ការសម្ភាសន៍លើកដំបូងមិនមែនជាសុបិន្តអាក្រក់ទៀតទេជាមួយនឹងជំហានរៀបចំទាំង 6 នេះ។

ការសំភាសន៍ដំបូងគឺតែងតែជាបញ្ហាប្រឈមដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនភ័យ។ ញ័របេះដូង ដៃត្រជាក់ សំលេងញ័រ សុទ្ធតែជាអារម្មណ៍ធម្មតាណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការសម្ភាសន៍ដំបូងរបស់អ្នក កុំបារម្ភអី ព្រោះមានវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

Báo Long An•27/10/2025

រៀបចំខ្លួនឲ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលសម្ភាសន៍។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអំឡុងពេលសម្ភាសន៍ ការងារពេញម៉ោង ឬក្រៅម៉ោង គឺការរៀបចំខ្លួនឲ្យបានហ្មត់ចត់។ ចំណាយពេលស្រាវជ្រាវអំពីក្រុមហ៊ុន មុខតំណែងដែលអ្នកកំពុងដាក់ពាក្យ និងសំណួរសម្ភាសន៍ទូទៅ។ នេះនឹងជួយអ្នកឲ្យមានអារម្មណ៍សកម្ម និងជៀសវាងការភ្ញាក់រឭក។

អ្នកអាចសរសេរចំណុចសំខាន់ៗសម្រាប់សំណួរនីមួយៗ ហាត់ឆ្លើយនៅមុខកញ្ចក់ ឬសូម្បីតែថតសំឡេងខ្លួនឯងដើម្បីស្តាប់ឡើងវិញ។ នៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងរចនាប័ទ្មបទបង្ហាញ និងមានការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីព័ត៌មាន អារម្មណ៍ភ័យនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុននៅពេលប្រឈមមុខនឹងអ្នកសម្ភាសន៍។

អនុវត្តជាមុន

មុនពេលសម្ភាសន៍លើកដំបូងរបស់អ្នក ការអនុវត្តគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយឈរនៅមុខកញ្ចក់ ហើយឆ្លើយសំណួរទូទៅដូចជា "ប្រាប់ខ្ញុំអំពីខ្លួនអ្នក" ឬ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ធ្វើការនៅទីនេះ?"។ នេះជួយអ្នកឱ្យសង្កេតមើលភាសាកាយវិការ កាយវិការ និងសម្លេងរបស់អ្នក និងកែតម្រូវទិដ្ឋភាពមិនធម្មតាណាមួយ។

លើសពីនេះ ការមានមិត្តភក្តិដើរតួជាអ្នកជ្រើសរើសបុគ្គលិកក៏ជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែរ។ អ្នកនឹងស៊ាំនឹងអារម្មណ៍នៃការឆ្លើយនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ រៀនគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរដែលមិននឹកស្មានដល់។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀត អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែចងចាំអ្វីដែលអ្នកចង់បង្ហាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការឆ្លើយកាន់តែច្បាស់ មានទំនុកចិត្ត និងធម្មជាតិនៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងការសម្ភាសន៍ពិតប្រាកដ។

រៀបចំសម្លៀកបំពាក់ និងរូបរាងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

សម្លៀកបំពាក់ និងរូបរាងរបស់អ្នកគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងដែលអ្នកជ្រើសរើសបុគ្គលិកទទួលបាន ដូច្នេះការរៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

អ្នកគួរតែជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានរបៀបរៀបរយដែលសាកសមនឹងបរិយាកាសការងាររបស់ក្រុមហ៊ុន៖ សម្រាប់ក្រុមហ៊ុនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ឈុត ឬអាវផ្លូវការគឺសមរម្យ។ សម្រាប់បរិយាកាសច្នៃប្រឌិត អ្នកអាចជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព ប៉ុន្តែមើលទៅសមរម្យ។ ក្រៅពីសម្លៀកបំពាក់ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតតូចៗដូចជា សក់ស្អាត ក្រចកស្អាត និងគ្រឿងបន្ថែមសាមញ្ញៗ។

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬភ័យមុនពេលសម្ភាសន៍។ រូបរាងដ៏ស្អាតស្អំមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមានវិជ្ជាជីវៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏បង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានដំបូងផងដែរ។

យកចិត្តទុកដាក់លើភាសាកាយវិការ។

ភាសាកាយវិការដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ និងបង្ហាញពីទំនុកចិត្តក្នុងពេលសម្ភាសន៍។ អង្គុយឱ្យត្រង់ រក្សាស្មារបស់អ្នកឱ្យសម្រាក និងរក្សាឥរិយាបថបើកចំហ។ ជៀសវាងការឱបដៃ ឬមើលជុំវិញ។ ស្នាមញញឹមទន់ភ្លន់ និងការសម្លឹងភ្នែកធម្មជាតិនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលទៅរួសរាយរាក់ទាក់ និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចក៏ដោយ ការផ្តោតលើភាសាកាយវិការវិជ្ជមានអាចជួយឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនងយ៉ាងច្បាស់។ និយោជកច្រើនតែយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលអ្នកបង្ហាញខ្លួនអ្នក ដូច្នេះសូម្បីតែការកែតម្រូវតិចតួចក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។

ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

មុនពេលចូលទៅក្នុងបន្ទប់សម្ភាសន៍ សូមចំណាយពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីដកដង្ហើមវែងៗ។ ស្រូបដង្ហើមចូលយឺតៗ ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នកមួយសន្ទុះ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញថ្នមៗ។ ការធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរបីដងនឹងជួយធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក ចិត្តរបស់អ្នកក៏កាន់តែច្បាស់ផងដែរ ដែលជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ។ នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការបំបាត់ភាពភ័យ ដោយជួយអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងការសម្ភាសន៍ជាមួយនឹងស្ថានភាពចិត្តស្ងប់ និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

ចាត់ទុកការសម្ភាសន៍ជាឱកាសសិក្សា។

ជំនួសឲ្យការខ្លាចធ្វើខុស ចូរចាត់ទុកការសម្ភាសន៍នីមួយៗជាឱកាសមួយដើម្បីរៀនសូត្រ និងពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នក។ រាល់សំណួរដែលអ្នកឆ្លើយ រាល់ស្ថានភាពដែលអ្នកប្រឈមមុខ នឹងជួយអ្នកឲ្យយល់ពីខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ បង្កើនជំនាញធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នក និងកាន់តែមានទំនុកចិត្តក្នុងការសម្ភាសន៍នាពេលអនាគត។ ដោយមិនគិតពីលទ្ធផលចុងក្រោយទេ បទពិសោធន៍ដែលអ្នកទទួលបាននឹងមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលជួយអ្នកឲ្យរីកចម្រើន និងត្រៀមខ្លួនបានល្អប្រសើរសម្រាប់ឱកាសការងារនាពេលអនាគត។

ការសម្ភាសន៍ការងារលើកដំបូងប្រាកដជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំខ្លួនបានល្អ អនុវត្តជាមុន និងរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ទំនុកចិត្តនឹងកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ ដកដង្ហើមវែងៗ រក្សាភាពវិជ្ជមាន ហើយចងចាំថាអ្នកបានរៀបចំខ្លួនបានល្អ។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកប្រែក្លាយការសម្ភាសន៍ទៅជាឱកាសដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក។

ប្រភព៖ https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html