
• 4. របាំងប្រជាប្រិយដែលប្រើជាទូទៅ
• 5. ចំណាំនៅពេលប្រើឱសថ folk សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក

ដូច្នេះហើយ ដើម្បីការពារស្បែក មនុស្សបុរាណតែងតែអនុវត្តឱសថបុរាណ ដើម្បីជួយបំប៉នឈាម បង្កើតកោសិកាថ្មី និងធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង ពីគ្រឿងផ្សំដែលមានដូចជា ប្រេងល្ង ទឹកឃ្មុំ អេនជេលីកា...។

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះគឺសាមញ្ញ មានសុវត្ថិភាព និងអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។

1. ការថែរក្សាស្បែកជាមួយប្រេងល្ង

ប្រេង​ល្ង​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ ​ធ្វើ​ម្ហូប ​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា "គ្រឿង​សម្អាង​ថែរក្សា​ស្បែក" ធម្មជាតិ។ យោងទៅតាមឱសថបុរាណ ប្រេងល្ងមានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិអព្យាក្រឹត ហើយត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ចូលទៅក្នុង meridians នៃថ្លើម តម្រងនោម និងពោះវៀនធំ ដោយមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងឈាម ផ្តល់សំណើមដល់ពោះវៀន និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។

ប្រើ៖

ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង៖ ប្រើប្រេងល្ង ១-២ស្លាបព្រាបាយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចលាយជាមួយទឹកក្តៅ ឬលាយចូលបបរ ស៊ុប... ដើម្បីជួយបំប៉នឈាម ចិញ្ចឹមជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកស្ងួតពីខាងក្នុង។

លាបលើមុខ៖ មុនពេលចូលគេង លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នក ហើយលាបប្រេងល្ងស្តើងលើមុខ ឬកន្លែងស្បែកស្ងួត ប្រេះដូចជាដៃ និងជើង។ ម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេល 5-10 នាទី ដើម្បីជួយឱ្យជាតិប្រេងស្រូប និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចលាយប្រេងល្ងជាមួយទឹកឃ្មុំបន្តិច និងទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់ ដើម្បីបង្កើតជាតិសំណើមធម្មជាតិ។ ល្បាយនេះជួយសម្រួលដល់ស្បែក កាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងស្រអាប់ក្នុងរដូវប្រាំង។

ប្រេង​ល្ង​មាន​ឥទ្ធិពល​ពង្រឹង​ឈាម ធ្វើ​ឱ្យ​ពោះវៀន​មាន​សំណើម និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ទន់ ។

2. ផ្តល់សំណើម និងធ្វើអោយស្បែកទន់រលោងជាមួយទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំ​ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម និង​មាន​លក្ខណៈ​អព្យាក្រឹត ប្រើ​ក្នុង​ឱសថ​បុរាណ​ដើម្បី​បំប៉ន​លំពែង និង​ក្រពះ សម្រួល​ស្បែក និង​បង្កើត​ជាលិកា​ឡើងវិញ។ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន និងអង់ស៊ីមធម្មជាតិ ទឹកឃ្មុំជួយរក្សាសំណើម ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងការពារភាពស្ងួត និងរបក។

ប្រើ៖

ពិសាខាងក្នុង៖ ជារៀងរាល់ព្រឹក ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយពែង លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (១ស្លាបព្រាបាយ) ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ បំប៉នយិនស៊ិន និងធ្វើឱ្យស្បែករលោងភ្លឺថ្លា។

ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ៖ លាយទឹកឃ្មុំជាមួយស៊ុតលឿង ឬទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិផ្អែម លាបលើមុខរយៈពេល ១៥-២០ នាទី រួចលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ របាំងនេះផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹម, ធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែន។

ទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ។

3. ប៉ូវកំលាំងឈាម ថែរក្សាស្បែកជាមួយ Angelica

Angelica គឺជាឱសថបុរាណដែលប្រើជាទូទៅក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីចិញ្ចឹមឈាម ជំរុញចរាចរឈាម និងគ្រប់គ្រង qi ឈាម។ នៅពេលដែលឈាមត្រូវបានចិញ្ចឹមយ៉ាងពេញលេញ ស្បែកនឹងប្រែជាពណ៌ផ្កាឈូក ស្រស់ និងមិនសូវស្ងួត និងប្រេះ។

ថ្នាំតាមមាត់៖

គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្កាអ័រគីដេ ១២ ក្រាម, លីហ្គូសទិក វ៉ាលីឈី ៨ ក្រាម, រីម៉ានៀ លីទីណូសា ១២ ក្រាម, ផ្កាត្របែកស ១០ ក្រាម, ស្លឹកគ្រៃ ៤ ក្រាម។

វិធីប្រើ៖ ដាំឱ្យពុះជាមួយទឹក ៦០០មីលីលីត្រ រហូតសល់ប្រហែល ២០០មីលីលីត្រ ចែកជា ២ដូស ផឹកពេលថ្ងៃ។ ប្រើរយៈពេល 7-10ថ្ងៃ អាចជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម បំប៉នឈាម និងស្បែកភ្លឺថ្លា។

ឱសថខាងក្រៅ៖ ដាំស្លឹកគ្រៃ 10-15g ជាមួយទឹក 500ml ត្រងទឹក រួចប្រើលាងមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ Angelica decoction ជួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់ កាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងបង្កើនការបត់បែនតាមធម្មជាតិ។

Angelica sinensis ចិញ្ចឹមឈាម ជំរុញចលនាឈាម គ្រប់គ្រងចរន្តឈាម និងជួយឱ្យស្បែកទន់ និងរលោង។

4. របាំងប្រជាប្រិយដែលប្រើជាទូទៅ

ក្រៅ​ពី​លេប​ថ្នាំ​តាម​មាត់ មនុស្ស​សម័យ​បុរាណ​ក៏​បាន​ប្រើ​របាំង​ធម្មជាតិ​ដើម្បី​បំប៉ន​ស្បែក​ពី​ខាង​ក្រៅ។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះងាយស្រួលរក មានសុវត្ថិភាព និងអាចលាបបានទៀងទាត់ ដើម្បីឱ្យស្បែករលោងនៅរដូវប្រាំង ត្រជាក់។

• របាំងម្សៅ Angelica

គ្រឿងផ្សំ៖ ម្សៅ Angelica ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ, ទឹកដោះគោស្រស់ ១ ស្លាបព្រាបាយ។

វិធីប្រើ៖ លាយចូលគ្នាអោយសព្វ ទុកចោល 10-15នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

ការប្រើប្រាស់ : បំប៉នឈាម ធ្វើអោយស្បែកស ភ្លឺថ្លា ទន់រលោង។

• របាំងរមៀត និងទឹកដោះគោជូរ

គ្រឿងផ្សំ៖ ម្សៅរមៀត 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិផ្អែម 1 ស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយ ឬ Royal jelly ។

របៀបប្រើ : លាយអោយសព្វ លាបលើមុខទុក 15 នាទី លាងទឹកចេញ។

ការប្រើប្រាស់៖ ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ កាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងរបក។ រមៀត​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ដែរ ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មាន​ពណ៌​ស៊ី​ជម្ពូ​។

Aloe vera ផ្សំជាមួយប្រេងដូង ជួយឱ្យស្បែកទន់រលោងតាមបែបធម្មជាតិ។

• ម៉ាសបិទមុខ Aloe vera និងប្រេងដូង

គ្រឿងផ្សំ៖ ជែលអាឡូវេរ៉ាស្រស់ ២ស្លាបព្រាបាយ ប្រេងដូង ១ស្លាបព្រាបាយ។

របៀបប្រើ : លាយអោយសព្វ លាបលើស្បែកទុក 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

ការប្រើប្រាស់៖ ផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ ធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង កាត់បន្ថយការរលាក និងជួយអោយស្បែកទន់រលោងបែបធម្មជាតិ។

• 

5. ចំណាំនៅពេលប្រើឱសថ folk សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក

• ជ្រើសរើសផលិតផលធម្មជាតិសុទ្ធ គ្មានជាតិគីមី។
• សាកល្បងលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែកជាមុន ដើម្បីជៀសវាងការរលាក ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។
• កុំទុករបាំងមុខយូរពេក ត្រឹមតែ 15-20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីលាបរួច លាបស្រទាប់សំណើមស្តើងមួយ (ប្រេងល្ង ប្រេងដូង ឬក្រែមស្រាល)។
• រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ ព្រោះយោងទៅតាមឱសថបុរាណ នៅពេលដែលឈាម និងថាមពលមានតុល្យភាព ស្បែកនឹងភ្លឺ និងរលោងដោយធម្មជាតិ។

អាកាសធាតុត្រជាក់គឺជាពេលវេលាដែលស្បែកងាយរងគ្រោះបំផុត ប៉ុន្តែវាក៏ជាពេលវេលាសមស្របបំផុតក្នុងការចិញ្ចឹមឈាម គ្រប់គ្រងយិន និងយ៉ាង និងជួយឱ្យរាងកាយ និងស្បែកសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុប្រែប្រួល។ ឱសថបុរាណពីប្រេងល្ង ទឹកឃ្មុំ អេនជេលីកា ឬឱសថបំប៉នឈាម មិនត្រឹមតែជួយការពារភាពស្ងួត និងប្រេះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយចិញ្ចឹមស្បែកពីខាងក្នុងយ៉ាងជ្រៅទៀតផង។

ការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកនៅរដូវប្រាំង មិនត្រឹមតែជាបញ្ហានៃភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាវិធីមួយក្នុងការចិញ្ចឹម និងថែរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ។

មើលអត្ថបទពេញនិយមជាច្រើនទៀត៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/nhung-bai-thuoc-dan-gian-duong-da-chong-kho-nut-ne-trong-tiet-troi-lanh-1692511032225087.htm