កំណត់ចំណាំអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលមាន sciatica

Sciatica គឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ទូទៅដែលមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកជាច្រើនក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកជំងឺផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Kim Thanh Tri នាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង ប្រព័ន្ធមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh បាននិយាយថា sciatica មិនប៉ះពាល់ដល់មុខងារសរីរវិទ្យាទេ ប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់តំបន់ចាប់ពីចង្កេះចុះក្រោម។ នេះគឺជាតំបន់ដែលសកម្មបំផុតក្នុងពេលរួមភេទ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានការរួមភេទខ្លាំង ហើយស្ថិតក្នុងទីតាំងខុស វាអាចនាំឲ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ យូរ ៗ ទៅរោគសញ្ញានៃភាពខ្វិន ការឈឺចាប់ និងភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៅក្នុងតំបន់សរសៃប្រសាទ sciatic ដែលបានបង្ហាប់អាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍មិនចាប់អារម្មណ៍ ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលរួមភេទ និងកាត់បន្ថយគុណភាពនៃ "ស្នេហា" យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ការឈឺចាប់ Sciatica អាចកាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកជំងឺ។ រូបថត៖ Freepik — ការឈឺចាប់ Sciatica អាចកាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកជំងឺ។ រូបថត៖ *Freepik*

នៅពេលដែលទទួលរងពីជំងឺ sciatica ដើម្បីឱ្យមានជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែពេញលេញ អ្នកជំងឺគួរតែ៖

និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក៖ អ្នកជំងឺគួរតែចែករំលែកស្ថានភាពរបស់ពួកគេជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ ពីទីនោះ អ្នកទាំងពីរអាចពិភាក្សាគ្នាដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។

ភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទកម្រិតមធ្យម ៖ អ្នកដែលមាន sciatica គួរតែរួមភេទប្រហែល 1-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងកម្រិតទន់ភ្លន់។

ជ្រើសរើសមុខតំណែងដែលសមស្រប៖ អ្នកដែលមាន sciatica គួរតែជៀសវាងទីតាំងដែលត្រូវការកម្លាំងច្រើននៅខាងក្រោយ ដើម្បីកម្រិតការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។

រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក ៖ អ្នកជំងឺគួរតែសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កំណត់ភាពតានតឹង និងជៀសវាងការរួមភេទខណៈពេលដែលមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Thanh Tri អំឡុងពេលវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង។ រូបភាព៖ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh — វេជ្ជបណ្ឌិត Thanh Tri អំឡុងពេលវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង។ រូបភាព៖ *មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh*

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Thanh Tri ដើម្បីការពារ sciatica ពីការប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក វិធីល្អបំផុតគឺត្រូវព្យាបាលជំងឺនេះ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖

ការបង្ហាប់ក្តៅឬត្រជាក់: នៅពេលដែលអ្នកជំងឺ sciatica អនុវត្តការបង្ហាប់ក្តៅ, សីតុណ្ហភាពខ្ពស់នឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនិង spasms; បង្កើនចលនារួមគ្នា ពង្រីកសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងអុកស៊ីហ្សែន... ផ្ទុយទៅវិញ ការបង្ហាប់ត្រជាក់ជួយកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ កាត់បន្ថយការរលាក ហើម បង្រួមសរសៃឈាម និងបណ្តាលឱ្យស្ពឹក ... កាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ថ្នាំ ៖ ទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងមិនមានវេជ្ជបញ្ជា អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាល sciatica រួមមាន: ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់ ...

លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង យ៉ាងទន់ភ្លន់អាចធ្វើអោយការឈឺចាប់ sciatica ប្រសើរឡើង។ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ជំនាញ ដើម្បីស្វែងរកលំហាត់ត្រឹមត្រូវ និងអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការព្យាបាលដោយចលនា ៖ លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ពោះ គូទ និងត្រគាក។ ពង្រីកសរសៃពួរ និងសាច់ដុំរឹង និងមិនអាចបត់បែនបាន; ពង្រឹងសុខភាពទូទៅ....

ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត នៅចង្កេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងគោលបំណងបំបាត់ការឈឺចាប់ ដូច្នេះអ្នកជំងឺអាចចូលរួមក្នុងលំហាត់ព្យាបាលរាងកាយបានកាន់តែងាយស្រួល។ លើសពីនេះ វិធីសាស្ត្រនេះក៏ជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរកមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ ដោយហេតុនេះអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណសរសៃប្រសាទដែលខូច និងមានវិធីសាស្ត្រព្យាបាលសមស្រប។

ការវះកាត់ ត្រូវបានពិចារណានៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងខ្សោយនៅក្នុងជើងនៅតែបន្ត ឬរីកចម្រើនខ្លាំង ទោះបីជាមានការព្យាបាលពីមុនមកក៏ដោយ។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការវះកាត់ ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាដូចជា៖ រោគសញ្ញា Cauda equina, sciatica ប៉ះពាល់ដល់ជើងទាំងពីរ...

ក្រៅពីបន្ទប់គេង sciatica ក៏បណ្តាលឱ្យមានការលំបាកជាច្រើនក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលការណែនាំ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ភី ហុង

ប្រភពតំណ