ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើថ្នាំអ្វីគួរដាក់ក្នុងទូដាក់ថ្នាំគ្រួសារ?; ស្ត្រីភ័យស្លន់ស្លោពេលញើសប្រែពណ៌ខៀវ ...
អ្នកជំនាញ៖ នេះជាអាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្រោយពេលហាត់ប្រាណ
អ្នកជំនាញខាងរបបអាហារចែករំលែកអាហារសម្រន់ដែលជួយឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
ដោយអនុវត្តជំនាញរបស់គាត់ វេជ្ជបណ្ឌិត Varun Katyal អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌា បង្ហាញ៖ រាងកាយត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តល់ថាមពល និងបំពេញភាពអត់ឃ្លាន។
រាងកាយត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តល់ថាមពល។
ហើយអាហារសម្បូរថាមពលមួយមុខដែលត្រូវញ៉ាំក្រោយពេលហាត់ប្រាណគឺផ្លែ pistachios។
បណ្ឌិតសភាអាហារូបត្ថម្ភ និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អាមេរិក ណែនាំឲ្យញ៉ាំអាហារជាមួយប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត លាយគ្នាពី 15 ទៅ 20 នាទី បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយស្តារសាច់ដុំ និងបំពេញឃ្លាំងផ្ទុក glycogen សាច់ដុំ។
Pistachios គឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ ផ្លែ pistachios មួយក្តាប់តូចក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផងដែរ។
Sakshi Lalwani អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញក៏បាននិយាយផងដែរថា pistachios គឺជាប្រភពនៃថាមពលពណ៌បៃតងដែលជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការងើបឡើងវិញក្រោយការហាត់ប្រាណ។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១៣ ខែកញ្ញា។
តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលគួរមាននៅក្នុងទូថ្នាំគ្រួសារ?
បើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីព្យាបាល ។ ជាសំណាងល្អ បញ្ហាសុខភាពភាគច្រើនដែលយើងជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺតូចតាច ហើយអាចព្យាបាលបាននៅផ្ទះជាមួយនឹងថ្នាំដែលមាននៅក្នុងទូថ្នាំគ្រួសារ។
ថ្នាំផ្តាសាយ តឹងច្រមុះ និងរាគ គឺជារបស់ចាំបាច់ដែលត្រូវតែមាននៅក្នុងទូថ្នាំក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យ មនុស្សក៏ត្រូវការសម្ភារ ពេទ្យ មួយចំនួននៅក្នុងទូថ្នាំគ្រួសាររបស់ពួកគេដែរ។ លើសពីនេះ អាស្រ័យលើបញ្ហាសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ពិសេសជំងឺហឺត ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម អ្នកជំងឺត្រូវស្តុកទុកលើថ្នាំដែលសមស្រប។
ជាទូទៅ ទូដាក់ថ្នាំរបស់គ្រួសារនីមួយៗគួរតែមានថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ
គ្រុនក្តៅ និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ និងថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅដែលមាននៅតាមបញ្ជរដូចជា អាស្ពីរីន អាសេតាមីណូហ្វេន និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន គឺជារបស់ដំបូងដែលគួរតែមាននៅក្នុងទូថ្នាំរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមថ្នាំទាំងនេះ អាសេតាមីណូហ្វេន ដែលគេស្គាល់ថាជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត។
នៅពេលប្រើអាសេតាមីណូហ្វេន អ្នកជំងឺមិនគួរផ្សំវាតាមអំពើចិត្តជាមួយថ្នាំផ្តាសាយ និងថ្នាំក្អកផ្សេងទៀតទេ ព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យប្រើជ្រុល និងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងការខូចខាតថ្លើមផងដែរ។ អ្នកជំនាញក៏បានព្រមានផងដែរថា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា អាស្ពីរីន អាសេតាមីណូហ្វេន និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន មិនគួរត្រូវបានលេបជាមួយអាល់កុលឡើយ។ អ្នកដែលផឹកគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើថ្នាំទាំងនេះ។
ថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ Pseudoephedrine និង phenylephrine គឺជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុលដែលប្រើជាទូទៅ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់ថា ថ្នាំត្រជាក់មួយចំនួនមានផ្ទុកនូវថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ដែលបណ្តាលឱ្យងងុយដេក ហើយក៏មានផ្ទុកសារធាតុអាសេតាមីណូហ្វេនផងដែរ។
ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើថ្នាំទាំងនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុអាសេតាមីណូហ្វេន។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 13 ខែកញ្ញា។
រឿងចម្លែក៖ ស្ត្រីភ័យស្លន់ស្លោពេលញើសប្រែពណ៌ខៀវ
ស្ត្រីម្នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេសភ័យរន្ធត់ពេលញើសរបស់នាងប្រែពណ៌ខៀវ។ មូលហេតុគឺជាជំងឺកម្រមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យញើសប្រែជាខ្មៅ បៃតង លឿង ឬត្នោត។
Keisha Sethi អាយុ 24 ឆ្នាំបានកត់សម្គាល់ឃើញស្ថានភាពចម្លែករបស់នាងជាលើកដំបូងនៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះប្រាំពីរខែ។ មិត្តប្រុសរបស់នាង Brad ដំបូងបានកត់សម្គាល់ឃើញស្នាមប្រឡាក់ពណ៌ខៀវនៅលើកៅអីបង្គន់។
Keisha Sethi មានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលដឹងថានាងកំពុងបែកញើសពណ៌ខៀវ។
អ្នកស្រី ស៊ីធី ក៏ចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញមានប្រឡាក់ពណ៌ខៀវលើសម្លៀកបំពាក់ ភួយ និងខ្នើយ។ នេះបានធ្វើឲ្យគូស្នេហ៍ទាំងពីរយល់ច្រឡំថាពួកគេមកពីណា។ អ្នកស្រី ស៊ីធី បាននិយាយថា "វាដូចជាខ្ញុំកំពុងហូរទឹកថ្នាំពណ៌ខៀវ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជារតីយាវហឺ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាជាអ្វី" ។
ដោយបារម្ភថាស្នាមប្រឡាក់នោះអាចជាសញ្ញានៃការរំខានដល់គភ៌ នាងបានប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាបន្តបន្ទាប់បានបង្ហាញថា នាងមានជំងឺកម្រមួយហៅថា chromhidrosis ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺបញ្ចេញញើសពណ៌។ ក្នុងករណី Sethi ជម្ងឺ chromhidrosis បណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលបណ្តាលឱ្យក្រពេញញើសប្រមូលផ្តុំ lipofuscin ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលបណ្តាលឱ្យញើសផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)